Здоровье

Как убрать живот после кесарева сечения — убираем животик в домашних условиях

Содержание:

Как избавиться от живота после кесарева сечения

Как освободится от живота после кесарева сечения

Как избавиться от живота после кесарева сечения — вопрос сложный. С одной стороны, после того как проведена операция нельзя давать большие нагрузки, а именно на ту область, куда накладывались швы. С другой стороны, ходить с отвисшим животом 6-12 месяцев тоже не хочется, тем более, если лето на дворе. Исходя из этого, молодых мам волнует, как избавиться от живота после родов неопасным способом. От нас короткая инструкция.

1. Обождать 2 месяца после появления ребенка. Собственно столько, а то и больше требуется представительнице прекрасного пола для восстановления после родов. Ориентировочно через 6-8 недель необходимо посетить гинеколога, который проведет осмотр и оценит состояние половых органов. Ему прекраснее всего задать вопрос относительно возможности физнагрузок на область брюшного пресса. Доктор даст ответ в зависимости от состояния шва. Однако не думайте, что вам позволят сразу активно качать пресс. Длительность физнагрузок необходимо наращивать понемногу. А начать лучше с прогулок.

2. Прогулки с ребенком — это замечательный способ сделать фигуру чуть-чуть красивее. Это подтвердят представительницы слабого пола, интересовавшиеся как избавиться от живота после кесарева и опробовавшие этот простой способ. Гулять лучше всего сдержанно быстрым шагом. Вы обязаны находиться в движении не менее 1 часа в день. Такие прогулки и ребенку понравятся, ведь грудные дети гораздо спокойнее спят при укачивании, данный эффект и создаст коляска во время движения.

3. Наклоны. Если доктор дал разрешение, делайте легкие процедуры, не доставляющие дискомфорт. Если качать пресс пока тяжело и интересно как избавиться от живота после кесарева сечения дома иными вариантами, то пробуйте это делать в ходе ежедневной работы. К примеру, приучите себя мыть полы не шваброй или при помощи пылесоса, а руками. Стирайте белье если есть возможность руками, а не в машине для стирки.

4. Играйте с ребенком. Если ребенок старше 3-4 месяцев, то он может применяться в качестве своеобразного тренажера чтобы сбросить лишний вес. И ребенку большое удовольствие, и вашей фигуре польза. Пробуйте уложить ребенка животиком на собственную грудь и живот и исполнять подъемы, по типу как вы качаете пресс.

il y a 4 ans



Встаньте на четвереньки над ребенком и ритмично втягивайте и расслабляйте пресс, одновременно играя с малышом. Можно выдумать еще много-много аналогичных тренировок.

5. Кстати, о втягивании живота. Это довольно эффективно. Кто-то носит бандаж, стягивая до боли живот, а вы просто его втягивайте. Это разрешено делать везде, в каждой ситуации, при любом положении тела. Особенно эффектно долгое втягивание живота. Скажем, вы надели обтягивающие брюки, но животик который выпирает портит все впечатление от вашего внешнего вида. Тогда пробуйте его втянуть.

6. Сбалансированное питание. Без него никуда. Как лишь вы начнете худеть, животик также станет уходить. если вы даже кормящая представительница прекрасного пола, переедать не стоит. Питайтесь сдержанно. Исключите из питания хлебобулочные изделия, сахар, жирное и копченое. Этого хватит для хорошего похудения. Данные продукты не несут ничего хорошего ни вам, ни ребенку. Только лишние калории. Так что, вы ничего не теряете.

7. Представительницам прекрасного пола, не очень любящим энергичные нагрузки физического плана, можно попробовать сделать живот плоским при помощи системы Бодифлекс. Правильное дыхание + несложные процедуры на растяжку дают удивительные результаты. Бодифлекс в настоящий момент очень моден и популярен, не обращая внимания на много соперников, считающих, что задержка дыхания, которая практикуется в Бодифлекс, приносит очень большой урон организму.

8. Абдоминопластика. Это кардинальная мера для ищущих способ, как избавиться от живота после кесарево сечения в сжатые сроки и безо всяких усилий. Ну и для тех, кто отважный и обладает некой свободной денежной суммой, нужной для выполнения пластической операции. Абдоминопластика — это вмешательство хирургическим путем, в ходе которого убираются избытки кожи и отложения жира, прячется расхождение прямых мышц живота (что не редкость после беремености, когда живот словно поделен на две половинки по пупку). Операция необычная, долгая (длительность более 2 часов в большинстве случаев), исполняется под общей анестезией, потому может быть рекомендована только если уже опробованы иные способы спасения от косметического дефекта.

Подобным образом можно убрать оставшийся животик после беремености и родов, прошедших путем кесарева сечения.

Похожие статьи

Back to top button