Диета врачей

Медицинская диета на 7 и 14 дней

Диета врачей такой абсолютно не считается. Другими словами, очень тяжело верить, что популярный под этим наименованием способ похудения на самом деле разработан докторами в здравом уме и рассудке.

Первый вариант диеты рассчитывается на семидневное соблюдение.

1 день. Минеральная негазированная вода. Ничего есть нельзя.

2 день. 0,8 литра молока с жирностью 1,5-2,5% жирности. 1 зеленое яблоко.

3 день. Повторяем 1 день.

4 день. 1 килограмм овощного салата из моркови с капустой (можно квашеной).

5 день. Повторяем 2 день, кроме яблока.

6 день. Чуть-чуть многообразнее. На завтрак вареное яйцо и несладкий чай. Ланч — отвар из овощей (любых). Обед — 100 граммов мяса куриного, сваренного без кожицы, и так же мягкого консервированного горошка на гарнир. В недостающую часть дня можно скушать 3 маленьких зеленых яблока.

7 день. 0,4 литра маложирного молока, 100 граммов творога 9% жирности, маложирный кефир (кол-во по вашему желанию).

Если вам ближе диета врачей 14 дней, то продолжайте так.

8-11 дни точно повторяют 1-4.

5 день. 1 литр маложирного молока.

6 день. Отварное яйцо и чуть-чуть 9% творога. Все скушать В первые половину дня (до 15 часов).

7 день. Минеральная негазированная вода.

Диета врачей результаты приятные имеет в виде того, что человек через два-три дня на самом деле перестает чувствовать крепкий аппетит, для того чтобы насытиться ему хватает минимума. Впрочем, такой распорядок принятия пищи только не подойдет людям с высокой физической активностью, так как их организм нуждается в большой «энергетической подпитке».

Более того, диета врачей 2 недели, да и в намного коротких вариантах тоже, воспрещена беременным и кормящим грудью представительницам прекрасного пола, деткам и подросткам. Здоровым же людям, ведущим малоподвижный жизненный образ, необходимо сто раз подумать, перед тем как соглашаться на подобной эксперимент. Ведь есть большое количество иных низкокалорийных менее строгих методик похудения, выход из которых более прост, а результаты намного долговечные. Хотя диета врачей отзывы получает хорошие в плане достаточно быстрого достижения цели, но вот исключительно для здоровья и даже для психического состояния это очень большой удар.