Дробное питание вредит здоровью

Дробное питание, несколько лет считающееся приоритетным для людей желающих сбросить вес, оказалось скорее вредным, чем полезным.

Год назад

По мнению великобританских экспериментаторов, основное — это не частота питания, а общая его питательность.

Была установлена под сомнение рекомендация о пятикратном суточном питании. Оказывается, это не только бесполезно, но и может нанести ущерб для здоровья. Великобританские ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 24 представительницы слабого пола. Они все получали одинаковую по калорийности пищу, но исключительно одни питались 5 раз в день, а иные 2 раза в день. При этом проводился скрупулезный прогноз их физ. активности для точного подсчета энергозатрат.

Было найдено, что и у тех, кто питался часто, и у тех, кто питался нечасто, сжигаемых калорий оказалось ориентировочно одинаковое кол-во. Однако при этом у питающихся дробно в крови собиралось за один день больше эндотоксинов — опасных ядовитых веществ. Следствием этого могут стать заболевания сердца и сахарный диабет второго типа, другими словами метаболические расстройства.