Степпер для похудения компактный тренажер у вас дома

Степпер для похудания: небольшой тренажер у вас дома!

В предыдущем выпуске, я рассказывал про велотренажер Torneo Amulet B-515, велотренажер Dender B-700 Orient, Johnson P8000, Dender B-800 Aurora и велоэргометр Winner Nord TS. Ну, а сейчас в данном выпуске я вам расскажу про степпер для похудания, их виды, какие лучше, как выбрать правильно и как обычно проведем практичный обзор по соотношению качество/стоимость.

Содержание

• Что такое степпер?
• Виды степперов
• Бортовой компьютер
• Как подобрать?
• Обзор

Что такое степпер?

Степпер – по существу считается имитатором движения вверх по лестнице. Вы просто становитесь на педали и начинаете лениво переносить собственный вес с одной ноги на иную. Так ведь мы поднимаемся по лестнице на ступенях, правда?))) Простота, но успешно – жиросжигание и увеличения тонус мышц ног, вам точно гарантировано!

Согласно данным статистики степперы являются самими популярными тренажерами в бытовых условиях! Все это из-за коротких размеров. Потому что степпер это маленькая платформа с педелями, их легко можно убрать в шкаф, если понадобится. Очень продуктивная нагрузка идет на бедра и ягодицы, этот тренажер считается один из наиболее любимых тренировок для представительниц прекрасного пола. В общем, данное оборудование для спорта очень эффективное, разумеется с правильной выбранной диетой.

Виды степперов

Степперы бывают двух вариантов. Первые нельзя настраивать нагрузку. Т.е. педали для простоты людей соединены в одну систему, а электроника всего-то может лишь померить кол-во шагов и пульс.

Второй вид имеет свободный ход каждой педали, а это уже даст вам возможность померить нагрузку в широких пределах. Плюс ко всему на подобных моделях, становиться доступным индивидуальные запрограммированные компьютером тренировки. В большинстве моделей имеются особые рычаги для рук, именно выполнены Для того чтобы использовать весь плечевой пояс, однако чаще всего заметный только противоположный результат, потому что люди не делают больше нагрузку, а наоборот делают меньше ее (они просто опираются на рычаги, как на поручни).

Бортовой компьютер

Степперы не могут считать дистанцию (то бишь расстояние которое пройдено), они могут вычислять более обыкновенные параметры – кол-во шагов. Т.е. как правило тут, как и в любом ином тренажере для сжигания жира и увеличения выносливости организма, есть пульсометр. В очень совершенных моделях степперов есть программы, которые подстраиваются под человеческое состояние и регулируют нагрузку, ритм шагов — автоматично, т.е. они следят за вашим пульсом и не выходят за рамки разработанной вами персональной программы.

Как подобрать?

Разновидности степперов дожигают до сотни, а иногда даже больше, и это даже не взирая на то, что это такое обычное устройство. Обычное, но эффективное устройство, которое, безусловно, может быть замечательной альтернативой пробежкам, в общем, данный тренажер поможет вам держать себя в отличной форме. Как же подобрать из сотни, один самый хороший?

Во первых, на что вам следует обратить это размер степпера. Это их важное преимущество, т.е. в основном, они небольших размеров, однако есть и огромные модели, с разными поручнями, укрепленной рамой и прочими своего рода фишками. Но нужно ли париться с этим, если по существу оно не и нужно?

Наличие пульсометра. Это будет большой плюс. Т.е. это важно не только в степперах, но также и в других разных тренажерах для похудания, в общем будет отлично если ваш грядущий степпер будет владеть пульсозависимыми программами.

Все степперы не опасны. Даже наиболее дешевые и плохие безопасные, т.е. ввиду того что вы даже не двигаетесь с с места, а просто перемещаете ноги с ноги на ногу. Благодаря этому то, что они рекламируют про разные варианты рукояток, пустяк. Разные варианты рукояток ни как не оказывает влияние на надежность тренажера.

Также есть мнение, что степперы вредны для коленных суставов. В минувшем, пару лет назад доктора заявляли об обратном, на данный момент уже новая доктрина в виде ущерба. Интересно, а что будет на следующий день? Хочу обратить ваше внимание, что в данном варианте не было ни одного подтверждения тому, что степперы вредны. Как верить пустословам, я не знаю.

Обзор

Denton D-701-S1

Маленькая удобная небольших размеров удобная модель степпера с минимум разных функций. Система гидравлическая с взаимозависимым ходом педалей. Есть компьютер, который меряет время самой тренировки и кол-во шагов. Вес тренажера только лишь 7 кг, но рассчитывается для потребителя до 100 кг. В общем, он идеален. Стоимость только лишь 60$.

Kettler MONTANA

Эта модель отличного качество и самая распространенная как для бытовых условий так же и для фитнес центров.

Плюсы:

1. Транспортировочные ролики
2. 12 ступенек регулировки нагрузки
3. Вес 36 кг, рассчитывается для потребителя на 110 кг.
4. Есть компьютер, который вычисляет пульс, время тренировки, кол-во шагов, меряет температуру в помещении и даже подсчитывает кол-во израсходованных калорий.

Минусов не было замечено, стоимость подобного устройства – 650$.

Life Fitness 95Si

Следующая модель очень практичная, я бы даже сказал чрезмерно практичная, однако и стоимость очень уж большая. Модель очень большого уровня – профессиональная.

Плюсы:

1. Самостоятельное питание
2. 20 уровней нагрузки
3. Установленные сенсоры на рукоятках системы Lifepulse
4. Есть телеметрическая система измерения пульса нагрудным датчиком
5. 21 программа тренировки, включая 6 интерактивных и 6 программируемых
6. Переключение программ «на лету»
7. Есть функция быстрого старта
8. Есть функция заминки

Среди недостатков только дорогая цена, не больше.

Стоимость Life Fitness 95Si: 8000$.

В следующих выпусках, мы снова же таки продолжаем изучать первую категорию (сжигание жира и развитие выносливости) и вам расскажем про эллиптические тренажеры, их виды, как выбрать правильно и т.п. и разумеется маленькой практичный обзор, по соотношению качество/стоимость.