Как сохранить зубы здоровыми полезные советы
Содержание:
Как сберечь зубы здоровыми: ценные рекомендации
Здоровье зубов на данное время считается важной трудностью для большинства людей. В сегодняшнем мире возникает все больше устройств для ухода за зубами. Высококвалифицированные врачи-стоматологи всегда готовы прийти на помощь. Но зубы у людей продолжают ухудшаться.
10 Простых Секретов Здоровой Улыбки
В крупных городах весьма не легко повстречать человека, который бы имел полный рот здоровых зубов. И это понятно – эволюционный прогресс спасает нас от сложностей употребления пищи. Мы больше не жуем жёсткие куски сырого мяса. Вся наша еда достаточно мягкая и нежная. Бесчисленные пароварки, мультиварки и блендеры преобразовывают еду в пюре, которое только и необходимо, что глотать.
А ведь жёсткая еда необходима нашим зубам для тренировки и очищения. В старые времена люди грызли съедобные ветки, которые играли роль зубной щетки – подобным образом они очищали промежутки зубов от застрявших пищевых остатков. Тогда для зубов не было столь агрессивной среды – еда была средней температуры, никаких горячих и холодных блюд. Человек не употреблял много сладостей и фруктовой кислоты, которая вредна для здоровья зубов. Сегодняшние условия жизни не щадят наши зубы и вынуждают их отмирать за ненужностью – они становятся рыхлыми и полностью выпадают. Как сберечь здоровье зубов, чтобы до старости иметь шанс есть овощи в сыром виде и мясные стейки? Имеется несколько условий, которые смогут помочь сберечь зубы здоровыми и крепкими.
Правильная гигиена
- Очищать зубы! Зубы необходимо очищать каждодневно два раза в течении дня. Чистке следует уделить как минимум несколько минут. Очищать зубы – это не означает с остервенением тереть их щеточкой. Необходимо тщательно чистить самые малодоступные места. Чистку намного лучше делать вдоль, а не поперек зубов.
- Полоскания. После любого приема пищи во рту остаются микроскопические кусочки еды, которые, окисляясь, вредят зубам. Благодаря этому после еды необходимо очень тщательно ополаскивать полость рта чистой или соленой водой.
Кариес: как сохранить зубы здоровыми
Питание для здоровых зубов
Из дня в день наши зубки встречаются с многообразной пищей – горячей, холодной, кислой и сладкой. Все это действует на состояние зубов. Каждый знает с молодого возраста, что нельзя есть очень холодные или очень горячие продукты – это разрушает эмаль зубов. Чтобы зубы оставались крепкими, необходимо уменьшить употребление горячего кофе. Кофеин, имеющийся в кофе, шоколаде и крепком чае, разрушает и разрыхляет эмаль зубов.
С детских времен нам говорят о вреде сладостей. Сахар – это самая подходящая среда для развития бактерий. Тем более, когда сахар застревает в промежутке между зубами. Это прямой путь к кариозному процессу. Если ваш ребенок любит есть сладкое, вы обязаны тщательно наблюдать за состоянием его зубов. Очищать зубы необходимо малышам уже после 10-12 месяцев жизни, когда он переходит на взрослый стол. После следующий конфеты или пирожного попросите ребенка попить воды (так как ополаскивать рот они в таком возрасте еще не умеют). И не давайте ребенку молоко непосредственно перед тем как ложиться спать. Частицы продуктов из молока весьма сильно разъедают эмаль зубов. Лучше попить молоко, а потом сполоснуть рот водой.
Почистить зубы от грязи, налета и камня на зубах можно при помощи грубой пищи. Кушайте больше фруктов и овощей в сыром виде. Пускай лучше у вас дома на видном месте будет не вазочка с конфетами, а корзинка с фруктами. Предложите ребенку заместь вафли очищенную хрустящую морковь, возможно, он согласится? Это гораздо полезнее и вкуснее. И постарайтесь не чистить фрукты от кожуры – в ней тоже много полезных веществ (это не касается привезенных издали фруктов с парафиновым покрытием). Кожура фруктов отлично чистит промежутки между зубами.
