Как сберечь зубы здоровыми: ценные рекомендации

Здоровье зубов на данное время считается важной трудностью для большинства людей. В сегодняшнем мире возникает все больше устройств для ухода за зубами. Высококвалифицированные врачи-стоматологи всегда готовы прийти на помощь. Но зубы у людей продолжают ухудшаться.

10 Простых Секретов Здоровой Улыбки

В крупных городах весьма не легко повстречать человека, который бы имел полный рот здоровых зубов. И это понятно – эволюционный прогресс спасает нас от сложностей употребления пищи. Мы больше не жуем жёсткие куски сырого мяса. Вся наша еда достаточно мягкая и нежная. Бесчисленные пароварки, мультиварки и блендеры преобразовывают еду в пюре, которое только и необходимо, что глотать.

А ведь жёсткая еда необходима нашим зубам для тренировки и очищения. В старые времена люди грызли съедобные ветки, которые играли роль зубной щетки – подобным образом они очищали промежутки зубов от застрявших пищевых остатков. Тогда для зубов не было столь агрессивной среды – еда была средней температуры, никаких горячих и холодных блюд. Человек не употреблял много сладостей и фруктовой кислоты, которая вредна для здоровья зубов. Сегодняшние условия жизни не щадят наши зубы и вынуждают их отмирать за ненужностью – они становятся рыхлыми и полностью выпадают. Как сберечь здоровье зубов, чтобы до старости иметь шанс есть овощи в сыром виде и мясные стейки? Имеется несколько условий, которые смогут помочь сберечь зубы здоровыми и крепкими.

Правильная гигиена

1. Очищать зубы! Зубы необходимо очищать каждодневно два раза в течении дня. Чистке следует уделить как минимум несколько минут. Очищать зубы – это не означает с остервенением тереть их щеточкой. Необходимо тщательно чистить самые малодоступные места. Чистку намного лучше делать вдоль, а не поперек зубов.
2. Полоскания. После любого приема пищи во рту остаются микроскопические кусочки еды, которые, окисляясь, вредят зубам. Благодаря этому после еды необходимо очень тщательно ополаскивать полость рта чистой или соленой водой.

Кариес: как сохранить зубы здоровыми

Питание для здоровых зубов

Из дня в день наши зубки встречаются с многообразной пищей – горячей, холодной, кислой и сладкой. Все это действует на состояние зубов. Каждый знает с молодого возраста, что нельзя есть очень холодные или очень горячие продукты – это разрушает эмаль зубов. Чтобы зубы оставались крепкими, необходимо уменьшить употребление горячего кофе. Кофеин, имеющийся в кофе, шоколаде и крепком чае, разрушает и разрыхляет эмаль зубов.

С детских времен нам говорят о вреде сладостей. Сахар – это самая подходящая среда для развития бактерий. Тем более, когда сахар застревает в промежутке между зубами. Это прямой путь к кариозному процессу. Если ваш ребенок любит есть сладкое, вы обязаны тщательно наблюдать за состоянием его зубов. Очищать зубы необходимо малышам уже после 10-12 месяцев жизни, когда он переходит на взрослый стол. После следующий конфеты или пирожного попросите ребенка попить воды (так как ополаскивать рот они в таком возрасте еще не умеют). И не давайте ребенку молоко непосредственно перед тем как ложиться спать. Частицы продуктов из молока весьма сильно разъедают эмаль зубов. Лучше попить молоко, а потом сполоснуть рот водой.

Почистить зубы от грязи, налета и камня на зубах можно при помощи грубой пищи. Кушайте больше фруктов и овощей в сыром виде. Пускай лучше у вас дома на видном месте будет не вазочка с конфетами, а корзинка с фруктами. Предложите ребенку заместь вафли очищенную хрустящую морковь, возможно, он согласится? Это гораздо полезнее и вкуснее. И постарайтесь не чистить фрукты от кожуры – в ней тоже много полезных веществ (это не касается привезенных издали фруктов с парафиновым покрытием). Кожура фруктов отлично чистит промежутки между зубами.

