Posted inУзнать проще простого

Как выбрать штангу

Как подобрать штангу Комплект массы мышц нереален без выполнения базовых тренировок – становой тяги, приседаний и жима лежа, снарядом в которых выступает штанга с набором блинов соответствующего веса. Чтобы получать…
Французский жим штанги лежа виды, особенности, техника от а до я
Posted inСпортивки

Французский жим штанги лежа виды, особенности, техника от а до я

Французский жим штанги лежа: виды, характерности, техника от А до Я! Добрый день, друзья. Сегодня мы побеседуем про одно очень именитое и популярное упражнение в бодибилдинге направленное на развитие мышц…
Тяга штанги к подбородку стоя (протяжка) техника выполнения
Posted inСпортивки

Тяга штанги к подбородку стоя (протяжка) техника выполнения

Тяга штанги к подбородку стоя (протяжка): техника выполнения Добрый день. В этом выпуске, я вам расскажу, про одно очень эффективное (я бы сказал, намного лучшее) упражнение, направленное на развитие заднего…
Posted inПростые советы

Техника выполнения приседаний со штангой в разных вариациях упражнения

Техника выполнения приседаний со штангой в самых разнообразных вариантах процедуры Те, кто серьёзно занимаются пауэрлифтингом и бодибилдингом, знают, что приседания со штангой — одно из очень важных тренировок в данных…
Posted inПростые советы

Гаккприседания техника выполнения со штангой и в тренажёре чем заменить

Гакк-приседания: техника выполнения со штангой и в тренажёре, чем поменять Редкие силовые нагрузки для прокачки мышц не выполняют упор на позвоночник. И всё же у атлетов с проблемным костно-мышечным аппаратом…
Подъем штанги перед собой техника выполнения от а до я
Posted inСпортивки

Подъем штанги перед собой техника выполнения от а до я

Подъем штанги перед собой: техника выполнения от А до Я! В публикации, я расскажу о всех тонкостях и секретах процедуры подъем штанги перед собой. Это упражнение считается изолирующим и отрабатывает…
Подъем штанги на бицепс стоя виды, особенности, техника от а до я
Posted inСпортивки

Подъем штанги на бицепс стоя виды, особенности, техника от а до я

Подъем штанги на бицепс стоя: виды, характерности, техника от А до Я! Всем привет. В предыдущем выпуске, я рассказывал про процедуры: «Подъем гантелей на бицепс стоя», сегодня же побеседуем уже…