Чтобы зубы были крепкими, необходимо есть больше продуктов, сочных кальцием и фосфором. Это творог, кефир, шпинат, сыр, молоко, бобы. Потребление цитрусовых уменьшает кровоточивость десен, и еще подавляет развитие процессов воспаления в ротовой полости. Рыба и продукты моря довольно хорошо оказывают влияние на состояние зубов – в них содержится большое количество минералов и витаминов. Орехи считаются хорошей тренировкой для зубов. Однако не стоит грызть орехи грецкие или миндаль зубами – вы можете совсем их утратить.
Здоровые ЗУБЫ. Регенерация зубов! Лучшая Зубная паста своими руками!
Это интересно! Каждый знает, что прорезывание зубов у грудничков – болезненный процесс как для родителей, так же и для ребенка. Зубы активно начинают расти у ребенка после полугода, тогда же начинается прикорм ребенка. Один из первых продуктов прикорма – это домашний творог. В большинстве случаев творог выполняют так – в молоко добавляют кефир и устанавливают на медлительный огонь. Когда молоко сворачивается, его необходимо откинуть на марлю и отжать. Один знаменитый врач-педиатр советует заместь кефира прибавлять в молоко ампулу Кальция хлора (собственно того, который мы используем для «горячих» внутривенных уколов). Когда молоко свернется, вы получите полезнейший творог, насыщенный добавочной порцией кальция. Он не только практичный, но и вкусный. Если ребенок из дня в день будет есть такой творог, зубы начнут расти как на дрожжах.
10 Простых Секретов Здоровой Улыбки
Здоровье зубов идет внутри
Улыбка за миллион: «Мне удалили 22 здоровых зуба!». Прямой эфир от 07.06.17
Последние исследования ученых подтвердили, что кариозный процесс появляется у людей, имеющих общие поломки в организме. Слабый иммунитет, хронические болезни, заболевания пищеварительного тракта – все это действует на здоровье зубов. В старые времена, когда господин брал к себе на работу батрака, он смотрел на состояние его зубов. Если они были здоровыми, значит, можно было судить о хорошем здоровье самого человека. Если зубы оказывались гнилыми и черными, значит, здоровье работника было не на высоте. Подобных батраков на работу не брали.
По зубам оценивали общее состояние организма человека в минувшем, впрочем и сейчас это довольно весомый показатель. Если вы, не обращая внимания на соблюдение всех гигиенических мер, сталкиваетесь с постоянным образованием кариозного процесса, если у вас во рту часто появляются процессы воспаления, значит, прекрасное время пойти к доктору.
Бабушкины рецепты для крепких зубов
- Чтобы зубы плотно сидели в собственных «гнездах», а десна прочно их держали, необходима гимнастика для зубов. Она состоит в том, чтобы погрызть чистую веточку. На первое время делать это стоит осторожно, чтобы не оставить собственные зубы на данной веточке. Гуляя по парку, сорвите ветку из древесины и протрите с нее пыль носовым платком или салфеткой. Осторожно покусывайте ветку по всей длине. Когда зубы достаточно окрепнут, добавить можно еще одно упражнение – попытайтесь одергивать от ветви кусочек древесины зубами. Такая гимнастика хотя и кажется карикатурный, но крайне полезна для тех, кто заметил, что зубы начали шататься.
- Есть один испытанный рецепт для здоровых зубов и крепких десен. Он вписываться в борьбе с пародонтозом. Ст. ложку меда смешайте с половиной чайной ложки соли. Дождитесь, чтобы соль растворилась полностью – иначе вы причините себе боль крупинками соли. Массируйте десна данным составом почаще, и уже через два-три дня десны начнут крепчать.
Чтобы сберечь зубы здоровыми, требуется соблюдать все гигиенические меры. Подбирайте правильную еду с грубыми волокнами, не пейте газировку, применяйте пищу средней температуры. Исключите из питания кофе, курение и хмельной напиток. Поменяйте жизненное удобство, и вот тогда вы сумеете сберечь здоровье зубов до глубокой старости.