Какие витамины пить при планировке беремености

Витамины при планировке беремености

Какие витамины пить при планировке беремености волнует всех благоразумных будущих родителей. В аптеках реализовываются всевозможные комплексные витамины, какие из них подобрать, необходимо ли для этого советоваться с доктором, и какие собственно микроэлементы считаются особенно важными?

Современные доктора согласны, что большинству планирующих беременность, и еще конкретно беременным представительницам прекрасного пола, принимать комплексные витамины ни к чему. Так как даже при бедном пищевом рационе, какой бывает в холодный период года, материнский организм полностью обеспечивает всем нужным детский организм. Но в приеме 2 витаминов все же необходимость есть, а прием иных 2-ух может быть опасен. Остановимся на данной теме.

Фолиевая кислота — этот водорастворимый витамин очень важен для синтеза ДНК и деления клеток. Минус этого витамина у беременной представительницы слабого пола провоцирует изъяны нервной трубки у ребенка: расщелины позвоночника, отсутствие мозга головы, расщепленная губа и т.

il y a 2 ans

д. Из продуктов получить большое количество фолиевой кислоты очень сложно. Она содержится во многих овощах, зелени, применяемой в качестве приправы, бобовых, но исключительно в мизерных количествах. Благодаря этому доктора советуют представительницам прекрасного пола минимум за 1 месяц до планируемой беремености, а самый лучший вариант за 3 месяца, плюс первые 3-4 месяца конкретно беремености принимать витаминный препарат. Стоит он практически недорого и реализуется в любой аптеке. Особенно важна в таком случае правильная дозировка — 0.4 мг/сут для здоровых представительниц прекрасного пола. Для тех же, у кого уже были ситуации рождения ребенка с врожденными пороками развития, эта дозировка может быть увеличена до 4 мг/сут. При диабете и эпилепсии рекомендовано принимать 1 мг фолиевой кислоты в день.

В продолжении того какие витамины при беремености и ее планировании необходимо пить — калий йодид, больше известен как «йодомарин». Дозировка для беременных составляет 200 мкг/сут. — 1 таблетка. Прием йодомарина служит отличной профилактической мерой йоддефицитных недугов, отдельных недугов щитовидки, офтальмологических недугов и др. Не считая приема таблеток рекомендовано досаливание пищи йодированной солью. Как правило, эта рекомендация важна фактически для всего населения РФ.

Не считая 2-ух вышеописанных микроэлементов, многие гинекологи поколения постарше советуют принимать отдельно токоферолы и А. Откуда взята эта рекомендация, и сами доктора уже не помнят. Она была размещена в учебнике 70-х годов. Но на данный момент доказали, что эти витамины при планировке беремености и конкретно после ее наступления, принимаемые в виде таблеток, не требуются и не помогают более скорому зачатию и профилактике угрозы выкидыша. Их достаточно поступает одновременно с пищей. Передозировка же витаминами Но и Е, которая появляется даже при приеме Аевита, может быть предельно опасна для ребенка. Так, токоферол, принимаемый в высоких дозах, может стать провокатором эклампсии (гестоза) у беременной представительницы слабого пола и привести к порокам сердца у плода. А витамин А в высоких концентрациях обладает тератогенным эффектом. Благодаря этому, если вы принимали данные витамины, следует обождать с зачатием минимум 1 месяц. Более того, планирующим беременность представительницам прекрасного пола советуют в общем правильно, полностью и многообразно питаться и в первую очередь часто бывать на чистом воздухе. В жаркий период времени вы таким избежите дефицита витамина D. Только не стоит что бы его получить бывать на солнце долго днем. Гуляйте по утру до 11 часов и после 16 часов вечера. Не нужно отказываться от мяса. Белок вам нужен. Более того, в мясе, и а именно в печени, содержится железо — еще 1 важнейший микроэлемент, при его недостатке уменьшается уровень гемоглобина в крови, может появиться анемия. Для предупреждения дефицита кальция, применяйте молочные и кисломолочные продукты.

Как можно заметить, советы очень просты. И надобности принимать комплексные витаминки из привлекательных коробочек нет.

il y a 5 ans