Как выбрать гантели для домашнео тренинга?
Друзья, всем привет. Выпуск о том, как выбрать гантели именно для домашнего тренинга! Мы дадим несколько советов и рекомендаций на то что вам обязательно стоит обратить внимание при покупке, что ж, поехали!
Что нужно знать, чтобы правильно выбрать гантели и после не пожалеть о них?
Оговорюсь, что сейчас мы будем выбирать такое спортивное оборудование, как гантели, и именно для дома, а не для тренировочного зала, и для нас основной критерий для их выбора будет универсальность. Они должны обеспечивать нам выполнение различных упражнений любой сложности со свободном изменяемыми весами. Т.е. для нас любые гантели с фиксированным весом сразу отпадают.
Теперь разберем все по пунктам:
1.Наличие разных весов (для начала от 0.5 до 2,5 кг) – это минимум. Разных блинов должно быть много. Вес для гантелей должен быть разный: чем разнообразней вес, тем лучше ваши гантели.
2. Гантели обязаны быть удобными и иметь удобные прорезиновые ручки, которые не слишком толстые, не слишком тонкие, которые не скользят и не шершавят – в общем она должна быть удобной для руки. Поэтому когда выбираете гантели навешайте пару блинчиков и подержите гантели в руках и оцените как ручка сидит в руках, т.е. ее удобство.
3. Если смотреть с точки зрения безопасности, то для вас будет лучше, если держатели весов (блины) вкручиваются в ручку гантелей. Это сводит к минимуму соскока весов, а также отсутствуют выпирающие части из ручки гантель, которые доставляют неудобство при занятиях. В гантелях, где вес закрепляется вес «колками» не так надежны, так как, к примеру, блин спокойно может упасть вам на ногу. С виду может показаться, что так удобнее, но это не так. Если же держатели блинов не вкручивают в ручку, они начинают выступать далеко вперед, и так гантели становиться неудобным для тренировок.
4. Окантовка блинов обязательно должна быть прорезинена: это поможет вам предохранить домашнюю мебель от повреждений и от жалоб соседей, а также это гарантирует некую безопасность, т.е. прорезиненные блины спасут ваши конечности, в случае если блины соскочат с гантелей.
5. Ну и напоследок, запомните, хорошие гантели будут стоить не дешевле 7000 тысяч рублей, средняя цена около 10 000 тысяч. Если Вам предлагают значительно подешевле около 4000, к примеру, то будьте уверены – что-то не так, проверьте их по всем вышеперечисленным пунктам.
