Можно ли сжигать калории, ничего не делая?

Здоровое питание и физические процедуры — это, разумеется, альфа и омега похудения и поддержания себя в форме. Но вполне можно ли уменьшить вес, не прилагая больших трудов? Да!

После длительной зимы или же просто иногда давящая одежда заставляет нас согласится, что мы набрали несколько лишних килограммов. Что способствует освободится от них сначала? Интеграция тренировок в обычную жизнь и контроль калорийности блюд. Но это абсолютно не все средства! При помощи нескольких повседневных трюков ты можешь сжигать калории, полностью ничего не делая!

Пить много и намного больше воды

Вода не только поддерживает жизнь, но и содействует сжиганию жира. Вода насыщает, подтягивает кожу, поддерживает клетки в форме и благодаря этому помогает нам сбросить вес. К примеру, даже выпитые натощак перед обедом пол из дерева-литра воды толкают организм к потреблению на 30% больше энергии! И еще 1 позитивный нежелательный эффект: такой водный объем отлично заполняет желудок и помогает поглощать меньше. Кстати, 1,5 литра воды в день — это минимум, который необходимо пить любому человеку.

Чудотворное средство: витамин С

Чтобы выполнить каждодневное водопотребление более вкусным и практичным для сжигания жира, необходимо прибавлять в нее лимон. Витамин С участвует в выработке гормона норадреналина, задачей которого считается выделение жира из клеток. Фрукты, содержащие витамин С, другими словами мандарины, апельсины или грейпфрут, также безупречны в качестве полезной закуски.

Чай зеленый убыстряет обмен жиров

Оптимально подходит для суровой зимы чай зеленый. Данный напиток оказывает положительное воздействие на липидный обмен. Горькие вещества, имеющиеся в зеленом чае (катехины), предоставляют тепловыделение и окисление жиров в организме. Более того, чай зеленый притупляет ощущение голода и активирует нервную систему благодаря содержащемуся в нем кофеину, что, со своей стороны, содействует сжиганию жира. Кстати, у него замечательный вкус!

Реальная прожарка: чили

Кислый вкус увеличивает настроение, а острый выполняет нас стройными. Как? Капсаицин содержится в перце чили, он обеспечивает увеличение выработки тепла телом, на что организм реагирует потоотделением. Данный процесс расходует много энергии, что со своей стороны оказывает положительное воздействие на вес. Потеть без спорта действительно возможно!

Корица — специя стройности

В холодные дни мы часто пьем горячее какао или шоколад. Любой, кто любит приправить кофе чайной ложечкой корицы, не только украшает вкус напитка, но и дает пользу фигуре. Так как корица понижает уровень сахара в крови и предохраняет не только атаку голода, но и накопление жира.

Яркая помощница – куркума

Куркума выполняет вкус каждого блюда более изысканным, и еще гарантирует, что желчный пузырь произведет больше желчи, это главное для хорошего сжигания жира. Куркума подавляет аппетит, что тоже благоприятно действует на вес. Но куркума имеет множество иных достоинств. К примеру, она предохраняет развитие воспаления и проблемы с пищеварением, и еще понижает опасность возникновения рака и заболевания Альцгеймера.

Роскошный антиоксидантами: имбирь

Горячий имбирный чай — иммунная система получает очень большую поддержку! Причина: имбирь имеет много антиоксидантов, которые связывают свободные радикалы в организме. Это предохраняет разрушение клеток в организме, что можно считать профилактическим средством против подобных недугов, как рак. Более того, корень активизирует вещественный обмен и кровообращение, и организм сжигает больше калорий. Мы советуем пить имбирный сок к каждому приему пищи.

Если ты будешь почаще или постоянно включать эти продукты в собственный рацион, ты сможешь сжечь больше калорий без надобности что-нибудь активно делать. Разумеется, еще идеально, если ты все же начнешь больше перемещаться. К примеру, организм расходует много энергии, когда мы выполняем домашнюю работу.