Ягоды годжи — удивительное похудание (когда мифы становятся действительностью)

В начале XXI столетия, привыкшие к обману рекламных агентов американские и европейские потребители просто «сошли с ума» от небольшой ягоды из Китая. Она стала самым распространенным продуктом в диетах, которые рекламировали мировые звезды шоу бизнеса, ей посвящали научные публикации знаменитые ученые и диетологи. Наименование данного изделия под стать его таинственному имиджу — годжи.

Мы попробуем разобраться, где заканчиваются выдумки и начинается правда о ягодах, как необходимо их применять для похудания?

Общие сведения

Годжи — это наименование закрепилось у растения из-за свойств перевода с китайского языка. Нам более привычно — дереза обычная. Относится к семейству пасленовых (наряду с картофелем и томатами). Ягоды созревают на прекрасном вечнозеленом кустарнике и чуть-чуть напоминают барбарис. Порой их так и называют — «китайский барбарис», хотя с точки зрения биологии, это не правильно. Популярно в районах где есть горы Китая, но очень хорошо приживается в любой иной местности гор.

Применение ягод годжи в древних китайских рецептах исчисляет пару тысяч лет. Наиболее известный миф касается долгожителя, который ушёл из жизни в первой половине 30-ых годов двадцатого века в возрасте 256 лет. Он съедал несколько грамм плодов каждодневно.

Мы не будем подвергать сомнению эту фантастическую историю. Главное, что растение упоминается во многих трактатах по фитотерапии как одно из очень полезных на нашей планете.

Как ягоды годжи помогают уменьшать вес?

Проведенные исследования в химических лабораториях Европы и Америки подтвердили на самом деле оригинальный состав плодов дерезы обыденной. Для того, чтобы понимать, почему они помогают сбросить вес, дадим характеристику ключевым ингредиентам.

Микроэлементы

p, 11,>

Состав: железо, цинк, медь, селен, фосфор, йод, марганец, никель, хром, кальций, калий, кобальт, кадмий, германий. Таким многообразием не похвастатется ни одно лечебное растение. Причем, не нужно есть килограммы плодов для восполнения дневной нормы минералов, достаточно несколько ягод.

p, 12,0,1,0,0 —>

Как эти вещества способны исправлять вес?

p, 13,>

1. Без кальция невозможна «работа» многих ферментов жирового обмена. Он косвенно активирует липолиз — то самое «сжигание» жира, которого хотят достигнуть худеющие люди.
2. Цинк уменьшает аппетит и действует на обычное содержание инсулина в крови. Это важно для людей с сахарным диабетом, который тесно связан с ожирением. Цинк «заведует» красотой волос, ногтей, кожи.
3. Хром включен во многие цепочки вещественного обмена, а чем быстрее идут данные процессы, тем красивее становится фигура. Способен заменить предпочтения вкуса (уменьшает тягу к сладостям). Нормализует концентрацию холестерина.
4. Марганец активирует ферменты клеток печени. Ускорят процессы жирового обмена, а это означает — содействует «сжиганию» жира из подкожной клетчатки. Для правильного развития костной ткани он также нужен, как и кальций.
5. Магний участвует во всех разновидностях обмена, содействует утилизации углеводов. Важное свойство — стабилизация нервной системы. Известно, что при ожирении люди страдают депрессией и «заедают» ее сладким и булочками, замыкая безнравственный круг. Магний рвет эту цепочку, так как снимает депрессивные настроения.

В данном списке отдельно стоит германий — оригинальный металл, который действует на уровне атомов. С изучением его целебных параметров в настоящий момент связаны новейщие разработки в онкологии, изучении процессов старения (уже доказана на зверей его способность продлевать жизнь), лечении заболевания Альцгеймера и множестве прочих «невылечимых» проблем человека.

p, 14,>

Хорошие свойства германия актуальны и для уменьшения веса: нормализует производство инсулина и стабилизирует уровень глюкозы в крови, благоприятно действует на все разновидности обмена и работу кишечно-желудочного тракта. Потому как германий является достаточно редким металлом, химические препараты на его основе не популярны в фармацевтической обстановке. Тем ценнее возможность получить его настоящим путем с ягодами годжи.

p, 15,>

Аминокислоты

p, 16,>

В составе растения есть 18 аминокислот, многие из которых считаются для нашего организма незаменимыми (другими словами теми, которые могут поступить лишь с пищей). Зачем вообще необходимы аминокислоты, и как они могут оказать влияние на уменьшение веса?

p, 17,>

Аминокислоты принимают участие в синтезе белка. А ведь все гормоны, ферменты и многие клеточные структуры — это протеиновые молекулы.

p, 18,>

Польза аминокислот для уменьшения веса в следующем:

уменьшают аппетит;

нормализуют вещественный обмен;

помогают утилизации «лишних» жиров;

поддерживают уровень глюкозы на регулярном уровне;

уменьшают холестерин в крови.

