<h1>Польза и вред оливок для здоровья организма</h1></p>
<p>Сегодня масло оливковое культивируется везде, и на это есть конкретные причины. В оливках и настоящем масле содержится большое количество очень разных жиров и витаминов. Ветка оливы во все времена считалась символом мира и благих намерений. Правители древних государств подносили ее собственным соседям в символ предложения дружбы и партнерства. Более того, веточка оливы всегда украшала головы олимпийских чемпионов, что символизировало добропорядочные спортивные состязания между государствами.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Вечнозеленое дерево оливы может расти много лет, но урожай даёт лишь через 10-20 лет после посадки. Плоды оливы могут быть разного размера и цвета – от темно-зеленого до жёлтого и даже бордового. Цвет зависит от сорта оливок и степени развития плодов. Большие оливки ценятся намного больше – чем меньше оливок в килограмме продукта, тем высокую цену попросить можно за товар. В свежем виде оливки не кушают – они имеют отличительный привкус с горечью. Эту горечь удаляют всевозможными вариантами – оливки маринуют, обрабатывают кислородом. Необычайно то, что после похожих обработок олива не теряет собственных хороших свойств, она может сберегаться весьма долго. Дело все в масляном соке оливковых плодов – он считается настоящим консервантом. Чтобы открыть истинную пользу оливок, побеседуем про то, как плоды оказывают влияние на работу организма, рассмотрим противопоказания к приему оливок и выясним, как правильно скушать оливки, дабы получить от них максимум пользы.</p>
<p><h2>Хорошие свойства оливок для человеческого организма</h2></p>
<p>Большинство людей спрашивают себя – а чем же оливки выделяются от маслин? В действительности, это по существу, все то же самое. В первую очередь оливки приобретают мятный зеленоватый оттенок. Их ручным способом собирают и подвергают специализированной отделке – в основном, опускают в раствор каустической соды, чтобы освободится от отличительной горечи. Потом оливки становятся черными, маслинами их называют исключительно на постсоветском пространстве, в остальном мире олива – это и черный, и зеленый плод. Но порой зеленые оливки оставляют дозревать на дереве – если из них после собираются делать масло. Черные оливки более мягкие и маслянистые.</p>
<p>Масляный состав оливы мягко выстилает стены желудка, снимая воспаление и раздражение. Если поглощать 3-4 оливки перед каждым приемом пищи, можно избавиться полностью от признаков гастрита и язвы.</p>
<p>Огромное количество витаминов группы В выполняет продукт важным для работы нервной системы. Уже через несколько недель постоянного употребления оливок вы увидите, что стали лучше высыпаться, прошли волнения и бессонница, вы стали более стрессоустойчивы.</p>
<p>Кальций в составе оливок выполняет кости, ногти и зубы очень крепкими, это великолепная профилактика остеопороза.</p>
<p>В составе оливок есть фолиевая кислота, которая так нужна на первых сроках беремености. Фолиевая кислота уменьшает риск развития пороков нервной трубки плода, благодаря этому оливки следует принимать перед планируемой беременностью и на первых сроках ее протекания.</p>
<p>Продукт крайне полезен для работы желчного пузыря, способен выводить очень маленькие камни.</p>
<p>Полифенолы в составе оливок предохраняют образование тромбов, разжижают кровь.</p>
<p>Большое количество калия обеспечивает безупречную работу сосудисто-сердечной системы. При постоянном приеме оливок уменьшается уровень холестерина в крови, налаживается артериальное давление.</p>
<p>Как показывают исследования ученых, масло оливковое при постоянном потреблении уменьшает риск развития сахарного диабета на 20%.</p>
<p>Было обнаружено, что плоды оливок способны бороться с некоторыми видами заболеваний в онкологии. В кожице оливок есть особенные кислоты, которые защищают человека от рака толстой кишки. Полифенолы уменьшают риск развития рака молочной железы. А сквален в составе оливок замедляет размножение любых раковых клеток.</p>
