Мертвая тяга с гантелями секреты и тонкости выполнения
Posted inСпортивки

Мертвая тяга с гантелями секреты и тонкости выполнения

Мертвая тяга с гантелями: секреты и тонкости выполнения Мертвая тяга с гантелями — это становая тяга на прямых ногах (есть ещё вариация «мертвая тяга со штангой», но разницы между штангой/гантелями — никакой,…
Махи гантелями перед собой техника выполнения от а до я
Posted inСпортивки

Махи гантелями перед собой техника выполнения от а до я

Махи гантелями перед собой: техника выполнения от А до Я! Разбор процедуры махи гантелями перед собой: вариации, техники выполнения и др. Это упражнение ИЗОЛИРУЮЩЕЕ (другими словами, дает возможность более фокусировано…
Махи гантелями в стороны для переднего, среднего и заднего пучков
Posted inСпортивки

Махи гантелями в стороны для переднего, среднего и заднего пучков

Махи гантелями по сторонам для переднего, среднего и заднего пучков Всем привет. В этом выпуске, я вам расскажу, АЖ Сразу ПРО ТРИ процедуры (решил их соединить в одну публикацию) направленные…
Лучшие упражнения с гантелями для женщин схемы тренировок
Posted inСпортивки

Лучшие упражнения с гантелями для женщин схемы тренировок

Отличные процедуры с гантелями для представительниц прекрасного пола + схемы тренировок Заметка про самые классные (эффектные) процедуры с гантелями для представительниц прекрасного пола. Предупреждаю: перечень тренировок с гантелями в реалиях очень…
Концентрированный подъем гантелей на бицепс техника от а до я
Posted inСпортивки

Концентрированный подъем гантелей на бицепс техника от а до я

Концентрированный подъем гантелей на бицепс: техника от А до Я! Добрый день, товарищи.  Сегодня мы побеседуем про упражнение направленное на проработку мышц рук, а конкретно БИЦЕПСОВ —  концентрированный подъем гантелей…