3 вещи, которые будут вреднее, чем курение

Курение — одна из наиболее плохих привычек, которая может быть у человека. Оно приводит к большому риску рака легких, к одышке, астме, преждевременному старению и многим иным сложностям со здоровьем организма в общем.

Ученые говорят, что за последние 50 лет резко увеличился риск появления онкозаболеваний органов системы дыхания, недугов горла и гортани — а все из-за сигарет. И если до этого времени сигареты производились на самом деле из табака, то сейчас ему существует очень много химических заменителей, которые и приводят к подобным плохим последствиям для нашего здоровья. И эти наблюдения выполнены даже взяв во внимание то, что за 5-7 лет кол-во поклонников курения существенно уменьшилось — большинство выбирают вести сегодня здоровый жизненный стиль.

Но, оказывается, существует очень много факторов риска и плохих привычек, которые на самом деле могут быть вреднее курения. И главная опасность их в том, что мы не воспринимаем их на самом деле вредными, — они работают скрыто, но наносят не меньший вред. Сложно верить? Но врага необходимо знать в лицо, потому мы рассказываем про них подробно.

Сидячий жизненный образ

Отсутствие двигательной активности и постоянное сидение по 8 (а иногда даже больше) часов за компьютером — это то, что может привести не только к ухудшению здоровья, однако даже и к смертельному исходу. Да, это не шутки — это доказывают ученые, которые занялись изучением вредного воздействия сидячего стиля жизни пару лет назад. Искривление осанки, проблемы с суставами и позвоночником, атрофия мышц, ожирение и диабет, проблемы с сосудами и сердцем, застои крови, снижение половых функций и возможности к зачатию, гормональные нарушение — это лишь часть того ущерба, который приносит сидячий жизненный образ.

il y a 1 an

Он на самом деле действует очень плохо на все системы и органы нашего тела. И вдобавок сидячий жизненный образ вызывает рак — это доказали путем наблюдений за более чем 4 миллионами человек. Лучше всего склонны к онкозаболеваниям такие органы как кишечник, половые органы (в особенности, простата у мужчин, яичники и матка у представительниц прекрасного пола), легкие. Это даже серьезней, чем курение, нужно согласится!

О том, насколько важен и нужен здоровый сон, мы уже писали. Значения не имеет, как вы спите — 8 часов постоянно, или в 2 этапа (говоря иначе полифазный сон), — здоровый сон очень нужен. Много раз проводились исследования, доказывающие, что минус сна может тоже окончится очень плачевно. Во-первых, это сдерживание реакции и притупление внимания: сколько смертей на дорогах основой имеют то, что шофер был сильно уставшим и не выспавшимся.

Второе, минус сна проявляется не только на нашем мозге (хотя, на нем, в первую очередь), но и у нас на теле. Собственно во время сна активизируется гормон роста, и проходят все восстановительные процессы. Растут не только мышцы, но востанавливается каждая клетка тела, происходит восстановление тканей, и даже рождаются новые нейроны. Потому, если мы начинаем испытывать минус сна, это опасно резким понижение иммунитета и невозможностью восстанавливаться организму, увеличением количества воспалений, склонности инфекциям, обострению хронических заболеваний, безразличием, тревожностью, раздражительностью и даже депрессивными состояниями.

ВОЗ пару лет назад объявила, что минус сна считается аналогичный энергичной основой инсульта и инфаркта, и еще иных сердечно-сосудистых недугов, как и курение, отсутствие физ.

il y a 2 ans

активности и ошибочное питание. К несчастью, как показывают исследования американских учёных, расстройствами сна страдают около 40% американцев, и в остальном мире встречается ориентировочно аналогичная ситуация.

А вот, кстати, и о питании. То, чем мы питаемся в сегодняшнем мире, в своем большинстве не имеет никакой пищевой ценности, и не несет ничего хорошего. Кроме того, многие готовые продукты на самом деле могут нанести большой вред для нашего организма — начиная от расстройств пищеварения, и завершая теми же онкозаболеваниями.

Большинство считают, что подбирая на полках магазинов продукты с отметкой «100% organic», «обезжиренные», «настоящие», они выполняют лучше собственному здоровью. Но это не так: обезжиренные продукты (также как и большинство иных готовых продуктов) содержат транс-жиры, а «настоящие» и «органические» далеки от естественности, и содержат лишь экстракты отдельных овощей или фруктов.

Что уж говорить о так называемом «пищевом мусоре»: колбаса, сосиски, копчености, консервация, маргарины и соусы, сладостные батончики, полуфабрикаты, фаст-фуд, пакетированные соки и газированные напитки — все это имеет изобилие консервантов, вкусовых и ароматических добавок, стабилизаторов и отвердителей, и других вредных для организма веществ. В 2016 году было проведено обследование, которое доказало, что смертность от неправильного питания превосходит смертность от алкоголя, курения и наркотиков!