Posted inЗдоровье

Топ-3 вида тренировок для быстрого эффекта

Топ-3 вида тренировок для быстрого эффекта В сегодняшнем динамичном ритме жизни у нас не постоянно есть время для полноценных спортивных занятий. Однако результат в виде подтянутого тела, сброшенных килограммов и…
Posted inЗдоровье

Типы телосложения эктоморф, мезоморф, эндоморф, тренировки, питание эктоморфа, мезоморфа, эндоморфа

Эктоморф, мезоморф, эндоморф Не очень важно, эктоморф ты или эндоморф, поменяться легче, чем ты думаешь Каково бы ни было твое телосложение, твои генетические плюсы и минусы отчетливо определены и от…
Posted inЗдоровье

Скрытая польза вечерних тренировок

Спрятанная польза вечерних тренировок Время вашей тренировки зависит от большого количества самых разных факторов. Сначала, это дневной режим, наличие строгого графика работы или учебы, иные обязанности.před 1 rokem Второе, это…
Posted inЗдоровье

Сколько должна длиться тренировка

Сколько должна продолжаться тренировка? Сколько продолжается ваша тренировка? 40 минут, час, полтора? А возможно вы выматываетесь до предела на протяжении 2-ух часов и более? Как и чрезмерно короткие, так и…
Posted inЗдоровье

Силовые тренировки как проводить их правильно

Силовые тренировки: как проводить их правильно? Во многих случаях силовые тренировки не удостаиваются необходимого внимания, конкретно у представительниц прекрасного пола. Считается, что кардиотренировки (бег, аэробика, плавание, степ) дают возможность сбросить…
Posted inЗдоровье

Силовые или кардио какие тренировки вам подойдут

Силовые или кардио: какие тренировки вам подходят? Некоторые говорят про то, что кардиотренировки — это главная разновидность занятий для уменьшения веса, тогда как упражнения на силу смогут помочь накачать мышцы…
Posted inЗдоровье

Силовой тренинг — базовые понятия силовой тренировки

Силовой тренинг Ушла на "базу". вернусь прекрасной Успех в силовом тренинге в большинстве случаев зависит от того, какие процедуры Вы выполняете и правильно ли Вы их делаете. Все процедуры разделяют…
Posted inЗдоровье

Секреты правильного питания после тренировки

Как питаться после тренировки? Ты хочешь извлекать максимум пользы из спортивных тренировок? Тогда просто нужно побеспокоится о собственном питании и определить, что можно, а что нельзя есть после физнагрузки. 1.…