<h1>Польза и вред фисташек для мужчин и женщин</h1></p>
<p>Под фисташкой имеется в виду регулярно цветущее дерево, которое предпочтительно произрастает в тропических и субтропических поясах. Плоды выделяются особенным послевкусием, которое люди распробовали более 2.000 лет тому назад. В античности фисташками лакомились только богатые слои населения, сейчас же орехи доступные каждому. Принято считать, что плоды включают фактически всю таблицу элементов химии Менделеева. Этим обуславливается польза и в то же время вред фисташек.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Состав и питательность фисташек</h2></p>
<p><ol></p>
<h3>Виды ОРЕХОВ и их ПОЛЬЗА</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/1e7XkBMxrng» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Плоды включают пищевые волокна, жиры, ди- и моносахариды, золу, белок, крахмал, воду, углеводы, клетчатку.</li></p>
<p><li>Подавляющая часть отводится жирам, белкам и крахмалу. Отсюда и питательность фисташек столь высока — порядка 555 Ккал. с расчётом на 100 гр. продукта.</li></p>
<h3>Арахис. Вред и польза.</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/p1DfBGdhtts» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Аминокислоты, который входит в состав фисташек, оказывают общеукрепляющее действие. Следует отдельно вспомнить про витамины группы В (1, 2, 5, 6, 9), витамин Е, холин, никотиновую кислоту, биотин.</li></p>
<p><li>В порции фисташек размером 90 гр. содержится суточная норма ниацина и витамина В1. Такие элементы нужны для поддерживания мышцы сердца и красоты кожи. При этом ? часть суточного объёма отводится биотину, витамину Е, витаминам В5—В6.</li></p>
<h3>Виды ОРЕХОВ и их ПОЛЬЗА</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/1e7XkBMxrng» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Но если говорить о микро- и макроэлементах, их в фисташках в избытке. Регулярное потребление плодов может навредить организму человека. Потому как в 100 гр. плодов есть больше суточной нормы марганца, железа, кремния, ванадия, чем допускается принимать.</li></p>
<p><li>Находится отдельно вспомнить про ценные и редкие детали: цинк, кобальт, бор, цирконий, стронций, калий, молибден, олово. Также в фисташках много алюминия, никеля, селена, меди, кальция, титана. Помним про натрий, серу, йод, фосфор, магний, хлор.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Польза фисташек</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Витамин E — под витамином указанной группы имеется в виду витамин Е. Компонент в ответе за предотвращение преждевременного старения организма, в особенности тканей кожи и мышечных волокон. Токоферол ликвидирует стрии на эпидермисе, разглаживает очень маленькие морщинки, содействует быстрому заживлению ран. Витамин Е борется с печеночными пятнами любой природы. Кроме этого компонент в ответе за нормализацию давления артерий, полную работу сердца, свёртываемость крови. Он уменьшает содержание сахара в крови, что очень ценно для людей с диабетом.</li></p>
<h3>Арахис. Вред и польза.</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/p1DfBGdhtts» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p></ol></p>
<p><h2>Польза и вред фисташек для беременных</h2></p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Беременным представительницам прекрасного пола доктора советуют пересмотреть обычное меню, и это понятно. Грядущая мама должна сделать все, чтобы обогатить организм ребёнка ценными ферментами.</li></p>
<h3>Виды ОРЕХОВ и их ПОЛЬЗА</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/1e7XkBMxrng» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Так, в фисташках содержится кальций и белок, детали крепят костную ткань ребенка и помогают развитию скелета. Если есть фисташки в меру, вы освободите печень от токсинов, выведите зашлакованность, купируете песок в почках.</li></p>
<p><li>В комбинировании с ненасыщенными жирными кислотами микроэлементы отвечают за создание ЦНС плода, и еще сердечную мышцу представительницы прекрасного пола. Будущей матери легче справляться с нагрузками, ведь аминокислоты чистят кровь.</li></p>
<h3>Арахис. Вред и польза.</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/p1DfBGdhtts» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Суточная доза фисташек — не больше 20 орехов. В другом случае вы подвергаете себя риску соприкоснуться с тошнотой и рвотой, головокружением, мигренями. Злоупотребление фисташками в большинстве случаев вызывает преждевременные роды.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<h3>Виды ОРЕХОВ и их ПОЛЬЗА</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/1e7XkBMxrng» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><h2>Польза и вред фисташек для малышей</h2></p>
<p></p>
<p><li>Фисташки относятся к сильнейшим аллергенам, из-за этой причины не рекомендуется давать орехи деткам до 5 лет. Впрочем вы можете попробовать угостить чадо одной фисташкой, начав с трёхлетнего возраста.</li></p>
<h3>Арахис. Вред и польза.</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/p1DfBGdhtts» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Ценные минералы и витамины полезны деткам для получения правильного скелета, ткани мышц, правильной работы сердца.</li></p>
<p><li>Орехи увеличивают иммунитет, борются с дисбактериозом, выводят гельминтов. Дозированное потребление приведёт в порядок детскую психику и сделает лучше усвоение информации.</li></p>
<p></p>
<p><h2>Вред фисташек</h2></p>
<p><ol></p>
<h3>Фисташки: чем они Полезны?</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/z6A2Hgtk83c» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Орехи данного типа могут навредить, если есть их в обжаренном виде. Термически отделанные фисташки, приправленные солью, приводят к скачкам давления артерий, застою жидкости в тканях, проблемам с работой почек.</li></p>
<p><li>Фисташки — крепкий аллерген, благодаря этому соблюдайте суточную дозировку. Не рекомендуется есть более 30 гр. орехов в течении дня. В другом случае вы затрудните дыхание и ускорите сердцебиение.</li></p>
<p><li>Если вы носите протезы или имеете проблемы с зубами, открывайте фисташки руками или молотком. Так вы обезопасите эмаль и сбережёте дёсны.</li></p>
<p></ol></p>
<p>Польза фисташек вызвана потрясающим химическим списком компонентов. Орехи благоприятно оказывают влияние на психоэмоциональный фон, сердце, артериальное давление, костную ткань, мышечные волокна. Фисташки полезно есть людям любого возраста, суточная норма составляет 30 гр.</p>
<h3>Фисташки. Польза и вред.</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/GPDXDJNC7To» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
</p>
