Ученым стало известно, какие овощи мешают похудеть

Ученым стало известно, какие овощи мешают сбросить вес

Существует очень много овощных диет чтобы сбросить лишний вес, но абсолютно не все овощи помогают достигнуть данной цели. Диетологи выяснили, что необходимо отказаться от овощей с высоким содержанием крахмала, если у вас есть желание похудеть.

Американские исследователи из университета Гарварда провели любопытное обследование при участии 13 тыс.

9 months ago



людей – они все вели дневник питания и соблюдали диету. Результаты показали: более красивая фигура была у людей, которые употребляли в пищу овощи, содержавшие огромное количество клетчатки. А вот другие овощи сильно замедляли данный процесс.

Первое место среди овощей, которые считаются опасными для красивой фигуры, заняла кукуруза. Второе и третье – картофель и горох исходя из этого. Другие овощи, содержащие крахмал, также помогают набрать лишний вес – свекла, морковь, тыква, редис, редька. Разумеется, не стоит полностью вычеркивать эти продукты из питания, однако необходимо уменьшить их кол-во в рационе, если у вас есть желание сбросить вес.

Напомним, что не так давно говорилось об ином исследовании, у которого фактически противоположные результаты.

5 ay əvvəl



Его ученые говорят, что можно имеется множество отварной свеклы и кукурузы даже на ночь – это не повредит фигуре.

Впрочем авторы двоих исследований согласны, что огромное количество картофеля в пище очень мешает похудеть.

На последок, необходимо сказать об еще одном эксперименте, проведенном в Америке совсем недавно. Мастера выяснили: сок свеклы одновременно с физическими упражнениями крайне полезен для мозга и для людей, страдающих гипертонией.

Добавить комментарий