Концентрированный подъем гантелей на бицепс техника от а до я
Posted inСпортивки

Концентрированный подъем гантелей на бицепс техника от а до я

Концентрированный подъем гантелей на бицепс: техника от А до Я! Добрый день, товарищи.  Сегодня мы побеседуем про упражнение направленное на проработку мышц рук, а конкретно БИЦЕПСОВ —  концентрированный подъем гантелей…
Жим штанги стоя с груди виды, техника, особенности, секреты
Posted inСпортивки

Жим штанги стоя с груди виды, техника, особенности, секреты

Жим штанги стоя с груди: виды, техника, характерности, секреты Добрый день всем. В этом выпуске, я вам расскажу, про одно из наиболее эффективных тренировок для наращивания массы мышц дельт (плеч)…
Гиперэкстензия техника выполнения и 6 вариаций упражнения
Posted inСпортивки

Гиперэкстензия техника выполнения и 6 вариаций упражнения

Гиперэкстензия: техника выполнения и 6 вариантов процедуры В данной статье говорится обо всех тонкостях и секретах процедуры «гиперэкстензия». Гиперэкстензия  – это БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ,  направленное на проработку: части которая находится снизу…
Гиперэкстензия на одной ноге техника выполнения от а до я
Posted inСпортивки

Гиперэкстензия на одной ноге техника выполнения от а до я

Гиперэкстензия на одной ноге: техника выполнения от А до Я! Разбор процедуры гиперэкстензия однако не в обычном варианте, а на одной ноге: Это упражнение в основном задействует: — бицепсы бедер…