<p>Витамины С и Е оказывают подходящее действие на работу костно-мышечного аппарата. Оливки снимают воспаление и помогают освободится от болей в суставах при артрите, подагре и остеохондрозе. Более того, усиленное употребление оливок помогает восстановиться после травм и растяжений намного быстрее.</p>
<p>Оливки в общем очень благотворно влияющие на общее состояние здоровья – приводят его в тонус, избавляют от сонливости и упадка сил, преподносят бодрость на на протяжении всего дня. Но оливки и масло оливковое не всегда употребляют только в середину.</p>
<p><h2>Наружное применение масла из оливок</h2></p>
<p>Каждый знает, что масло оливковое крайне полезно для организма. Но немногие знают, что продукт обладает выраженными антибактериальными и дезинфицирующими качествами. Масло часто применяют в борьбе с разными ранами, порезами, ссадинами. Оно сглаживает кожу и активизирует ее к регенерации. Масло оливковое можно применять в борьбе со шрамами и рубцами. Но вот ожоги мазать маслом не стоит – иначе на поверхности образуется тонкая жирная пленка, которая мешает доступу кислорода к ране.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Чаще всего масло оливковое применяют в косметологии. Огромное количество токоферола выполняет продукт буквально важным для красоты волос и кожи. Масло оливковое очень хорошо борется с сухими и выжженными волосами, эффектно в борьбе с сухой и потрескавшейся кожей. Масло применяют чтобы восстановить волосы после завивки, покрытия краской и обесцвечивания. Масло замечательно увлажняет и поддерживает слабеющую кожу, предотвращая процессы преждевременного старения. Антибактериальные свойства продукта дают возможность применять масло оливковое в борьбе с угрями и черными точками.</p>
<p><h2>Противопоказания к потреблению оливок</h2></p>
<p>Любой продукт питания имеет собственные хорошие свойства, но исключительно в случае, если принимать его в меру. Одновременно, любой продукт имеет собственные противопоказания, и оливки – не исключение.</p>
<p>Первым делом, ненужно забывать про то, что оливки достаточно калорийны. При малом их потреблении – меньше 5 штук в день оливки на самом деле полезны для фигуры – ускоряют процессы обмена, наполняют организм полезными жирами. Однако если принимать оливки в немалых количествах, со красивой фигурой можно распрощаться.</p>
<p>Людям с заболеваниями почек и мочекаменной болезнью от оливок лучше отказаться – это провоцирует движением камней.</p>
<p>Оливки очень часто могут быть основой индивидуальной непереносимости продукта. Если после употребления оливок у вас возникла тошнота, рвота или несварение желудка, от них необходимо отказаться. Причем аллергическая реакция на масло оливковое может быть также и от наружного его применения. При нанесении на поверхность кожи может возникнуть сыпь, покраснение или отек.</p>
<p>Очень сомнительна польза консервированных оливок – в них содержится много кислоты и соли. Самыми полезными считаются вяленые оливки – они сушатся в тени и на солнечных лучах, избавляясь от отличительного горького привкуса и сохраняя собственные полезные элементы. Маринованные оливки, как было написано выше, не считаются ценным экологическим продуктом, потому как производственники обрабатывают оливки разными химикатами. Не забывайте, что синий оттенок оливок говорит о многочисленном химическом влиянии на продукт. Оливки можно есть в готовом виде – они идеально дополняют вкус разных салатов, оливки можно принимать с гарниром и даже просто скушать с хлебом.</p>
<p>Если достать свежие и цельные плоды оливок у вас не выходит в силу расположения, лучше принимать в пищу масло оливковое. Оно Вам подарит утонченный вкус оливы, а основное, сбережет в собственном составе все полезные и ценные элементы. Кушайте оливки и наполняйтесь силой и мудростью древнегреческих богов!</p>
</p>
