Posted inЗдоровье

Силовые или кардио какие тренировки вам подойдут

Силовые или кардио: какие тренировки вам подходят? Некоторые говорят про то, что кардиотренировки — это главная разновидность занятий для уменьшения веса, тогда как упражнения на силу смогут помочь накачать мышцы…
Posted inЗдоровье

Когда лучше делать кардио для сжигания жира утром или после силовой

Жиросжигающие тренировки Когда лучше делать кардио для сжигания жира Когда кардио даёт очень большую отдачу, т.е. когда жиросжигающий эффект от тренировки максимален? Как показывает опыт, что прекраснее всего делать кардио…
Posted inЗдоровье

Кардиотренировки — когда лучше делать кардио для сжигания жира

Кардиотренировки: когда лучше делать? Нежелательный эффект кардио Как видно из названия, кардиотренировка - это тренировка мышцы сердца. "Нежелательным эффектом" кардиотренировки или аэробики считается жиросжигающий эффект. Собственно благодаря этому "нежелательного эффекта"…
Posted inЗдоровье

Кардиотренировка — что лучше сжигает жир cиловая или кардио

Кардиотренировка Кардиотренировки: ключевые мифы и заблуждения Одной кардиотренировки, к сожалению, мало для лепки стройной фигуры В истории кардиотренировок - три основных периода. В 60-х годах знаменитые бегуны-марафонцы стали анонсировать бег…
Posted inЗдоровье

Как надо делать кардио, чтобы похудеть — когда лучше до или после силовых

Кардиотренировки в вопросах и ответах Когда рекомендуется проводить кардиотренировки? Аэробика просит больших расходов. А поэтому заниматься ею нужно В то время дня, когда у вас больше сил. Если вы «сова»,…
Posted inЗдоровье

Как делать кардио, чтобы похудеть

Как делать кардио, чтобы сбросить вес? Прекрасным для потери веса считается кардио. Практически все фитнес-тренеры включают кардиоупражнения в программу тренировок, если главная цель их клиента — уменьшение массы тела. Но…
Posted inЗдоровье

Женщина после 40 лет — обмен веществ, кардио, силовые после 40

Представительница прекрасного пола после 40 лет Кризис среднего возраста Кризис среднего возраста, оказывается, бывает и у представительниц прекрасного пола. Если у мужчин "потрясения" происходят по большей части в сознании, то…
Posted inЗдоровье

Аспирин при беременности, можно ли при беременности аспирин, аспирин кардио

Аспирин при беремености Для чего и для чего предписывают аспирин в период беременности Аспирин — это препарат, который классически большинство из нас применяют в качестве жаропонижающего средства, реже — обезболивающего,…
Posted inПростые советы

Как совмещать кардио и силовые тренировки развенчиваем мифы и подбираем программу

Как сочетать кардио и силовые тренировки: развенчиваем мифы и подбираем программу Анаэробные (силовые) нагрузки необходимы для формирования прекрасной массы мышц, их в большинстве случаев считают прерогативой мужчин, в то время…