Необходимо упомянуть об участии аминокислот в синтезе коллагена и эластина. Напрямую с уменьшением массы тела это не связано. Но те представительницы прекрасного пола, которые хотя бы раз быстро сбрасывали большое количество килограммов, знают, какой трудностью становиться «обвисшая», дряблая кожа. Ягоды годжи с их аминокислотным составом способны поправить эту ситуацию.

p, 20,>

p, 21,>

Полисахариды

p, 22,>

По собственной химической природе это непростые углеводы. Многим знакомы такие полисахариды как крахмал, клетчатка, целлюлоза, агар-агар. В ягодах годжи обнаружены уникальные полисахариды, которые не встречаются больше ни в одном растении (LBP-1, LBP-2, LBP-3, LBP-4). Это говоря иначе «небыстрые» углеводы, которые сейчас активно включаются диетологами в разные диеты и системы рационального питания.

p, 23,>

Использование для похудания полисахаридов:

p, 24,1,0,0,0 —>

1. Очень долго поддерживают ощущение «сытости» у человека, нормализуют содержание глюкозы крови.
2. Являются питательной средой для нормальной микрофлоры кишечника, что благотворно проявляется на пищеварении, процессе убирания шлаков и токсинов.
3. Фактически никогда не откладываются в виде отложений жира, при этом поддерживают хороший энергетический баланс.
4. Совершенствуют всасывание кальция.
5. Уменьшают уровень холестерина и липидов крови.
6. Активизируют моторику кишечника, убирают шлаки и токсины.

Собственно благодаря полисахаридам пациенты отмечали особенную бодрость, выносливость даже при небольшом количестве съеденной пищи.

p, 25,>

Витамины

p, 26,>

Состав: бета-каротин, витамины С, Е, группы В. Уже сами по себе витамины не могут уменьшить вес, однако они обладают многими функциями, дающими возможность эффектно использовать их для похудания:

p, 27,>

• уменьшают аппетит;
• ускоряют метаболизм;
• утилизируют глюкозу с высвобождением энергии;
• предохраняют избыточное отложение жиров в подкожной клетчатке.

Уменьшение веса — это необычный стресс для организма. Неспроста большинство людей отмечают подавленность, скверное настроение или общее ухудшение самочувствия при эксплуатации разных диет. Такие «нежелательные эффекты» часто приводят к срывам и возвращению ненавистных килограммов. Похудание при помощи ягод годжи абсолютно исключает малоприятные чувства. Наоборот, это растение придаёт бодрость, энергичность, делает лучше сон, увеличивает трудоспособность нервной системы…

p, 28,>

Данный список можно продолжить очень долго. Ведь растение применяют не только для корректировки веса. Его неповторимые свойства актуальны в любой области здоровья человека.

p, 29,>

p, 30,>

Советы по использованию

p, 31,>

Надеемся, у многих, кто дочитал публикацию до данного места, уже появился вопрос — как правильно подготовить ягоды годжи? Проанализировав многие древние рецепты и советы современных диетврачей, мы дадим определенные рекомендации, как принимать это чудо растение:

p, 32,>

1. Потому как плоды считаются действительно биологически энергичными (в отличии от многих надуманных целебных растений), важно исполнять меру. В день взрослому человеку в среднем положено 30 грамм сухого вещества.Сколько ягод отвечает этой дозе? В зависимости от размера — 6-7 штук.
2. В каком виде их принимать зависит от фантазии. Можно заваривать душистый чай, можно прибавлять в каши подобно мюсли, можно готовить настои, прибавлять в соки, салаты. В Китае это растение применяют по разным направлениям кулинарии.
3. Не забывайте, что полезными возможны лишь высушенные плоды. Сырые вызывают сильнейшую аллергическую реакцию и ожоги кожи, неспроста сборщики растения носят перчатки и никогда не дотрагиваются до веток просто руками.

