Содержание:
Необходимо ли пить протеин после тренировки? Изобличение мифов!
В данной статье, я разоблачу много мифов касаемо спорт.пита и дам ответ на очень частый вопрос, появляющийся очень часто у новичков xD — необходимо ли пить протеин после тренировки?
Многие (оказывается, не знаю как подобное может быть) не в курсе, что изготовители спортпита, компании (фирмы), предприниматели, интернет-ресурсы, барыги)) и другие такие же люди, выполняют очень большие бабки на всей этой хрени спор.питовской… нынче вы прозреете…
Бедным людям (та чего там бедным… утрирую чёт я)) запудрили мозги, этим сраным (извиняюсь за собственный французский) анаболическим окном, или как его ещё называют: «протеиново-углеводное окно» или «послетренировочное окно» или ещё как-то там (суть не меняется), которое будто бы открывается после тренировки, и продолжается там около «30 минут» и за то время необходимо обязательно выпить протеина, иначе мышцы будут разрушаться и все жо#а полная 😀 (ну, эт я таким образом, чтобы каждый понял)…
Для тех, кто не понял(( — поясню. На тренировке мышцы не растут! Напротив, на тренировке они приходят в негодность (под влиянием силовых тренировок). Так вот, за счёт этого и появилась на свет IDEA (и поэтому — МИФ) относительно протеинчика/и его приема после трени, дескать, его прием пойдёт на регенерация мышц (травмированных тренировкой) и активацию их роста…
Ну и как же здесь не приобрести эту прекрасную баночку, которая по описанию, впечатлениям, пиару/рекламе и прочему обладает «волшебными качествами»; которая так прекрасно разукрашенная, с фото крутых накаченных муГчин/фитоняшек с сиськами и округлым орехом ? =)
Вот-вот, и я о том же)))). Ради справедливости: когда я только начинал собственные тренировки (чёрт знает, когда это было), я тоже верил (попался) на всю данную несусветную хренотень… так что you are not alone)) Но, я надеюсь, что мои сегодня-извлеченные откровенные бредни (шучу) — прольют свет на Ваш разум 🙂
Касаемо мифа «протеиново-углеводное окно»
По правде говоря, — нет никакого анаболического (послетренировочного, оно же протеиново-углеводное) окна… которое будто бы продолжается 20-30 минут после тренинга. Это все чушь собачья, для «лоX*в» чтобы они приобретали (тратили собственные родные) спорт.пит (протеин и другое) и употребляли его….
В действительности, т.н. ОКНО — на самом деле есть, впрочем, продолжается оно не 20-30 мин. после тренировки (как теребят заинтересованные в этом особи), а аж 24 часа… Понимаете? Подробно об этом я рассказывал в ключевой публикации => «Сбалансированное питание после тренировки».
Кратко, если вы не желаете читать ту публикацию: в бодибилдинге Важное значение ИМЕЕТ ТОЛЬКО ОБЩЕЕ КАЧЕСТВО И Кол-во УГЛЕВОДОВ И БЕЛКОВ, употребляемые за день. А время прима не играет очень решительную роль. Поэтому, уверяю Вас, на все 100% — нет смысла приобретать дорогостоящее питание для спортивных занятий (ПРОТЕИНЫ, ГЕЙНЕРЫ, АМИНОКИСЛОТЫ) и пить их после тренировок, потому что Необходимость СОЛО БЕЛКА (ПРОТЕИНА) появляется не раньше чем через 12-48 часов после тренировки.
Вы только вдумайтесь в это!!! Не важен прием пищи после тренировки, важнее всего общее кол-во пищи (белков, жиров, углеводов) потребляемое в течении 24 часов…
Искренне надеюсь, что понятливо объясняю, ведь это, как минимум, сбережет вам хорошие бабки…
Касаемо ненавязчивой рекламы, о которой вы не знали
Речь пойдёт не об обыкновенной рекламе, где там рекламируют то или иное питание для спортивных занятий, так сказать — напрямую. Ну, пример: «Хорошее питание для спортивных занятий — лучшее соотношения качества и стоимости», про это думаю рассказывать не нужно))), речь пойдёт о том, о чём люди даже не Предполагают!!!
