Тренажер поможет сбросить вес

Самое серьёзное заблуждение в том, что занятия на тренажерах на конкретную группу мышц смогут помочь вам сбросить вес именно в данной области работающей мышечные группы.

il y a 8 mois

В действительности, «качая» пресс, вы лишь избавитесь от минимального количества калорий, а окружность талии (из-за растущих мышц пресса) только становится больше.

Чтобы сбросить вес (сделать меньше вес или кол-во сантиметров) в талии, бедрах, ягодицах и т.д., следует осуществлять аэробные процедуры – как ходьба, бег, плавание, прогулки на велосипеде. И в первую очередь совмещать их с силовыми тренировками!

Постоянно создавая комплекс тренировок на самые разнообразные мышечные группы, вы не только добьетесь возникновения привлекательного мышечного рельефа, но и ускорите ваш традиционный вещественный обмен. Это поможет эффектнее худеть на кардио.