Продукты, провоцирующие целлюлит

Если ты хочешь освободится от целлюлита, необходимо в первую очередь понять, благодаря чему он возникает. Ошибочное питание считается основным виновником образования «апельсиновой корки». Благодаря этому настало время выяснить, какие продукты необходимо удалить из питания, чтобы кожа на бедрах и ягодицах стала гладкой.

Соединительная ткань в большинстве случаев служит складом питательных веществ, где хранятся витамины, минералы и микроэлементы. Но кроме них в организм также проникают токсины из вредных продуктов и внешней среды. Если организм не может разрушить эти яды, они понемногу начинают заколачивать соединительную ткань — развивается целлюлит. Итак, давайте выясним, какая еда вызывает возникновение и распространение некрасивых ямок на теле.

1. Продукты животного происхождения

Мясо, колбасы, рыба, яйца, молоко и продукты из молока слишком подкисляют организм и помогают развитию целлюлита.

Не Ешьте Это Чтобы Не Было Целлюлита

К примеру, высоко переделанные продукты из молока содержат много эстрогенов, которые помогают увеличению целлюлитной ткани. Миндальное, кокосовое, соевое молоко или остальные его разновидности являются полезными альтернативами коровьему молоку. Вегетарианское, а тем более веганское питание прекрасны для борьбы и устранения целлюлита.

Борьба с целлюлитом и поедание продуктов с белым сахаром — два взаимоисключающих понятия. Сахар токсичный для организма и имеет только пустые калории, которые помогают ожирению и вызывают целлюлит. Сахар подкисляет и деминерализует наш организм, помогая выводу кальция, что ослабляет зубы и кости. Белый сахар также сильно портит внешний вид кожи и повышает накопление жира в соединительной ткани.

Если ты не можешь жить без сладкого, замени сахар на менее вредные альтернативы:

• финиковый сахар
• ксилит
• мед
• стевия
• кленовый сироп
• сироп агавы
• рисовый сироп
• сахар цветка кокоса
• настоящий фруктовый сироп (из яблок, груш и так дальше).

3. Поваренная соль

Используй практично поваренную соль, так как очень высокое содержание хлорида натрия ухудшает кровообращение и приводит к увеличению задержки воды. В результате становится хуже внешний вид кожи, а целлюлит становится более заметным.

Прекрасными заменами являются гималайская и морская соль, так как они богаты минералами и микроэлементами. Но все таки заниматься ими тоже нельзя — любая соль останавливает воду в организме.

4. Хмельной напиток, никотин, кофеин

Хмельной напиток и остальные токсины, например никотин и кофеин, закисляют организм и помогают целлюлиту. Эти токсины собираются в организме, задерживают воду и даже уничтожают свой коллаген тела, он отвечает за стабильность соединительной ткани.

Хмельной напиток следует принимать в малых дозах. Нет ничего плохого в том, чтобы на выходных выпить бокал вина или шампанского, однако это не должно выполняться ежедневно. Еще хорошо, разумеется, вообще отказаться от алкоголя.

5. Жареные и приготовленные во фритюре продукты токсичны

В нагретом жире появляются токсические соединения, останки которых организм предпочитает сохранять в ягодицах, бедрах и руках – собственно на них очень часто появляется целлюлит.

Это значит, что не надо есть чипсы, картошку фри, жареное мясо и все, что было приготовлено в горячем масле или жире. Лучше тушить, печь или готовить продукты на гриле. Но достойный вариант — обработка паром.

6. Рафинированная белая мука

Чтобы победить целлюлит, необходимо избегать любых макаронных изделий из белой муки. Ведь рафинированная белая мука плохо переваривается и вызывает накопление токсинов в организме, что ощутимо по распространению «апельсиновой корки» и кожных загрязнений.

Но решение нашлось — цельнозерновая мука. Из нее делают макароны, хлеб и выпечку — они совсем не уступают по вкусу аналогам из обыкновенной белой муки.

Как необходимо питаться, чтобы убрать целлюлит?

Некоторые питательные вещества помогают закрепить соединительную ткань и сделать меньше целлюлит. Вот обзор «помощников», которых стоит включать в свой каждодневный рацион:

• Чрезвычайно продуктивен: витамин С в высоких дозах. Цитрусовые, облепиха, шиповник и остальные продукты, богатые витамином С, крепят коллагеновые волокна. Чем они плотнее, тем меньше вмятины на кожных покровах. Витамин С также повышает скорость сжигания жира.
• Никаких токсинов – никотина, кофе, черного чая, сладких и спиртных напитков. Они выводят жидкость из организма и делают новые шлаки.
• Калий считается практичным детоксифицирующим элементом и выводит ненужную воду. Калий содержится в огурцах, помидорах, спарже, цветной капусте и брокколи.
• Образующие соединительные ткани аминокислоты (протеиновые шлакоблоки) – это аминокислоты цистеин, метионин, лизин, аргинин, пролин и глицин. Они основном содержатся в ростках, сырых семенах конопли и зеленых листовых овощах.
• Токоферол помогает воссоздавать повреждённые структуры соединительной ткани, обладает противовоспалительными и заживляющими характеристиками. Он особенно актуален для здоровой клеточной структуры. Семена подсолнечника, кедровые орехи, миндаль, зеленые листовые овощи (капуста, шпинат, петрушка) и брокколи богаты токоферолом.