Posted inЗдоровье

Что такое мышечная память

Что такое мышечная память? Бывало ли так, что после продолжительного перерыва после тренировок вы очень быстро возвращались в былую форму? Ясно, что мышцы поболят после первых занятий, но потом они…
Posted inЗдоровье

Почему теряется мышечная масса основные причины

Почему теряется мышечная масса: главные причины Самым популярным на данное время стало увеличение массы мышц тела — даже актуальнее, чем стандартное уменьшение веса. Другими словами, за фазой уменьшения веса обязательно…
Posted inЗдоровье

Мышечная боль после тренировки — хорошая, плохая, запаздывающая боли в мышцах

Мышечная боль после тренировки Отлично болит Большинство считают, что боль в мышцах после тренировки – это всегда классно. Мол, я позанималась от всего сердца и выложилась на полную катушку. Например,…
Posted inСамое читаемое

Как набрать мышечную массу худому (эктоморфу)

<h1>Как увеличить массу мышц худому (эктоморфу)</h1></p> <p>Главная проблема эктоморфов, мешающая набору массы мышц – быстрый вещественный обмен. Организм очень быстро сжигает полученные калории, благодаря этому представители данного типа смотрятся не…
Posted inСамое читаемое

Как быстро набрать мышечную массу девушке

<h1>Насколько быстро увеличить массу мышц девушке</h1></p> <p>Многие худощавые девушки приходят к мнению, что набрать массу сложно. Им не хочется смотреться слишком истощенными, впрочем и округловатые щеки их не устраивают. Чтобы…
Posted inСамое читаемое

Как избавиться от мышечной боли после тренировки

<h1>Как освободится от мышечной боли после тренировки</h1></p> <p>Очень популярным событием, конкретно у людей на первых тренировках, считается крепатура. Большинство думает, что она появляется как последствие четкой работы в в зале…
Posted inЗдоровье

Зачем нужно избавляться от жира перед наращиванием мышечной массы

Для чего необходимо избавиться от жира перед наращиванием массы мышц? Что собой представляет процесс хорошего похудения? Это — освобождение от жировой массы и наращивание массы мышц. Это (и только это!)…
Posted inЗдоровье

Диета бодибилдера — диета для набора мышечной массы Джея Катлера

Диета бодибилдера Кушайте больше и растите! Ронни Коулмэн сказал как то: «Многие стремятся смотреться как реальные бодибилдеры, но мало кто желает приподнимать действительно большие веса!». Разумеется, если ты – восьмикратный…
Posted inУзнать проще простого

5 лучших протеинов для набора мышечной массы — Рейтинг 2019

5 лучших протеинов для набора массы мышц Протеин – одна из очень важных добавок в повседневном рационе каждого спортсмена, работающего над рельефом и набором сухой массы. Его можно получать в…