Можно ли беременным арбуз

Можно ли беременным есть арбузы?

Можно ли беременным арбуз? Как только приходит середина лета, будущих мамочек начинают соблазнять сочными и сладкими (по заверениям менеджеров) зеленобокими красавцами. Однако не все здравомыслящие представительницы слабого пола спешат их приобретать, так как есть опасность всерьез отравиться. И все же, можно ли беременным есть арбуз, и каковы ключевые требования, которые предъявляются к качеству любимых всеми ягод?

Во-первых, не покупайте арбузы в июле и даже в первых числах Августа. Во многих случаях, предлагаемые продавцами ягоды содержат нитраты. Особенно их много в области возле корочки, в незрелых частях, потому не стоит догрызать арбуз до самой зеленой корочки. Нитраты приводят к нарушению циркуляции кислорода в тканях, исходя из этого — может появиться гипоксия, что слишком опасно для плода.

Как же определить — перенасыщена купленная ягода нитратами либо нет?

1. Взгляните на срез. Поверхность не должна быть замечательно гладкой.

2. Волокна обязаны быть белого цвета, а не жёлтого. Второе как раз отличительно для содержащих нитраты ягод.

3. Киньте кусочек арбуза в воду. Если он качественный, то вода только чуть-чуть помутнеет, а если имеет вредные примеси — окрасится в розоватый цвет.

4. И, напоследок, самый обыкновенный способ — приобрести нитратомер. Нитратов должно содержаться не больше 60 мг/кг.

Второе правило — нужно определится с местом покупки. Многие из нас предпочитает приобретать арбузы в разных открытых лотках, у трасс и в прочих местах, где широкий выбор и товар можно потрогать, похлопать. Да, подобным образом вы делаете больше собственные шансы подобрать сладкую ягоду, но и делаете больше риск отравления, если например продажи выполняются очень близко от оживлённого дорожного движения. Арбузы без проблем впитывают токсины. Кстати, по необходимым нормам выполняться торговля должна не менее, чем в 5-10 метрах от дороги, а сами ягоды должны лежать не на земля, как часто бывает, а на высоте не менее 20 сантиметров. Из-за этих нарушений санитарных правил большинство из нас и сомневаются можно ли беременным есть арбуз, хотя сама по себе ягода весьма и весьма полезна — имеет магний, кальций, фолиевую кислоту и другие витамины и микроэлементы, нужные беременным.

Немаловажно, чтобы перед приобретением арбуз не разрезали, так как туда быстро попадут бактерии, вызывающие процессы брожения. И как максимум ягода в сжатые сроки прокиснет, а в худшем будет причиной отравления. Подбирая ягоду, постучите по ней, звук должен быть звонким. Взгляните на арбуз, он обязан быть не гомогенной расцветки, а со светлыми, контрастными полосками. На одном бочке в первую очередь должно быть желтенькое пятнышко. Хвостик сухой либо нет — особой разницы не имеется.

Принёсши арбуз домой, хорошенько его вымойте. Останки храните только в холодильнике. Но и там ягода быстро прокисает, поэтому, если вы почувствовали кислый привкус — выкидывайте без всякого сожаления.

Думаем, теперь стало понятнее можно ли беременным арбуз. Разумеется, можно! Но исключительно выполняя все вышеприведенные советы.

il y a 2 ans

Ведь грядущая мама в ответе не исключительно за себя, но и еще не родившегося ребенка, а поэтому за собственным питанием необходимо смотреть самым тщательнейшим образом.