Posted inЗдоровье

Самые распространенные ошибки в упражнениях на тренировке

Самые типичные ошибки в упражнениях на тренировке В зале для занятий спортом мы много делаем не так. Разумеется, отлично, если у вас есть опытный профессиональный тренер, который наставит вас на…
Posted inЗдоровье

Самые вредные советы для бесполезных тренировок

Самые вредные рекомендации для бесполезных тренировок Вы постоянно посещаете зал, однако не видите прогресса? Бегаете ежедневно, но ваша выносливость не растет? Вы выкладываетесь по полной, однако результат по прежнему отдален,…
Posted inЗдоровье

Сайкл особенности тренировок, сколько, когда и как

Сайкл: характерности тренировок, сколько, когда и как? Наверное вы много раз слыхали о сайкл-тренировках. Это такие тренировки, которые в себя включают интенсивную работу на велотренажерах. При помощи такого кардио можно…
Posted inЗдоровье

Пульс и тренировки когда сжигается больше жира

Пульс и тренировки: когда сжигается больше жира? В ходе любой тренировки, и тем более в ходе кардиотренировок крайне полезно отслеживать частоту собственного пульса. Для этого применяют пульсометр, который одевается на…
Posted inЗдоровье

Почему обилие тренировок не способствует похудению

Почему изобилие тренировок не содействует похудению? До недавнего времени считали, что уменьшение веса зависит на 50% от тренировок, а на 50% от питания. На деле же ученые подтвердили, что ориентировочно…
Posted inЗдоровье

Почему мы потеем на тренировке

Почему мы потеем на тренировке? Признак тренировки, которая прошла «на ура» — это богатое потение, такое, что можно просто выжимать тренировочную майку и шорты. Но каков же механизм выделения пота?…
Posted inЗдоровье

Похудение для женщин — советы, программа похудения, тренировки

Похудание для представительниц прекрасного пола Процедуры чтобы сбросить лишний вес для представительниц прекрасного пола Похудание для представительниц прекрасного пола – не самая простая задача и часто считается трудностью: не у…
Posted inЗдоровье

Подходы и повторения на тренировке сколько делать для разных целей

Подходы и повторения на тренировке: сколько делать для любых целей? Собираясь начать заниматься в зале, ясно, что вы будете преследовать какую-то конкретную цель. И исходя от этого будет строиться и…
Posted inЗдоровье

Подбираем лучшие тренировки по… психотипу личности

Подбираем отличные тренировки по… психотипу личности Знаменитый тренер по фитнесу и бодибилдер из Канады Кристиан Тибодо детально исследовал типы личности человека и доказал, что очень эффективной ваша тренировка будет на…