Posted inЗдоровье

Эндорфиновый эффект что это такое, и как достичь его во время тренировки

Эндорфиновый эффект: что это такое, и как достигнуть его во время тренировки? Желаете получить еще 1 стимул для спортивных занятий2 Это — эндорфиновый эффект, какого можно достигнуть при тренировках. Чувство…
Posted inЗдоровье

Что съесть после тренировки 5 лучших продуктов

Что скушать после тренировки: 5 лучших продуктов Многие представительницы прекрасного пола боятся есть тут же после тренировки, мотивируя это тем, что на протяжении определенного времени после занятия все еще сжигается…
Posted inЗдоровье

Что съесть перед тренировкой

Что скушать перед тренировкой? О том, нужно ли тренироваться на голодный желудок, мы уже писали. Хотя тренировка натощак в большинстве случаев способна сжечь огромное количество жира, это более правильно в…
Posted inЗдоровье

Что мы делаем не так после тренировки

Что мы делаем не так после тренировки? Когда тренировка чрезмерно интенсивна, мы только и мечтаем о том, чтобы целиком расслабиться после ее окончания. Впрочем быстрое ничего не деланье после энергичной…
Posted inЗдоровье

Фитнес-эксперты рассказали о самых опасных моментах в тренировках

Фитнес-эксперты рассказали о наиболее опасных моментах в тренировках Сколько забавных видео есть в сети, посвященных нелепым упражнениям, которые делаются неопытными новичками в зале для занятий спортом. И все бы ничего,…
Posted inЗдоровье

Фитнес против старения какие тренировки продлевают жизнь

Фитнес против старения: какие тренировки увеличивают жизнь? «Движение — это жизнь» — абсолютно не напрасно эта фраза на слуху у каждого, ведь, на самом деле, подвижность способна оздоровить тело, сделать…
Posted inЗдоровье

Фитнес для мозга какие тренировки будут иметь нейропротекторный эффект

Фитнес для мозга: какие тренировки будут иметь нейропротекторный эффект? Любая активность полезна для нашего здоровья, не напрасно же говорят, что движение — это жизнь. Но, оказывается, имеются такие тренировки, которые…
Posted inЗдоровье

Фитнес вместе с собакой как провести тренировку

Фитнес одновременно с собакой: как провести тренировку? Вы отправляетесь на тренировку, а ваш воспитанник скучает дома? Да и вам скучновато без партнера по занятиям2 Решение нашлось: берите собаку на тренировку!…
Posted inЗдоровье

Тренировки с утра что важно знать

Тренировки утром: что необходимо знать? В какое время дня тренироваться, зависит от вашего стиля жизни, от ваших биологических ритмов и от ваших собственных желаний. Но утренние занятия неизменно бьют рекорды…