Фишка в том, что реклама подается как прикол (розыгрыш) или ещё что нибудь в таком духе… взять например достаточно знаменитый в рунете паблик vkontakte «доча.ком», взгляните сколько там приколов на данную тему про спорт.пит… ниже см. варианты:
Вы видите это?))) Все это сраное дерьмо как бы «провоцирует» людей приобретать спортивную продукцию (протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели и другую пое%ень)… а ведь большинство даже не догадывается, что это выполняется не спроста)) не по приколу так сказать, а именно 🙂 (не навязчиво)
P.s. и ребят, не стоит подумать неверно, ничего против доча.ком не имею)) (пацанам, кстати, привет), я просто привел пример на нём… по правде говоря, так выполняют все те, кто этим занимается (чей этот хлеб), — данные люди вынуждены быть прошаренными в данном деле / знать все нюансы и секреты… благодаря этому они постоянно этим пользуются, чтобы были постоянные продажи, в общем, чтобы лавэха мутилась)).
Касаемо пиара спорт.пита знаменитостями
Многие топовые билдеры типа Кая Грина, Фила Хита и других тоже активно пиарят какую-то определенную компанию… (спорт.пит, спортивные вещи и другое). Т.к. эти парни всегда на виду, они распиаренные, крутые, все дела… отчего же компании по изготовлению спортпита / спорт.вещей и другого не составить с ними договор (оплачивать им бабки, за то, чтобы они носили их вещи, пиарили их спорт.пит и другое)…. ? не, ну почему эти элементарные вещи не доходят до множества людей? АХТУНГ)) люди просыпайтесь, снимайте с себя розовые очечки и вливайтесь в суровые реалии..
Тут выгода и для компаний и для билдеров… первые инвестируют собственные бабосики (в культуристов) и получают кроме популярности ещё больше бабосиков (благодаря ним), а вторые (билдеры) получают эти инвестированые в них бабосики (от компании)/пиар/и все им нужное (смотря какой там договор составили)… как же этим не заниматься то… ? А? КАК? ))) я бы тоже занялся, если бы мог)).
Вместо культуристы вынуждены говорить и делать то, что рассчитано договором, а конкретно вливать вам в уши — чушь собачью)), аля стайл: «пейте такой та то протеин (наименование компании)» и будете иметь аналогичные руки как и у МЕНЯ. И СКАЛЫТСО Стоит))) трындец короче, веселило раньше, нынче плачу 🙁
По правде говоря — ни хрена вам тот спорт.пит не даст… вы никогда в жизни не накачаете аналогичные руки, как у того же Фила Хита, Кая Грина, Ричи Пианы и других… (п.с. руки — это просто пример, чего там только не придумают, умные дядьки)). Но суть от этого не меняется!
P.s. К теме не относиться, но я все же добавлю: настоящее питание для спортивных занятий начинается с похода в торговый цент/рынок (как вам угодно). Грудки курицы, говядина (в общем, мясо), птица, рыба, яйца, творог — вот с чего должно начинаться изменение вашего рациона питания, для того, чтобы оно стало действительно спортивным. А не с баночки протеина))) Я уже столько раз говорил, что спорт.пит — вещь факультативная… что спорт.пит — только лишь ДОБАВКА! Но блин ни хрена не меняется. Теже самые вопросы, а сколько я наберу с протеина, а насколько быстро я начну расти, а когда его пить..
Почему по вашему СПОРТ.ПИТ называют ДОБАВКОЙ??? Почему? …. Та и ВООБЩЕ, ДОБАВКОЙ К ЧЕМУ? Правильно, к ключевым приемам пищи (мясу, рыбе, яйцам, творогу и т.п.). Сам по себе — он вам ни хрена не даст. Это, парни и девчата база диетологического мировоззрения любого успешного атлета.
И любой эффективный атлет прекрасно понимает, что любой способен добиться прекрасных результатов (касаемо естественного потенциала) без всякого там спорт.пита, как правило. Вот, только из-за чего то мало кто это разглашает… (интересно, чего же :D) (кто не понял, вопрос с подвохом))) Что ж, на этом я заканчиваю данный выпуск, уже чую-чую, как бомбят пуканы)) благодаря этому хватит на данный период времени. Всем пока!
Кому легко / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на данную публикацию в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.