Чтобы зубы были крепкими, необходимо есть больше продуктов, сочных кальцием и фосфором. Это творог, кефир, шпинат, сыр, молоко, бобы. Потребление цитрусовых уменьшает кровоточивость десен, и еще подавляет развитие процессов воспаления в ротовой полости. Рыба и продукты моря довольно хорошо оказывают влияние на состояние зубов – в них содержится большое количество минералов и витаминов. Орехи считаются хорошей тренировкой для зубов. Однако не стоит грызть орехи грецкие или миндаль зубами – вы можете совсем их утратить.

Здоровые ЗУБЫ. Регенерация зубов! Лучшая Зубная паста своими руками!

Это интересно! Каждый знает, что прорезывание зубов у грудничков – болезненный процесс как для родителей, так же и для ребенка. Зубы активно начинают расти у ребенка после полугода, тогда же начинается прикорм ребенка. Один из первых продуктов прикорма – это домашний творог. В большинстве случаев творог выполняют так – в молоко добавляют кефир и устанавливают на медлительный огонь. Когда молоко сворачивается, его необходимо откинуть на марлю и отжать. Один знаменитый врач-педиатр советует заместь кефира прибавлять в молоко ампулу Кальция хлора (собственно того, который мы используем для «горячих» внутривенных уколов). Когда молоко свернется, вы получите полезнейший творог, насыщенный добавочной порцией кальция. Он не только практичный, но и вкусный. Если ребенок из дня в день будет есть такой творог, зубы начнут расти как на дрожжах.

10 Простых Секретов Здоровой Улыбки

Здоровье зубов идет внутри

Улыбка за миллион: «Мне удалили 22 здоровых зуба!». Прямой эфир от 07.06.17

Последние исследования ученых подтвердили, что кариозный процесс появляется у людей, имеющих общие поломки в организме. Слабый иммунитет, хронические болезни, заболевания пищеварительного тракта – все это действует на здоровье зубов. В старые времена, когда господин брал к себе на работу батрака, он смотрел на состояние его зубов. Если они были здоровыми, значит, можно было судить о хорошем здоровье самого человека. Если зубы оказывались гнилыми и черными, значит, здоровье работника было не на высоте. Подобных батраков на работу не брали.

По зубам оценивали общее состояние организма человека в минувшем, впрочем и сейчас это довольно весомый показатель. Если вы, не обращая внимания на соблюдение всех гигиенических мер, сталкиваетесь с постоянным образованием кариозного процесса, если у вас во рту часто появляются процессы воспаления, значит, прекрасное время пойти к доктору.

Бабушкины рецепты для крепких зубов

1. Чтобы зубы плотно сидели в собственных «гнездах», а десна прочно их держали, необходима гимнастика для зубов. Она состоит в том, чтобы погрызть чистую веточку. На первое время делать это стоит осторожно, чтобы не оставить собственные зубы на данной веточке. Гуляя по парку, сорвите ветку из древесины и протрите с нее пыль носовым платком или салфеткой. Осторожно покусывайте ветку по всей длине. Когда зубы достаточно окрепнут, добавить можно еще одно упражнение – попытайтесь одергивать от ветви кусочек древесины зубами. Такая гимнастика хотя и кажется карикатурный, но крайне полезна для тех, кто заметил, что зубы начали шататься.
2. Есть один испытанный рецепт для здоровых зубов и крепких десен. Он вписываться в борьбе с пародонтозом. Ст. ложку меда смешайте с половиной чайной ложки соли. Дождитесь, чтобы соль растворилась полностью – иначе вы причините себе боль крупинками соли. Массируйте десна данным составом почаще, и уже через два-три дня десны начнут крепчать.

Чтобы сберечь зубы здоровыми, требуется соблюдать все гигиенические меры. Подбирайте правильную еду с грубыми волокнами, не пейте газировку, применяйте пищу средней температуры. Исключите из питания кофе, курение и хмельной напиток. Поменяйте жизненное удобство, и вот тогда вы сумеете сберечь здоровье зубов до глубокой старости.