Приведем пару необычных рецептов, которые дают возможность получить не только пользу для здоровья, но и доставят кулинарное и эстетическое удовольствие.

p, 33,>

• Китайский чай с хризантемой

В классический черный чай добавляют 6 ягод годжи и несколько цветков хризантемы. Варят и настаивают 15 минут. Подобное количество рассчитано на три порции напитка.

p, 34,>

• Чай «8 сокровищ»

В чай зеленый добавляют 4 ягоды годжи, чуть-чуть изюма, фиников, грецких орехов, плоды лонгана и жожоба, боярышник. Варят обыкновенным способом. Пить можно с сахаром либо же без него. Такой чай может поменять любой раскрученный «энергетик», лишь с пользой для здоровья.

p, 35,>

• Сырники с годжи и корицей

За основу берется простой рецепт сырников: 9% творог объединяют с яичком, мукой, манкой. Солят, добавляют сахар, ванилин, разрыхлитель и корицу. В качестве «пикантности» выступают ягоды годжи (30 г). В готовых сырниках они довольно эффектно выглядят под зажаренной коркой творога.

p, 36,0,0,1,0 —>

• Смузи

Один банан чистят и нарезают на части. Клубнику (3 шт.) и годжи (3 ст. ложки) моют и наряду с бананом заливают обезжиренным кефиром (250 г). На протяжении минуты перемешивают при помощи блендера. Данный напиток вполне может поменять завтрак по каллорийности и пользе для здоровья.

p, 37,>

p, 38,>

Чтобы сбросить вес при помощи растения быстрее, необходимо обучиться правильно заваривать его плоды:

p, 39,>

• крутой кипяток не применяют, температура воды должна быть приблизительно 90?;
• соотношение элементов: на 100 грамм ягод должно приходиться 400 мл воды;
• настаивать необходимо 20 минут в традиционном фарфоровом чайнике под крышкой;
• принимать чай лучше не сладкий.

Соблюдение данных несложных правил даст возможность сберечь все хорошие свойства растения (особенно витамины) и сделать быстрее освобождение от лишних килограммов. Ведь жидкое тёплое питье лучше усваивается организмом, чем сухие продукты.

p, 40,>

p, 41,>

Когда растение может стать ядом2

Годжи неспроста в народе называют «волчьей ягодой». Это собирательный образ всех токсичных растений. Хотя отравиться ими навряд ли выйдет, однако при конкретных условиях может быть нанесён вред здоровью.

p, 42,>

Негативные свойства

p, 43,>

Инструкция по применению имеет четкое предупреждение, в какой ситуации годжи могут быть опасными для здоровья:

p, 44,>

• сырые плоды вызывают ожог кожи;
• возможно развитие алергической реакции, благодаря этому первый раз продукты стоит пробовать осторожно, маленькими дозами;
• потребление чая в вечернее время порой вызывает бессонницу за счёт выраженных активизирующих эффектов на психику;
• даже маленькое увеличение количества может нагнетать разжижение стула и метеоризм;
• большое содержание активных веществ не всегда полезно при определенных болезнях.

Учтя богатство состава ягод годжи, перед их постоянным применением необходимо обязательно получить консультацию с доктором. Мы приводим только некоторые противопоказания:

p, 45,>

1. Онкологические болезни, включая доброкачественные.
2. Аутоиммунные и тяжёлые аллергические состояния.
3. Беременность и детский возраст.
4. Одновременное использование с препаратами железа, кроворазжижающими средствами, препаратами для лечения сахарного диабета (Сиофор, Глюкофаж).
5. Предрасположенность к гипотонии (уменьшенному давлению).

Если сравнивать с обычными медикаментозными препаратами эти противопоказания являются самыми маленькими, что существенно расширяет область применения этого лекарственного растения.

p, 46,>

Сбросить вес при помощи ягод годжи можно не только быстро, но и с пользой для здоровья. Бесчисленные хорошие положительные характеристики растения затрагивают лечение всех систем организма. Главное, неукоснительно следовать инструкциям и прислушиваться к рекомендациям диетврачей.

p, 47,> p, 48,0,0,0,1 —>