před 1 rokem

Названы 3 напитка, обязательные для худеющих

Мастера Европейской ассоциации диетврачей советуют при похудении, осуществляемом путем очень высоких физнагрузок и снижения калорийности питания, принимать три напитка, которые ускоряют, совершенствуют вещественный обмен. Смогут помочь быстрее сбросить вес.

1. Чай зеленый. Это напиток низкокалориен, в 100 граммах содержится не больше 5 килокалорий, по некоторым данным обладает антиоксидантными характеристиками, другими словами служит профилактической мерой заболеваний в онкологии (причем даже у поклонников курения). Это доказывается длительностью жизни японцев и тайцев, где классически пьют собственно чай зеленый. Но самое основное, данный напиток на 15% убыстряет метаболизм.
Рекомендуется пить по 3-4 чашки зеленого чая в день. Но исключительно не перед тем как ложиться спать, так как данный напиток подтолкнет бессонницу.

2. Кокосовый сок. Это замечательный источник жиров растительного типа. Очень рекомендован к потреблению людям, которые ограничили белки и жиры в собственном рационе. Но много пить кокосового молока не стоит. Чрезмерно оно питательное. 100 граммов, в которых содержится около 150 ккал, в день достаточно будет. Только принимать необходимо собственно свежее молоко кокоса, а не экстракты.

3. Грейпфрутовый сок. Это знаменитое жиросжигающее средство. Оно убыстряет липидный обмен и обогащает организм аскорбиновой кислотой. Это же средство обладает некоторым мочегонным свойством, из-за чего понижает артериальное давление. Впрочем постоянно пить грейпфрутовый сок не стоит при приеме отдельных препаратов, к примеру, пероральных контрацептивов. Питательность грейпфрутового сока — 35 ккал в 100 граммах.