<h1>Как правильно использовать и сохранять льняное масло</h1></p>
<p>Масло льна – крайне полезный, но капризный продукт. В нем содержится омега-3 кислот более чем в оливковом, подсолнечном, кукурузном и прочих маслах. Собственно данное качество и делает сложности в его хранении из-за быстрого окисления. Чтобы продукт не потерял большинство оздоровительных параметров и длительнее хранился, необходимо знать пару секретов.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Польза льняного масла</h2></p>
<p>В наше время многие врачи советуют этот продукт как средство от любой болезни. Но тяжело верить, что одно масло может сразу решить все сложности со здоровьем. Конечно, это совершенно не так. Чтобы лечить болезнь, необходимо подходить к ней комплексно, а не только при помощи одного средства.</p>
<p>Но все таки льняное масло несет очень большую пользу для организма. По собственному составу оно похоже на рыбий жир и имеет альфа-линоленовую кислоту и полинасыщенные жиры омега-3. Они уменьшают уровень холестерина, нормализуют работу сердца и системы пищеварения, помогают скинуть лишний вес, выполняют сильными волосы и ногти, борются с увяданием кожи.</p>
<p><h2>Кому можно, а кому нельзя пить льняное масло</h2></p>
<p>Сегодня любители настоящих продуктов и девушки в молодом возрасте, начитавшись о хороших свойствах льняного масла, бегут в аптеку и приобретают его надеясь, что оно сделает их здоровыми, молодыми и привлекательными.</p>
<p>Однако не всегда оно оправдует их ожидания. Льняное масло помогает далеко не каждому, а если пить его без консультации с терапевтом, то может и причинить вред.</p>
<p><ul></p>
<p><li>болезни сосудисто-сердечной системы;</li></p>
<p><li>заболевания ЖКТ;</li></p>
<p><li>нарушение функций щитовидки;</li></p>
<p><li>сахарный диабет;</li></p>
<p><li>болезни нервной системы;</li></p>
<p><li>уменьшение иммунитета;</li></p>
<p><li>нарушение вещественного обмена;</li></p>
<p><li>импотенция.</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p>Несмотря на то, что льняное масло считается БАДом, это слишком сильное средство, прием которого отразится на состоянии всего организма. Благодаря этому необходимо знать все минусы и плюсы, появляющиеся при его приеме.</p>
<p><ul></p>
<p><li>индивидуальная непереносимость;</li></p>
<p><li>мочекаменная болезнь;</li></p>
<p><li>нарушение функций поджелудочной железы;</li></p>
<p><li>панкреатит;</li></p>
<p><li>гепатит;</li></p>
<p><li>атеросклероз;</li></p>
<p><li>энтероколит;</li></p>
<p><li>гинекологические заболевания;</li></p>
<p><li>беременность и период лактации;</li></p>
<p><li>прием антивирусных и успокоительных препаратов;</li></p>
<p><li>болезни крови.</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p>Также исследования показывают, что льняное масло имеет фитоэстрогены, что может оказать влияние на результативность приема оральных контрацептивов. Не ленитесь познакомиться с руководством прежде чем назначать себе курс льняного масла.</p>
<p><h2>Правила использования</h2></p>
<p>Начинать потребление стоит очень бережно. Организм должен привыкнуть и лишь потом можно повышать дозу. В первые неделю приема многие отмечали тошноту и маленькое головокружение, которое проходит по мере привыкания.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><b>Схема приема льняного масла:</b></p>
<p><ul></p>
<p><li>1 неделя: 5 мл по утру натощак.</li></p>
<p><li>2 неделя: 10 мл по утру натощак.</li></p>
<p><li>3 неделя: по 10 мл по утру натощак и через пятнадцать минут после ужина.</li></p>
<p><li>4 и дальнейшие недели по 10 мл трижды в день.</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p>Если в первые 10 суток вы начнете испытывать малоприятные чувства, такие, как боли в животе или боках, покалывания, начнется аллергическая реакция, то прием масла необходимо остановить.</p>
<p>Полный курс составляет 90 дней. По прошествии этого времени все функции организма наладятся, сосудистые стенки укрепятся, и повысится иммунитет. Следующий прием необходимо делать не раньше чем через шесть месяцев с момента завершения предыдущего.</p>
<p>Льняное масло можно прибавлять в холодные блюда. Поджаривать и заправлять им горячие каши не рекомендуется. Так оно сразу окислится, потеряет хорошие свойства и в нем начнут возникать свободные радикалы, опасные для здоровья. Также необходимо помнить о нестандартном вкусе данного изделия, не любой сможет терпеть его в составе блюд. Благодаря этому большинство выбирают принимать его отдельно, запивая стаканом прохладной воды.</p>
<p>Если вам интересны косметические, а не оздоровительные свойства масла, то лучше прибавлять его в бытовые рецепты заместь того, чтобы пить. Так вы точно не навредите здоровью и получите длинный волос и бархатистую кожу.</p>
<p><h2>Правила хранения</h2></p>
<p>Чтобы сберечь пользу льняного масла до конца его применения, нужно соблюдать определенные нюансы. В другом случае вы не получите результат который хочется получить.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><b>Как сохранять льняное масло:</b></p>
<p><ol></p>
<p><li>Всегда приобретайте продукт в таре из темного пластика либо стекла. Свет разрушает соединения жирных кислот.</li></p>
<p><li>Приобретайте его в хороших магазинах или аптеках, где вы уверены, что оно правильно хранилось. Не нужно покупать льняное масло на розлив.</li></p>
<p><li>Продукт обязан быть сделан только путем холодного отжима.</li></p>
<p><li>Бутылку держите всегда плотно закрытой, чтобы в нее не попадал воздух. Так масло быстро окислится, и в нем начнут вырабатываться канцерогены.</li></p>
<p><li>Сохранять его необходимо в холодильнике, так как в тепле оно быстро приходит в негодность. Прекрасным местом для хранения масла считается створка холодильника.</li></p>
<p><li>Период годности составляет 8 месяцев, если другой информации не написано на бирке.</li></p>
<p><li>После открытия масло сберегаться 1 месяц, благодаря этому нет смысла приобретать его значительными объемами.</li></p>
<p><li>Понять, что масло исчезло, можно по прогорклому кисловатому привкусу. Свежий продукт имеет ореховый запах и слегка горьковатый вкус.</li></p>
<p><li>Только не оставляйте бутылку на открытом солнце, так продукт на протяжении получаса полностью потеряет собственные свойства.</li></p>
<p><li>В блюда масло добавляется перед подачей на стол. Потом еда не должна сберегаться в холодильнике, а сразу съедаться.</li></p>
<p><li>При употреблении в пищу либо для процедур косметического направления никогда не нагревайте масло и не добавьте его в горячие блюда.</li></p>
<p></ol></p>
<p>Не забывайте, что свободные радикалы, канцерогены и прочие вещества, образовывающиеся в льняном масле при неправильном хранении и истекшем сроке годности вредны для организма.</p>
<p>Если вы нужно следить за собственным здоровьем, ведете энергичный жизненный образ и подбираете здоровую пищу, тогда льняное масло будет незаменимым продуктом на вашей кухонной комнате, как добавление к салатам и кашам, и как средство для поддерживания молодости и красоты.</p>
</p>
