Топ-7 специй, которые помогут похудеть

il y a 1 an


Топ-7 специй, которые смогут помочь сбросить вес?

Сидите на диете, и вам опостылела пресная еда? Прибавьте туда настоящие травы, специи и пряности — и она «заиграет» новыми предпочтениями и запахами. К тому же, многие приправы на самом деле помогают похудению. Биологически энергичные вещества в их составе помогают ускорять метаболизм, они тоже содержат много полезных витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Какие же из них признаны самыми лучшими чтобы сбросить лишний вес?

Топ-7 специй, которые помогут похудеть

1. Корица
Начать, стоит, пожалуй, с самой «разрекламированной» пряности и наиболее ароматной. Корица отлично себя зарекомендовала как колодец антиоксидантов — благодаря их борьбе со свободными радикалами, замедляется старение клеток, увеличивается иммунитет. Плюс к этому, корица способна уменьшать большой уровень сахара в крови, что крайне полезно для диабетиков и для тех, кто стремится сбросить вес. А оригинальный запах этой специи оказывает улучшающее воздействие на наш мозг, помогая лучшему вниманию, реакции и запоминанию новой информации.

2. Гвоздика
Для большинства гвоздика обладает более резким и порой менее хорошим запахом, чем корица. Но гвоздичное масло — это мощнейшее противовоспалительное средство.

il y a 1 an



Оно может не только устранять самые разные бактерии, вирусы и грибковые инфекции, но и прекрасно заживлять повреждения на кожных покровах или ожогах, снимать зуд при аллергической реакции или укусах насекомых. Потребляя гвоздику в середину, вы сумеете наладить процесс пищеварения, что, безусловно, будет помогать похудению.

3. Базилик
Если корица и гвоздика больше подходят к десертам, то базилик замечательно комбинируется с мясом. Это знали еще люди в древности, благодаря этому неизменно приправляли мясные и рыбные блюда листами базилика. Вещества, имеющиеся в них, способны убивать вредоносные микроорганизмы, вызывающие отравления, и намного лучше переваривать даже тяжёлую мясную пищу (к примеру, шашлык или стейки из свинины и говядины). В базилике также много витамина С, кальция и калия, магния и железа (тем более в фиолетовых сортах).

4. Тмин
Возможно, большинство из нас вспомнят из детства тминовый чай, которым нас поили мамы от увеличения живота и трудностей с пищеварением. На самом деле, тмин способен активизировать работу желудка и поджелудочной железы, принуждать эти органы выделять нужные для переваривания пищи ферменты. И вдобавок, также, как и корица, тмин уменьшает уровень глюкозы в крови, благодаря этому он крайне полезен диабетикам.

5. Имбирь
Всем известный имбирный чай сегодня — одно из наиболее результативных средств чтобы сбросить лишний вес. Пейте такой чай на ночь, и у вас гарантированно ускорится вещественный обмен и расщепление жиров в организме. Но нужно не забывать, что ни сахара, ни мёда в него прибавлять нельзя. И лучше применять не сухой порошок (хотя он тоже будет оказывать собственное действие), а свежий корень, измельченный при помощи блендера или натертый на терке. Имбирь способен убирать тошноту, и еще обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектом и понижает уровень холестерина.

Кукурма
Поразительно душистая специя, придающая блюдам ярко-жёлтый цвет. Ее разрешается комбинировать с крупами, овощами, мясными и рыбными блюдами, словом, фактически с чем хотите. Главная ценность куркумы (это совсем недавно подтвердили ученые) — способность сопротивляться росту раковых клеток. Экстракты куркумы входят во многие подсобные лекарства против онкологических заболеваний. Ее также предписывают при менингитах и воспалениях мозга, и включают в питание людей, перенесших инсульт. Чтобы сбросить лишний вес она тоже хороша, так как делает лучше функцию печени и благоприятно действует на сосуды, «вымывая» из них вредный холестерин.

7. Перец чили
И мы, разумеется, не имели возможности забыть про перец чили, который является одним из очень мощнейших жиросжигающих средств. Его острота абсолютно не вредная для желудка, именно наоборот — чили активизирует производство ферментов, защищающих оболочку желудка от язвенных образований. Хотя, разумеется, непривычным к сильно острому перцу, лучше начинать включать его в питание в малых количествах. Чили содействует уменьшению холестерина в крови и рассасыванию холестериновых «бляшек» и тромбов, обладает противовоспалительным эффектом.