Чай с молоком для похудания: рецепты
На данный момент есть очень много различных способов похудания. Это и разные диеты, и спортивные занятия, и медицинские процедуры, и прием препаратов т.д. Разумеется, наличие лишнего веса всегда негативно проявляется на человеческое здоровье. Благодаря этому массу тела просто нужно контролировать. Но, желая сбросить вес, самое основное — не причинить вред себе. Благодаря этому необходимо подбирать только те методики, которые смогут помочь понемногу и настоящим путем уменьшить вес не навредив здоровью.
Многие представительницы прекрасного пола для похудания употребляют чай с молоком. Как же данный напиток может выручить? Как его правильно принимать?
Минус 2 кг за день!!! Разгрузка на молокачае. Мой отзыв и рецепт.
Общая характеристика
Молокочай. ШОК. Похудела за 1 день на 1,6 кг/Полезные советы
Чай и молоко – это 2 обычных продукта, они вместе являются просто волшебным комбинированием. Мы все знаем, что в молоке особенно много полезных для организма человека веществ. В нем есть белки, из которых буквально строятся наши органы, и еще кальций, без которого невозможно сберечь крепкими кости. Однако не каждый желудок способен без труда переварить свежее целостное молоко. А вот, если принимать его с чаем, продукт станет значительно эффективнее усваиваться. Он не так активно будет влиять на органы пищеварения. Со своей стороны, молоко сглаживает влияние на организм вредоносных веществ, которые содержатся в составе чая. Собственно поэтому комбинирование данных 2-ух напитков считается таким чудодейственным. Хорошие свойства дуг друга они совершенствуют, а отрицательное действие – нейтрализуют.
Такой коктейль обладает великолепными вкусовыми качествами, приносит много пользы. И, что особенно актуально для многих, содействует уменьшению веса. Разумеется, напиток не заменит полностью питание человека. Тем более, что при уменьшении количества потребляемых калорий организм просто начнет их экономить. Но чай с молоком считается достойным дополнением к какой-нибудь диете, и еще идеально подходит в виде продукта для разгрузочных дней.
Дабы получить от чая с молоком самую большую пользу, необходимо знать несколько главных правил его употребления.
- Принимать напиток можно как в холодном, так и в горячем виде. Но самую большую пользу он принесёт к примеру, если принимать его тёплым.
- На протяжении дня нужно выпить от 1,5 л напитка. Это разрешено делать когда будет угодно если есть желание. Но лучше пить по одной чашке ежечасно.
- Так как молоко и чай дают мочегонный эффект, минус жидкости нужно дополнять. Благодаря этому, не считая употребления чая с молоком, каждодневно необходимо пить и обыкновенную воду (примерно по 2 л).
- Не добавьте в чай кипящее молоко, и только не кипятите приготовленный напиток. В другом случае он потеряет большую долю собственной пользы.
- Если вы сочетаете с молоком не черный, а чай зеленый, первое время напиток может помогать уменьшению давления. Однако это кратковременный эффект.
- Не рекомендуется принимать такой коктейль 2 дня подряд.
- Если вы верите в астрологию, то в согласии с этой наукой самым лучшим днем для разгрузочного дня на молоке с чаем считается среда.
Этот, кажется, совсем несложный напиток, в действительности приносит большую пользу. За 1 день разгрузки можно уменьшить собственный вес на 0,5-2 кг. Это зависит от того, какой вес вы имели до этого. Такой день разгрузки можно будет повторить после семи дней. Но чаще, чем 1 раз за семь дней, устраивать разгрузочные дни не рекомендуется.
Рецепты для похудания
- Необходимо взять 1,5 л молока маленькой жирности, и 2 ст.л. заварки (в сухом виде). Ставим молоко на огонь, и перемешиваем, пока не появляются пузыри. Но вскипеть оно не должно.
- Когда пузыри появились, добавляем заварку. Напиток должен постоять 7-10 минут. Чем длительнее он будет настаиваться, тем крепче в конце концов он выйдет. Потом напиток тут же процеживается. Его можно налить в термос. Употребят его необходимо на протяжении дня.
- 1 л молока смешиваем с подобным же количеством готового чая.
- Завариваем чай кипятком, настаиваем, а потом смешиваем с подобным же количеством молока. Потом процеживаем жидкость, и ставим на слабый огонь. Напиток должен потомиться 5 минут.
- Завариваем чай зеленый в количестве 1 ст., остужаем. Добавляем такое же количество горячего молока. Остужаем до тёплого состояния, и пьем.
День разгрузки
Сегодня разгрузочные дни являются мега-популярным способом уменьшения веса. Есть очень много методик. Одна из них – это потребление чая с молоком. Почему он так популярен?
- Это доступно фактически всем.
- Такие разгрузочные дни можно повторить не навредив здоровью.
- Напиток содействует ускорению метаболизма.
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее
ТОП 10 Эффективных монодиет разгрузочных дней
Частоту проведения разгрузочных дней можно контролировать своими силами, следя за собственным здоровьем и самочувствием. Но 2 дня подряд это делать нельзя.
Если у вас обычный вес тела, и вы просто желаете его поддерживать, проводите такие разгрузочные дни 1 раз на протяжении месяца.
Если же вас вес существенно превосходит норму, и вы желаете скинуть чем побольше килограммов, проводите такие разгрузочные дни около 6 раз на протяжении месяца. Но чаще этого делать не стоит, чтобы не оказать влияние на общее состояние организма. Ведь за 1 этот день можно уменьшить вес даже на 2 кг, а это конкретный стресс для организма.
Всякий смысл подобных разгрузочных дней в том, чтобы, не считая такого коктейля на протяжении дня больше совершенно ничего не принимать. Организм при этом будет применять жировые залежи, чтобы взять нужную ему энергию. А человек при этом будет худеть, не прилагая к этому значительных усилий.
Такая методика полезна не только тем, что уменьшается вес тела. Организм избавится от ненужной жидкости. Из органов системы пищеварения уйдут токсины, шлаки. Ведь собственно эти вещества очень часто приводят к болезням и нарушениям работы организма.
Методика проведения подобных разгрузочных дней предельно проста. Это тоже является самой главной причиной ее популярности. Все, что необходимо – это подготовить напиток по одному из рецептов, и принимать его на протяжении дня. Спустя каждые 2-3 часа профессионалы по диетологии советуют пить чашку этого полезнейшего коктейля. А между приемами рекомендуется пить по стакану обыкновенной воды. Способ очень простой, но высокоэффективный.
Противопоказания
Если у вас понижено давление, принимайте напиток с чаем зеленым очень осторожно. Ведь он может намного больше уменьшить давление.
Необходимо помнить про то, что напиток, хотя и крайне полезен, он не заменит вам настоящего питания. Благодаря этому принимать его, кроме разгрузочных дней, можно только после еды. Каждодневный рацион он поменять не может.
