Тяга штанги к подбородку стоя (протяжка) техника выполнения
Posted inСпортивки

Тяга штанги к подбородку стоя (протяжка) техника выполнения

Тяга штанги к подбородку стоя (протяжка): техника выполнения Добрый день. В этом выпуске, я вам расскажу, про одно очень эффективное (я бы сказал, намного лучшее) упражнение, направленное на развитие заднего…
Разгибание рук на верхнем блоке стоя техника выполнения от а до я
Posted inСпортивки

Разгибание рук на верхнем блоке стоя техника выполнения от а до я

Разгибание рук на верхнем блоке стоя: техника выполнения от А до Я! Всем добрый день. Сегодня побеседуем про упражнение направленное на проработку мышц рук, а конкретно ТРИЦЕПСОВ — разгибание рук…
Подъем штанги на бицепс стоя виды, особенности, техника от а до я
Posted inСпортивки

Подъем штанги на бицепс стоя виды, особенности, техника от а до я

Подъем штанги на бицепс стоя: виды, характерности, техника от А до Я! Всем привет. В предыдущем выпуске, я рассказывал про процедуры: «Подъем гантелей на бицепс стоя», сегодня же побеседуем уже…
Подъем на носки стоя особенности и техника выполнения упражнения
Posted inСпортивки

Подъем на носки стоя особенности и техника выполнения упражнения

Подъем на носки стоя: характерности и техника выполнения процедуры Доброе времени суток, товарищи. В этом выпуске, я вам расскажу, про упражнение, направленное на проработку икроножных мышц (голени) – подъем на…
Жим штанги стоя с груди виды, техника, особенности, секреты
Posted inСпортивки

Жим штанги стоя с груди виды, техника, особенности, секреты

Жим штанги стоя с груди: виды, техника, характерности, секреты Добрый день всем. В этом выпуске, я вам расскажу, про одно из наиболее эффективных тренировок для наращивания массы мышц дельт (плеч)…