Можно ли мак при грудном вскармливании?

Доктора очень осторожно относятся к специям, которые представительницы прекрасного пола употребляют во время лактации. К примеру, вкусные зерна мака, которые везде встречаются в выпечке, вызывают противоречивые мнения диетврачей. С одной стороны, маковое молочко активизирует производство грудного молока, выполняет его более питательным и вкусным. А со второй специя имеет морфин и кодеин, которые делают седативный эффект.

Будущей маме нужно разобраться в вопросе, можно ли принимать мак при лактации, и какие побочные реакции у младенца как правило наблюдаются.

Что входит в состав мака

Семена цветка уже давно применяется в пищевой промышленности, благодаря высоким питательным особенностям и калорийности (более 500 ккал на 100 г). При этом в приправе идеально совмещаются элементы, нужные для нормальной деятельности:

• БЖУ (17, 47 и 14 г исходя из этого);
• витамины (А, Е, РР, С);
• полиненасыщенные жирные кислоты, также Омега;
• алкалоиды;
• органические кислоты;

Растительные масла: в чем их опасность для здоровья и есть ли польза

• антиоксиданты;
• жирные масла и эфиры;
• гликозиды;
• флавоноиды;
• крахмал;
• морфин и кодеин;
• пищевая клетчатка;
• минералы (медь, фосфор, кобальт, сера, кальций, железо, магний, калий, натрий и прочие).

Семена содержат протеинов и кальция в легкоусвояемой форме больше, чем настоящее домашнее молоко. Эти элементы являются стройматериалом для костной системы мамы и ребенка, крепят эмаль, помогают нормальному появлению первых молочных зубов. Также они отвечают за здоровье мышечной системы и ликвидируют тонус, который тревожит грудного ребенка в начальные месяцы жизни.

Кобальт в ответе за ферментативные процессы. Из-за него лучше работает печень и желудок, быстрее усваивается еда.

Железо обеспечивает изобилие организма кислородом, создает профилактику анемии после родов, оздоравливает кровеносную систему младенца.

Калий изменяет водно-солевой обмен, мешая застою жидкости в тканях. А натрий в ответе за кислотно-щелочной баланс, от которого зависит состояние здоровья.

Магний в маке в ответе за работу мозга головы, укрепляет ЦНС. Он увеличивает концентрацию, эфективность и внимание, делает лучше очень маленькую моторику у ребенка.

Разумеется, перечисленными свойствами обладает только уместно подобранный мак.

1. Непрозрачная упаковка. Она оберегает семена от солнца, который приводит к прогорканию жиров растительного типа.
2. Рассыпчатость. Слепившиеся зерна – признак неверно хранения мака, проникновения влаги.
3. Очищенность. Среди зернышек не должен попадаться мусор и следы растения. Это говорит о недобросовестности изготовителя и, например, фасующего отдела.
4. Насыщенный цвет. Настоящий мак черный, порой отливающий синим оттенком. Среди зернышек не обязаны быть примесей белого или коричневого цвета.

Плитка в масле? Самый лучший и эффективный способ очистки !

Полезен ли мак при грудном вскармливании

С давних времен бабушки приготавливают выпечку, отвары и настои из семян мака для будущей мамы, что должно увеличить прибытие молока и его сделать более жирным.

Чего же черные семена так полезны для вскармливания грудью.

1. Сбалансированный состав. Все полезные детали превосходно усваиваются без надобности комбинирования с водной или жирной средой.

9 самых полезных растительных масел

2. Делают спокойнее нервную систему. Мак снимает общую утомленность, расслабляет мышцы и связки, помогает бороться с депрессией, делает меньше нервозность и эмоциональную возбудимость. Для этого применяется некрепкий отвар из семян.
3. Активизирует лактацию. Особенно помогает маковое молочко, которое получают способом давление семян в ступе пока необразуется отличительной жидкости. Из-за него молоко представительницы прекрасного пола приобретает приятный вкус, что делает лучше сосательный рефлекс крохи и его аппетит.
4. Нормализует сон. Многие мамы принимают настой из семян в период, когда грудничок капризничает или плохо проводит во сне. Также средство помогает успокоить кроху в период болезненых колик или прорезывания зубок.
5. Уничтожает паразитов. Профилактику глистов придется проводить дважды в год, но возможности пить химические препараты при лактации нет. В данном случае маковый отвар – отличное противопаразитарное средство.

Когда мак вреден

К большому сожалению, любая специя имеет две стороны и не может нести только одну пользу организму. Нежелательно принимать мак в таких вариантах:

Жирные масла для мыла

1. Запоры у грудного ребенка (семена усугубляют проблематику и провоцируют боли в животике).
2. Пищевая аллергическая реакция у мамы на жирные масла, семена иных растений, цитрусы.
3. Диатез у ребенка на фоне первичного употребления мака представительницей прекрасного пола.
4. Болезни органов находящихся внутри (печени, почек, желчного пузыря и т. д.) и системы дыхания у матери и крохи.
5. Нарушение ЦНС у ребенка, также врожденные патологии и синдромы.

Мама должна понимать, что кодеин и морфин в приправе помогают насильному успокоению нервной системы крохи. С одной стороны, ребенок окажется меньшей хныкать и крепче спать, но после могут появиться системные нарушение, тем более, если злоупотреблять маковым молочком или отваром из семян.

Педиатры не советуют мамам вводить в собственный рацион маковые зерна до достижения крохой полугодовалого возраста.

Представительнице прекрасного пола необходимо тщательно отслеживать реакцию ребенка при добавлении мака в блюда. При появлении сонливости и вялости, и еще кожных высыпаний нужно немедленно остановить прием семян.