Рич Пиана: автобиография (тренировки, питание, деятельность и т.п.)
Добрый день, товарищи качки. В предыдущем выпуске, у нас была автобиография Майка Тайсона, сегодня же мы пройдемся по биографии одной сейчас востребованной личности – Рич Пиана.
Это охренеть какой громадный, в то же время, я так думаю, не пропорциональный мужчина, не скрывающийся химик-синтольщик)) (смешно прозвучало, ахаха), любящий крутые тачки и татухи (их, кстати, у него хренова туча: шо тачек шо татух :D), плюс ко всему, считается лицом компании Мутант (кто бы сомневался). В общем, уот так уот он смотрится:
Рич Пиана
Рич Пиана
Рич Пиана
Слева на право (Джей Катлер, Рич Пиана, Фил Бестселлер)
Джонни Джексон и Рич Пиана
Рич пиана борется с каким-то мужиком))
Рич Пиана и одна из его машин
Рич пиана и остальные его тачки (на заднем проекте тоже его)
Рич Пиана со своей собакой
Рич Пиана похоже питается осилить мидл))
133-х килограммовый Рич Пиана показывает собственную гибкость (я по настоящему удивлён :D)
Рич Пиана: автобиография
Во всемирной сети, совсем нет информации о данном человеке, ну, как минимум, в текстовом варианте)). Зато есть хренова туча видео роликов, о нём, где он показывает собственные тренировки, питание, рассуждения и многое иное.
Не у всех существует возможность и желание смотреть видео, поэтому, было решено, собрать тут всю найденную о нём инфу, для вашего же удобства 🙂 прокомментировать ее, добавить что-нибудь от себя ну и короче читайте.
Знаменитые давние атнопометрические данные Рича Пианы:
- Рост — 183 см
- Соревновательный вес — 118 кг
- Вес в межсезонье — 127 кг
- Бицепс — 56 см
Знаменитые нынешние (2015г.) антпомометрические данные:
- Запястье — 22,9 см
- Предплечье — 45 см
- Обхват бицепса — 60 см
Рич Пиана не отрицает (потому что это и так всем ясно), что использовал и анаболические стероиды (кстати, стероидная история у Рича возникла в возрасте 18 лет при приготовлении к юношеским состязаниям. Говорит, что его первый курс состоял из тестостерона и декадураболина, за который он добавил 12,5 кг за 8 недель, и 10 кг из них были мышечной массой) и СИНТОЛ, открыто заявляя в собственных клипах.
P.s. такое заявление вызвало бурные споры во всемирной сети, по неясным, ну, как минимум для меня, причинам, ведь кто в последнее время не применяет те самые стероиды и тот самый синтол? =) Нужно быть дураком, чтобы не верить в то, что все профики их ставят по полной программе, та что там профики… даже любители (ищите в гугле жертвы синтола, про ААС вообще молчу, смешно же))).
Поэтому, я так думаю, критика, тут, не благодаря этому. А благодаря тому, что мужчина на самом деле эффективный! Предприниматель, скупающий недвижимость в Техасе, живёт шикарном доме, имеет большую коллекцию неповторимых тюнингованных автомобилей, обладает очень большими мышечными формами, кроме этого Рич примерно двадцать лет ведет деятельность личного тренера, то бишь занимается любимым делом, более того ещё и на этом выполняет денежку, и кто его знает, что там ещё))).
Как же этому не позавидовать? Тем более тогда, когда у тебя вообще ни хрена нет или есть, однако не то, что ты желал бы иметь. Разумеется, легче всего, обосрать человека, с ног до головы, дескать, фу он урод, мутантище, синтольщик и т.д. хейтеры постоянно есть и будут.. ничего с этим, к сожалению, не поделаешь.
Самоутверждение за чей-то счёт – удел слабых/неудачников. Сильные и состоятельные люди, самоуверенны и уважают постороннее мнение и чужую жизнь. В этом, я вас уверяю на все 100%… уж поверьте мне, состоятельные люди никогда! Слышите? Никогда не зацикливаются на мнении сторонних людей. Они самодостаточны и не берут это недалеко к сердцу, они собраны на разрешении установленных задач и не отвлекаются по разным пустякам…
Ладно, идём дальше. Рич Пиана говорит, что был неслабым подростком еще до приема стероидов, его жим лежа составлял 140 кг. <= Вы, как и я, наверное нынче с подобным вот видом))):
Говоря честно, не знаю, как это реально, правда ли это либо нет, фиг его знает. Здесь тренишь уже пол из дерева жизни, а все дрыщ))) и сотки не жмущий, а там чел уже подростком 140 выжимал. Жизнь боль, ахаха.
