Польза и вред ягод годжи для мужчин и женщин

Ягоды годжи имеют тибетское происхождение. С виду продукт напоминает всем знаменитый изюм, но с одним лишь исключением. У ягод насыщенный розово-красный оттенок. Если говорить о вкусе, то годжи — это комбинирование свежего шиповника, урюка и сушёного винограда.

Химический список компонентов

Ягоды годжи любят не только за эффектный лёгкий вкус, но и неоспоримую пользу, которую несёт просторный состав.

Годжи включают антиоксиданты, глютен, ди- и моносахариды, линолевую кислоту, разные микро- и макроэлементы (более 20 наименований).

Ценность ягод обуславливается скоплением аминокислот, их насчитывается более 18 штук, причём 8 наименований ценны для организма человека.

Входящий биотин нужен для полноценной деятельности, потому как берёт на себя ответственность за деятельность сердца. Бета-ситостерол тестировался учёными как средство против онкологических заболеваний.

В годжи есть жирные кислоты, и еще незаменимые витамины (аскорбиновая кислота, витамин Е, вся группа В, ретинол).

Польза годжи

1. Для кожи. Ягоды пользуются большой популярностью за счёт омолаживающего эффекта. Входящие антиоксиданты чистят организм, борются с заломами на кожных покровах (морщинки, мимические трещины, обвисания). Годжи благотворно влияющие на тон лица, частое потребление убирает земляной, серый, жёлтый цвет. При всём этом плоды полезно есть для ускорения регенерации тканей кожи.
2. Для сердечной деятельности. Годжи широко используются в качестве средства предупреждения образования холестериновых отложений. Ягоды выводят вредные соединения, истребляют бляшки, чистят кровеносные каналы, уплотняют клеточные мембранной ткани. Если есть плоды дозированно, выполняя суточную норму, вы сумеете поддерживать работу сердца на благоприятной отметке. Так проходит уменьшение допустимости возникновения сердечной недостаточности. Стоит еще сказать, что, продукт проявляется благоприятно на здоровье гипертоников, потому что уменьшает АД.

Польза и вред годжи для беременных

1. Беременным девушкам рекомендуется готовить отвар на основе ягод годжи. Достаточно заварить горсть плодов в 1 л. горячей воды, настоять пару часов, после этого процедить и принимать постепенно. Такой напиток освободит девушку от симптомов токсикоза и головокружения.
2. Ягоды полезно есть девушкам, которые вынашивают плод уже 3 и более месяцев. Состав способен предупредить отёчность конечностей. Плоды придают организму бодрости и сил, уменьшают скачки настроение и безразличие.
3. Входящее в состав годжи железо считается эффективным средством в борьбе с малокровием. Частое и дозированное употребление предупредит развитие врождённой анемии у плода и матери.
4. Ягоды ликвидируют плохой холестерин, выводят опасные вещества и прочие яды. Годжи — эффективное средство чтобы нормализовать работы пищеварительного тракта.
5. Если говорить о вреде для беременной представительницы прекрасного пола, годжи включает много селена, который нередко вызывает отравление. Но для того чтобы соприкоснуться с передозировкой, необходимо есть ягоды каждодневно и большими объёмами (что, как правило, невозможно).
6. Ещё одним элементом, который может причинить вред, считается бетаин. Всем людям компонент помогает чистить печень и воссоздавать структуру, беременные дамы — не исключение. Однако при избытке бетаина в организме матка начинает ужиматься, есть риск выкидыша и преждевременных родов.

