il y a 1 an

Как «подружиться» с беговой дорожкой?

Кардиоупражнения — одни из наиболее результативных в плане уменьшения веса. Бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде, аэробика и танцы, плавание, словом, все, что включает аэробную нагрузку, способно сделать быстрее вещественный обмен и посодействовать жиросжиганию. Кроме этого, такие процедуры тренируют выносливость, совершенствуют здоровье дыхательной и сосудисто-сердечной системы.

il y a 2 ans

И оптимальным среди всех видов кардио по совести признали бег. Если на улице прохладно, и у вас нет возможности бегать в парке или на стадионе, идите в зал — на беговую дорожку. И если вы не очень обожаете этот тренажер, рекомендуем самые прекрасные способы с ним «подружиться».