Содержание:
Диета Яны Соломко
Яна Соломко — самая харизматичная (а для многих зрителей — и самая прекрасная) участница первого сезона шоу «Холостяк», была всегда пышечкой. Для того, чтобы захватить сердце «холостяка» Максима Чмерковского, она с самим началом сезона села на строжайшую диету. Правда, наперекор ожиданиям зрителей, проиграв в конце Александре Шульгиной, Яна впала в депрессию и поправилась намного больше.
4 years ago
Как похудела Яна Соломко?
О данном этапе жизни Яна не может помнить без грусти. Наперекор повседневным занятиям в зале для занятий спортом и экспресс-диете, которая состоит из салатов и вареной курицы, она так и не смогла выиграть шоу «Холостяк», однако вместо обрела любовь зрителей и узнаваемость. И это в 23 года!
Принципы похудания Яны довольно обыкновенные:
- Из дня в день физические процедуры.
- На завтрак салат, иные приемы пищи состоят из отварного мяса и овощей.
- В день необходимо пить не менее 2 литров воды.
- После 19:00 — никакой еды.
- Очень важное — хорошее настроение
- Фастфуд и сладкое запрещены!
Данные принципы помогали худеть Яне во время шоу. Однако, как мы говорили, после завершения сезона, девушка сорвалась и поправилась на 6 кг. К другому этапу похудания Яна подходила более взвешенно. Говорят, что она также употребляла зеленый кофе с имбирем, но доказать или оспорить эти сведенья не получилось. Так или по другому, с зеленым кофе либо же без зеленого кофе Яна в настоящий момент смотрится просто великолепное!
Ориентировочное меню диеты Яны Соломко
Завтрак: овсянка + фрукты.
6 months ago
Ужин: отварная нежирная рыба или творог.
(+): вода и чай зеленый в довольно большом количестве.
(+): порой можно поесть яблоком.
Такое меню помогло скинуть Яне лишние килограммы и смотреться так, как теперь. Вы можете оценить результат по фотографиям.
Фото похудания Яны Соломко «до и после»
Яна Соломко «пышечка» в зале для занятий спортом.
Фото Яны в зале, дубль 2
2 years ago
Уже подтянутая Яна
Яна показывает стройную фигуру на пляже.
Яна Соломко показывает соблазнительные формы.
Как можно заметить с фотографий, результат похудания Яны Соломко просто превосходный! Собственным примером она еще раз доказала, что даже при природной подверженности к полноте, можно смотреться стройно и симпатично.
Как похудела Яна Соломко?
Яна Соломко стала популярной благодаря участию в проекте «Холостяк», где предстала нам в образе девушки с большими формами, которые ее только украшали. Сама Яна рассказывала, что на проекте она нервничала, а собственные переживания усиленно «заедала», что и приводило к увеличению веса. Впрочем после завершения проекта все стало на собственные места, а Соломко активно взялась за корректировка фигуры.
Яна Соломко, рост которой составляет 171 см, а вес примерно был равён 60 кг в начале телепроекта, решила скорректировать параметры веса в сторону уменьшения и после окончания реалити-шоу села на экспресс-диету. Сама участница проекта отмечала, что уменьшение веса не было для нее чрезмерно мучительным, так как вот уже больше трех лет она не употребляет мяса, предпочтение отдавая рыбе и морепродуктам.
4 years ago
Как похудела Яна Соломко?
На данное время проект уже остался позади, а как похудела Яна Соломко, она рассказывает сама, как о чем-то вполне простом, и считает, что аналогичного результата достигнуть вполне реально, если хорошо захотеть. По мнению Яны, для этого необходимо только лишь:
- вести здоровый жизненный стиль;
- с жизнелюбием смотреть на жизнь и видеть в ней хорошие моменты;
- повседневно заниматься физическими упражнениями;
- предельно уменьшить потребление углеводов, например, сладкого;
- включать в меню овощи, фрукты и отварное мясо;
- отказаться от использования фастфуда;
- последний прием пищи должен быть не позже 19.00;
- и, разумеется, помнить пить чистую воду без газа, которой в день необходимо как минимум несколько литров.
На этом всё – абсолютно ничего сложного, так считает Яна Соломко, упорство и целеустремленность которой принесли ей впечатляющий результат — Яна Соломко похудела на 21 кг.