Польза ягод годжи для представительниц прекрасного пола

1. Доктора рекомендуют принимать ягоды годжи дамам при менопаузе. Плоды ликвидируют приливы, борются с скверным настроением и очень высоким артериальным давлением, удаляют общие малоприятные симптомы климакса.
2. Если есть годжи дозированно, девушки проведут великолепную профилактику мочеполовой системы. Ягоды показаны к приёму парам, которые не могут зачать ребёнка. Продукт восстанавливает репродуктивную функцию.
3. Отвар, приготовленный из дерезы, уменьшает симптомы заболевания во время менсячных. Напиток снимает дискомфорт в пояснице и низу живота, контролирует регулярность цикла.
4. Дереза способна лечить бесплодие. Приём продукта содействует правильной работе яичников, благодаря чему выделяется много женских гормонов.
5. Присущие в составе антиоксиданты оказывают эффект омоложения на весь организм. Детали ускоряют циркуляцию крови, чистят полость органов находящихся внутри от вредных соединений. Годжи совершенствуют состояние кожи и крепят волосяные фолликулы.
6. Дамам, стремящимся освободится от лишних килограммов, нужно есть дерезу постоянно. Состав увеличивает все метаболические процессы, за счёт чего расщепляются отложения жира.

Польза годжи для сильного пола

1. Годжи прославились собственными ценными качествами для организма мужчины. Они придают «силу» половым органам, улучшая потенцию. Продукт часто прописывается для лечения системы репродукции. Годжи совершенствуют подвижность сперматозоидов и помогают быстрому зачатию.
2. Кроме этого ягоды уменьшают риск развития сердечных патологий. Известно, что мужчины чаще представительниц прекрасного пола страдают сердечной недостаточностью, переживают инфаркты и инсульты.
3. Действие дерезы состоит в увеличении выработки тестостерона. Гормон в ответе за здоровье мужчины, контролирует деятельность всех половых и мочевыводящих путей.
4. Ещё одним ценным качеством является то, что плоды годжи уменьшают уровень холестерина. Отсюда проходит профилактика недугов сосудистой системы, уменьшается риск ожирения.
5. Годжи чистят печень и выводят продукты распада из организма. Это качество ценится мужчинами, которые не против покурить или выпить «рюмочку, иную» с компанией друзей. Ягоды расщепляют и купируют этиловый спирт, снижая вероятность алкогольного отравления.

Польза годжи для малышей

Включать ягоды годжи в питание детей можно лишь после наступления трёхлетнего возраста. Чтобы извлечь пользу, необходимо готовить отвары из дерезы. Они помогают устранению простуды, гриппа, ОРВИ и прочих инфекций аналогичного типа.

Ягоды помогают улучшению внимания, ускоряют мозговую деятельность, увеличивают физическую выносливость. Особенно ценными плоды считаются для учащихся начальной школы, дошкольников, студентов.

Чтобы не повредить здоровье ребёнка, родителям следует контролировать объёмы принимаемых ягод. Так, за одно потребление можно поглощать не больше 1 чайной ложки. При этом годжи даются в виде конфеты или добавки к привычным блюдам.

Чтобы провести простудную профилактику и закрепить иммунитет в межсезонный период, достаточно заварить половину жмени годжи в 300 мл. горячей воды. Этот объём тянется на на протяжении всего дня.

Вред годжи

1. При переедании ягоды вызывают нарушение стула, благодаря этому вы столкнётесь с диареей. Людям, которые предрасположены к аналогичным недугам, следует знакомиться с годжи понемногу (с 3 ягод).
2. Дереза содействует разжижению крови, ускорению её циркуляции, очищению каналов. Если у вас есть какие-нибудь кровотечения, нужно отказаться от употребления плодов.
3. Дамам, пребывающим на грудном кормлении, необходимо быть осторожнее. Перед приёмом годжи пройдите консультацию. У ребёнка может начаться вздутие кишечника.
4. Гипертоникам не следует нажимать на ягоды, потому как они увеличивают артериальное давление. Что же касается гипотоников, приём выполняется с малых количеств.
5. Перед приёмом убедитесь в отсутствии алергии на продукт. Также не следует есть ягоды перед непосредственным уходом в постель. Годжи нечасто вызывают бессонницу, но данные случаи были замечены.

Сегодня ягоду культивируют фактически везде, но действительно ценный продукт можно выбрать исключительно на Тибете. Чтобы получить удовольствие всеми прелестями ягод, нужно владеть познаниями касаемо их пользы и ущерба.