Posted inЗдоровье

Экспресс-диеты худеем к праздникам за неделю!

Строгой диеты: худеем к праздникам за 7 дней! Жесткая диета может быть эффективна, но исключительно при включении в питание хотя бы минимального количества протеиновой пищи. Никто из современных диетврачей уже…
Posted inЗдоровье

Целуемся и худеем

Целуемся и худеем Не желаете исполнять изнуряющие диеты и мучать себя повседневными тренировками, но одновременно с тем худеть, да еще и удовольствие от процесса получать? Это может быть! Но вам…
Posted inЗдоровье

Худеть быстро или медленно что лучше

Худеть быстро или плавно? Все худеющие мечтают быстро похудеть и получить фигуру мечты. Однако необходимо ли худеть быстро? Или лучше потерпеть и смотреть, как понемногу уходят килограммы? Ответ ты найдешь…
Posted inЗдоровье

Худеем медленно, но верно

Худеем плавно, но правильно Ходьба в интенсивном темпе помогает худеть лучше, чем бег. Виталис Маугиос и его коллеги из по которой (Фессалоники, Греция) следили за весом 14 представительниц прекрасного пола,…
Posted inЗдоровье

Худеем безопасно

Хочу сбросить вес, но нет силы воли Как сбросить вес, если нет силы воли Хочу сбросить вес, но нет силы воли - главная причина, по которой люди с ненужными килограммами…
Posted inЗдоровье

Хотели побыстрее – в итоге застряли, или почему не худеете

Хотели поскорее – в конце концов застряли, или почему не худеете Разумеется, хочется скорее освободится от ненавистных килограммов и сантиметров. Для этого большинство готовы к серьезным жертвам: и голодовкам, и…
Posted inЗдоровье

Ты не худеешь из-за этих продуктов

8 продуктов, мешающих похудению Питание оказывает большое влияние на вес тела - оно может быть положительным или отрицательным. Некоторые продукты способствуют увеличению веса и перечеркивают все старания худеющего, даже если…
Posted inЗдоровье

Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть — считаем калории и худеем

Сколько калорий необходимо в день, чтобы сбросить вес Сколько калорий необходимо сжигать в день, чтобы сбросить вес Сколько калорий необходимо в день, чтобы сбросить вес поскорее? Чем меньше, тем лучше…
Posted inЗдоровье

Сколько белка, воды, углеводов и жиров нужно тренирующимся и худеющим

Питание при тренировках Сколько протеина необходимо атлету? Средняя норма использования протеина в день составляет 0,8 г на килограмм веса. Эксперты советуют бодибилдерам и силовым атлетам принимать 1,2–1,7 г протеина на…
Posted inЗдоровье

Почему я не худею на здоровом питании

Почему я не худею, питаясь правильно? Диеты, коррекция питания и больше движения: ты пробовала все, но сбросить вес не выходит? Возможно, виноваты в этом следующие 6 причин. Нежелательные эффекты отдельных…