После 8-недельного курса его жим со 140 вырос до 165 кг (и 185 кг на мосту). В результате он стал полным триумфатором на состязаниях, к которым он тогда готовился. Ну, что здесь скажешь:
После данных состязаний (первого успеха) у парня вскружилась голова, и он уже не имел возможности остановиться.
P.s. я так понимаю, он в первую очередь был лифтером, а потом перешел в бодибилдинг. Но все таки, в соревновательном бодибилдинге, Рич не смог достичь высот, его история выступлений такая:
Состязание / место
- Чемпионат Соединённых Штатов 1999 — в категории Супер-тяжёлый вес, занял 7-е место.
- Чемпионат Соединённых Штатов 2003 — в категории Супер-тяжёлый вес, занял 11-е место.
- Нашионалс 2003 — в категории Супер-тяжёлый вес, не вошел в топ 15.
- Нашионалс 2004 — в категории Супер-тяжёлый вес, занял 6-е место.
- Нашионалс 2010 — в категории Супер-тяжёлый вес не вошел в топ 15.
Ну, зато Рич сумел стать прекрасным предпринимателем. В собственные 22 года он поставил себе цель, не смотря ни на что заработать на неплохой дом. Он стал отлажывать каждый цент, экономя на всем, особенно на еде (все мы понимаем, что питание в бодибилдинге – играет центральную роль, без настоящего питания ни хрена не будет), так вот, Рич кушал 6 раз в день, и каждый прием пищи состоял из половины упаковки равиоли и 4-х целых яиц.
Иногда, Рич добавлял к приему пищи чуть-чуть овсяных хлопьев или риса, чтобы сделать больше кол-во углеводов. Самая большая цена такого питания ему обходилась 8-10 долларов в день. Подобным образом, Пиана питался в течение полутора лет. Впрочем, каждое воскресенье он позволял себе поесть от всего сердца в каком-нибудь кафе сразу на сумму 10 долларов.
В общем, благодаря подобному аскетизму Рич сумел сделать некоторые накопления, которые и помогли ему начать собственный бизнес. Нынче, как я уже говорил раньше, Рич – эффективный предприниматель, скупающий недвижимость в Техасе. Живёт в роскошном доме, обладает большой коллекцией неповторимых тюнингованных автомобилей, а еще уже примерно двадцать лет ведет деятельность личного тренера.
Я так думаю, норм дядька. Одно, что хочется сказать, это то – что новичкам не рекомендовал бы, повторить то, что он говорит касаемо ТРЕНИРОВОК.
Я все ролики не смотрел, говоря честно, посмотрел только два, касаемо тренинга, ну и в одном из роликов, такую хрень мелит, диву даюсь.. В общем, говорит, дескать, по желанию накачать руки как у меня, вам необходимо качать их 3 раза на протяжении недели супер дропсетами и все будет в натуре четко… ну, кто в теме, знают, что это абсурд ядерный. Такие рекомендации только вредят. Поэтому, я и сделал подходящий вывод… (хотя, может я и не прав, я ж не смотрел все видосы, но нема времени, ребят, извиняйте).
Про питание, во всяком случае, его рекомендации, наверняка не навредят. Если цель масса = необходимо жрать как ни в себя правильные необходимые продукты питания (должен быть излишек калорий), хочешь сбросить вес = необходимо лимитировать поступление калорий (создавать дефицит). Единственное, инфа для новичков: не видитесь на это его питание для спортивных занятий, “мутант”. Дескать, оно помогает, охринеть как помогает, от него мышцы будут расти как на дрожжах и т.п., это абсурд. Просто Рич, как и очень много остальных, только уже профессиональных атлетов типа Кая Грина, Фила Хита и т.д. считается “ЛИЦОМ” той либо другой компании производства спортпита, вещей и другого. У них договор, им платят деньги за то, что бы они рекламировали их продукцию, та и вообще, компания помогает им всем важным, вместо они что?…
В общем, по впечатлениям, в его видео роликах все четко сделано, что музыка, что работа оператора, что сам Рич, более того, без розовых соплей, все проще говоря «как нужно»… так что, я считаю, многим будет интересно/полезно.
Ну, вот, как-то так, парни! А девчата есть здесь? =). Надеюсь, вам понравилось, возможно чем-то даже ПОЗНАВАТЕЛЬНО. Буду признателен, если поделитесь ссылкой в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Вот вам мотивашка напоследок))):
