Можно ли беременным загорать

Можно ли беременным представительницам прекрасного пола загорать на солнечных лучах и в солярии?

Можно ли беременным загорать на солнечных лучах или в солярии? Вопрос этот волнует тысячи будущих мам, не желающих ходить все 9 месяцев, похожими на бледных поганок, условно говоря. Да и лучи солнца вроде как оказывают положительное влияние на организм.

Итак, приносят ли солнечные ванны ощутимую пользу для нашего организма? Да, безусловно, ведь собственно лучи солнца дают возможность вырабатываться витамину D. А это добавочная гарантия того, что родившийся ребенок не страдает от рахита. Однако не все лучи солнца одинаково полезны. Лучи ультрафиолета опасны для кожи, могут нагнетать ожоги и онкологические болезни. Как от них уберечься и можно ли беременным загорать? Вот пару советов, которые смогут помочь вам не пострадать от лучей ультрафиолета.

1. Не выходить на солнечных лучах в районе 11-17 часов. Собственно в этот промежуток времени лучи ультрафиолета наиболее энергичны. Кстати, от лучей ультрафиолета не оберегают устройства, вроде пляжных зонтиков или аналогичных выступов крыши. И вдобавок ультрафиолетовое излучение имеет особенность проникать в воду на 50 сантиметров в глубину, так что и там не спрячетесь. Только в помещении. Не выходите на улицу днем.

2. Примените фотозащитные крема. Мазать ими кожу необходимо в любое время, когда стоит солнце, и в облачную погоду тоже, так как лучам ультрафиолета облака — не преграда. Подбирать крем необходимо в зависимости от собственного типа кожи. Крема выделяются разной степенью защиты. Очень высокая — SPF 30. Наименование его совсем не связано по истечению определенного времени предпологаемого безопасного нахождения на солнечных лучах. Цифра 30 значит лишь то, что данный крем предохраняет от вредных лучей солнца на 97 процентов. С ним как правило невозможно загореть смуглянкам. А белокожим это средство не даст согреть. Однако не стоит рассчитывать на то, что крем абсорбирует все лучи ультрафиолета в небезопасное дневное время. Нет. Но являются случаи, когда мы вне собственного желания должны выйти на улицу, вот для этих случаев крем и пригодится.

Если вас волнует можно ли беременной загорать на пляже, то мы дадим ответ — да, но исключительно в безопасное время (до 11 утра и в вечернее время), причем в тени и с нанесённым на поверхность кожи кремом. SPF подбирайте в зависимости от типа кожи. Чем кожа темнее, тем меньший SPF допустим. Для отдыха на пляже прекрасно подходит влагостойкий крем, такой, который не смоется сразу на входе в воду. После любого купания слой фотозащиты необходимо оновлять. Без изменения и купаний средство будет действовать 1-3 часа, в зависимости от степени потооотделения. Кстати, есть не только фотозащитные крема, но и спреи, и молочко — подбирайте по своему вкусу. Немаловажно наносить средство примерно за 30 минут до выхода из дома (чтобы оно до того времени начало действовать) и достаточно обильно, экономия в несколько раз снизит защитная степень.

Не все средства защиты одинаково не опасны для беременных. Внимательно посмотрите на состав, указанный на упаковке. Если содержатся консерванты, красители, разные отдушки, то лучше подобрать иной вариант, так как многие беременные и без этого предрасположены к аллергической реакции.

Можно ли беременным загорать и купаться? Относительно загара мы выяснили, а вот про купание вопрос остался открытым. Во многих женских глянцах можно прочитать про пользу плавания для будущих мам. Это замечательная тренировка для мышц и фактически полное отсутствие угрозы для здоровья. Но отсутствие риска это только. в бассейне, под присмотром умелого инструктора, а вот в открытом водоеме купание может быть опасным. Чего же? Во-первых, страшно купаться с 11 до 17 дня из-за вероятных ожогов от солнца. Второе, страшно купаться, если температура воды ниже 20 градусов. А дело все в том, что фактически у всех будущих мам есть очень высокий риск появления судорог в области голеней. Если далеко заплывете, и случится судорога, можно и не выплыть. В общем, купаться необходимо лишь в тёплой воде, далеко не заплывая. Относительно прудов со стоячей водой также собственные советы — там чистота воды не радует, в основном. Перед тем, как залезать в воду, убедитесь, что купание тут не запрещается, и в пруде нет возбудителей опасных инфекций.

Можно ли беременным загорать в солярии? Это учреждение стало широко известно среди представителей двоих полов, тем более в северных широтах нашей страны. Про пользу и вред загара в солярии написано много трудов, но все последние исследования утверждает, что такой загар, также, как и отдых на солнце, сильно делает больше риск появления рака кожи. В категорию риска проникают сначала те белокожие женщины в положении, на теле которых есть родинки, родимые или печеночные пятна. Но и остальным необходимо быть настороже. Применение фотозащитного крема поможет уменьшить риск появления плоскоклеточного рака кожи. Возвращаясь к теме солярия, для пущей наглядности, предоставляем данные исследований ученых из Англии. По их подсчетам, каждый год только в их стране около 100 человек погибают от меланомы, спровоцированной посещением солярия. Причем большинство из них совсем молодые люди — до тридцати лет. Впрочем влияние ультрафиолетового излучения как правило имеет и далекие результаты. Думая о том, а можно ли загорать беременным, не забывайте об данном моменте.

Так что, пока вы носите ребенка, попытайтесь удержаться от посещения солярия и энергичного отдыха на пляже. Все отлично, что в меру. И не нужно экономить на защитных средствах от лучей ультрафиолета.