Можно ли льняное масло при грудном вскармливании?

С продуктом, предоставленным маслом на льняной основе, познакомились очень давно. Его успешно применяли в целях оздоровительной корректировки различных недугов и для того, чтобы закрепить иммунитет. В настоящий момент оно испытует вторую волну популярности. Данное обстоятельство заставило отпускать его не только в том традиционном виде, который привычен для обычного обывателя, но также и в капсулах, форме таблеток и в виде одного их элементов комбинированных препаратов. Польза растительного масла известна любой женщине и находится в укреплении здоровья и улучшении внешнего вида.

Допускается ли использование масла в период грудного кормления?

Разумеется, льняное масло имеет все признаки естественности и обладает позитивными свойствами. Но все таки, получить консультацию с доктором в начале его использования кормящей представительнице прекрасного пола будет полезным. До этого времени не существует единого мнения по поводу полезности и безопасности его использования при кормлении грудью. Одни говорят, что его нельзя применять представительнице прекрасного пола в третьем триместре беремености и при лактации после родов. Их соперники вторят, что ничего, не считая пользы, льняное масло принести не может.

Официальной медициной можно применять масло лишь в виде добавки к овощным блюдам. А вот на голодный желудок принимать его не следует. Конечно, продукт должен быть настоящим на все 100%. Кормящей мамочке не позволяется использовать разные БАДы, в их состав входит льняное масло. Ведь, кроме него, туда входят и прочие подсобные элементы.

Льняное масло и грудное кормление

Обосновано, что потребляя масло, представительница слабого пола способна быстрее реконструировать собственный организм после родов. С его использованием можно достичь следующих эффектов:

1. Укрепление иммунных сил организма. Особенно эффектно масло в борьбе с респираторными заболеваниями и инфекциями грибкового характера.
2. Масло способно настраивать гормональный фон. Особенно благотворно оно действует на щитовидную железу.
3. С употреблением масла приходит в порядок работа кишечника. Оно поможет в борьбе с запорами, которые считаются нередкими спутниками представительницы прекрасного пола в первое время после родов.
4. Используя масло, представительница слабого пола станет смотреться гораздо моложе. Волосы вновь начнут сверкать, улучшится состояние кожи. Эти все свойства они, в основном, утрачивают В то время, пока представительница слабого пола вынашивает ребенка.

Эти все моменты становятся допустимыми потому, что масло обладает неподражаемым составом. Самым ценным в нем считается комплекс Омега-3. Представительница слабого пола может смело применять льняное масло, если у нее нет ограничений к его использованию.

Противопоказания

С одной стороны семя льна очень полезно, а со второй — может и причинить вред. Все присущие запреты к использованию масла нужно хорошо изучить, и если они есть — отказаться от его использования. Его нельзя применять в таких вариантах:

1. Наличие большого ряда женских недугов. Касается это поликистоза, фибромы матки, других состояний.
2. Наличие воспалительно-эрозивных процессов в кишечнике.
3. Состояния, которые связаны с панкреатитом и воспалительными заболеваниями желчных протоков.
4. Устойчивое увеличение давления артерий.

Если есть аналогичные состояния, то использовать масло льна нельзя. Не расстраивайтесь по этому поводу. Комплекс Омега-3 можно получить с употреблением и прочих продуктов. Сюда относят жирные сорта рыбы, водоросли моря, другие продукты питания.

Нельзя маслом злоупотреблять. Иначе в награду можно получить расстройства со стороны пищеварительного тракта. Наблюдается ухудшение хронической патологии либо снижение эффективности терапии многих недугов.

Как использовать?

В типовом варианте из дня в день можно принимать до 2-ух столовых ложек масла. Но, для кормящих женщин доза должна быть намного меньше. Начинать достаточно с одной чайной ложки, доводя понемногу до объема столовой ложки.

Стоит обратить внимание! Нельзя на льняном масле поджаривать и прибавлять его в первые блюда. Иначе масло просто лишится собственных хороших свойств, и применять его будет не имеет смысла. Стоит еще сказать, что, при термическом нагреве могут возникать и выделяться ряд ядовитых веществ. Благодаря этому разрешается добавление масла в уже готовые блюда. Нельзя ни в коем случае кормящей представительнице прекрасного пола принимать масло в чистом виде на голодный желудок.

Важно! При употреблении продуктов, содержащих токоферолы — усвоение льняного масла становиться лучше.

Важно не только правильно принимать, но и сохранять масло. Масло попадает в категорию продуктов с ограниченным сроком применения. Его нельзя принимать после того, как истечет период годности. Можно дать ряд рекомендаций по увеличению срока хранения:

1. Емкость для хранения масла должна быть чистой и темной, замечательно подойдет темное стекло.
2. Хранится продукт исключительно в условиях холода. Говоря иначе, местом для его хранения должен служить холодильник.
3. Хранят масло в емкости под крышкой либо пробкой. Это нужно для того, чтобы уменьшить поступление кислорода, под воздействием которого масло будет окисляться.
4. Не нужно приобретать очень большие емкости с маслом. Его стоит потратить до завершения периода годности.

Советы по потреблению семян льна

Масло получают из семени льна. Однако, если семя сопоставить с маслом, то в нем, несомненно, содержится приличное количество полезных элементов:

1. На треть они состоят из белка хорошего качества.
2. Очень много в них содержится клетчатки, которая очень полезна для нормального пищеварения.
3. Большой палитрой продемонстрированы в семенах минералы.

Чтобы применять их пользу в полном объеме, нужно их правильное потребление:

1. Семена необходимо очень тщательно жевать и запивать водой.
2. Можно семена размельчить при помощи мясорубки либо кофемолке и применять в качестве приправы к разным блюдам.
3. Из семян можно подготовить отвар.

Никто не собирается дискутировать с тем, что льняное масло крайне полезно для кормящей мамочки. Но идеально, если в начале его употребления она обратится за советом к доктору. Так будет безопасно для нее самой и ее ребенка.