Posted inЗдоровье

10 способов быстро восстановить мышцы после тренировки

Спорт-советы для ленивых мам на следующий день, нет, послезавтра или, может быть, в следующий понедельник – ты снова обещаешь себе начать заниматься спортом. Найти свободное время и силы маме маленького…
Posted inЗдоровье

10 правил питания для наращивания мышц

Правила питания для наращивания мышц Большое количество любителей спорта, пытающиеся сделать больше долю ткани мышц, брезгливо относятся к питанию, считая его второстепенным. В действительности оно считается определяющим: фигура человека на…
Тренировка отстающих мышц. специализация в бодибилдинге
Posted inСпортивки

Тренировка отстающих мышц. специализация в бодибилдинге

Тренировка ОТСТАЮЩИХ МЫШЦ. Специализация в бодибилдинге! Всем привет. Нынешняя тема выпуска – Тренировка ОТСТАЮЩИХ МЫШЦ. Специализация в Бодибилдинге. Исходя из наименовании темы можно понять что речь сегодня будет идти про…
Схема тренировок х-повторения (x-reps) быстрый рост мышц
Posted inСпортивки

Схема тренировок х-повторения (x-reps) быстрый рост мышц

Схема тренировок Х-повторения (x-reps): быстрый рост мышц Добрый день, ТОВАРИЩИ. Нынешний выпуск действительно предназначается для бодибилдеров (качат), т.е. мы будем беседовать про то, что начинающим атлетам или даже больше продвинутому…
Сколько нужно белка для роста мышц
Posted inСпортивки

Сколько нужно белка для роста мышц

СКОЛЬКО Необходимо БЕЛКА для роста мышц? Приветствуют вас друзья. Сегодня поговорим про серьезные вещи (в прочем, как и всегда), если говорить конкретнее, то мы попытаемся разобраться с вопросом: СКОЛЬКО Необходимо…
Секреты бодибилдинга как накачать мышцы груди
Posted inСпортивки

Секреты бодибилдинга как накачать мышцы груди

Секреты бодибилдинга: Как НАКАЧАТЬ Грудные мышцы? Привет всем. В этом выпуске мы будем беседовать о том как накачать грудные мышцы за максимально небольшое время.СодержаниеПочему у большинства не растут грудные мышцы?Отсутствие…