Какие подобрать штанги для дома: успешный комплект!
Добрый день, сейчас в данном выпуске мы побеседуем про показатели выбора штанги и блинов(отягощения) для тренировок.
Я знаю о чем говорю, без штанги хорошо потренироваться невозможно. Если не верите, смотрите статистику. Там все четко видно, если кратко то, статистка говорит нам, что один из очень востребованных снарядов для спортивных занятий считается конкретно штанга! Особенно важно правильно выбрать штангу, так как результативность тренировки зависит конкретно он нее, а это означает и финишный результат, так или по другому зависит от этого. Не имеет значение куда, штанга для дома или в зал, вы обязаны не ошибиться с выбором.
При помощи штанги разрешается укрепить разные мышечные группы, т.е. к примеру бицепсы, трицепсы, мышцы груди, ноги и т.д. та все части тела, другими словами. Без нее никуда! Тем более если ваша цель комплект массы мышц и силы. Достаточно удобно то, что штанга не непомерная, т.е. она не занимает куча места в квартире, а это играет особую роль, для тех, кто живёт, к примеру, в помещениях маленького размера. В общем, штангу следует иметь во всяком случае, если вам некогда на зал для занятий спортом, а дома есть штанга с блинами то все круто, можно потренить и дома.
Особенно важно выбрать, правильное оборудование для спорта. Т.е. для того чтобы подобрать подходящую штангу, вам важно знать, что есть три вида грифов:
- Прямой
- W-образный
- Ez-образный
С прямым все ясно, это олимпийский гриф длиною 2м 20 см. В основном, применяется специалистами в зале для занятий спортом. Удобный он тем, что он длинный и это дает возможность вешать тяжелые веса и применить фактически все присущие стойки.
W-образный и Ez-образный грифы используются как правило для французского жима, разных тренировок на бицепс, трицепс, если EZ-образный гриф позволяет разместить ваше запястье в намного нормальном положении, то в W-образном ещё более удобней.
Много решительную роль играет покупка блинов. Тут главное не забыть учесть эти параметры как Вес и ДИАМЕТР. Вес блинов начинается с 0,5 кг и доходит до 50кг. Шаг в веса блинов от 0,5 до 10кг, благодаря подобному шагу существует возможность абсолютно точно выбрать то что нам необходимо. Согласно статистике самые распространенные блины весом 2,5 кг, 5кг, 10 кг. однако если ваша цель комплект массы мышц вам понадобится много подобных блинов + ещё прекраснее всего иметь и несколько блинов по 1кг. Дабы регулярно прогрессировать нагрузку.(повысить рабочие веса).
Это все что я хотел сказать, надеюсь все четко, я старался сделать коротенький практичный сюжет.
