Секреты стройности итальянок

Почему итальянки стройные?

Моника Беллуччи восхищает — наперекор любви к сытной итальянской кухонной комнате и приличному возрасту она остается стройной. Как ей и тысячам итальянок получается не набирать вес?

Итальянки прославились собственной прекрасной внешностью и совершенными телами. Женский силуэт фигуры и замечательно размещенные изгибы вызывают восторг. Как это комбинируется с пиццей, пастой, соусами, тирамису? Эти блюда невозможно назвать низкокалорийными. Давайте выясним секрет стройности итальянок и великолепной актрисы Моники Беллуччи.

Релаксация

Наиболее существенным секретом красоты Моники Белуччи считается ее непринужденное отношение к жизни: она никогда не была зациклена на похудении и охотно принимает собственные женские изгибы. «Я представительница прекрасного пола, и у меня есть формы. Если ты худая от природы, это хорошо, и если даже ты полновата, тебе не придется менять собственную природу», — считает звезда.

Моника Беллуччи любит йогу и плавание

В в зале для занятий спортом вы навряд ли встретите Монику. По ее своему заявлению, она чрезмерно ленива для этого. Но все таки она уделяет внимание постоянным упражнениям: «Разумеется, я стараюсь есть здоровую пищу и занимаюсь йогой, тем более после рождения моих детей. Но я не напрягаюсь благодаря этому». В предыдущих интервью мама двух детей также рассказала, что она плавает 4 дня на протяжении недели по 45 минут, чтобы поддерживать себя в форме.

Здоровое питание добровольно

Прекрасная брюнетка не следует строгим планам питания или диетам. Моника свое внимание обращает на собственный рацион, но очень аккуратно. Актриса ест полезную пищу, при этом ничего не запрещает себе. Отказ от любимых блюд исключен: «Я люблю шоколад и пасту».

Диета по-итальянски

Есть некоторые традиции кухни Италии, которым идут Моника Белуччи и ее соотечественницы. Собственно эти традиции помогают им быть стройными.

  • На итальянский завтрак в большинстве случаев подается сладкая выпечка: булочки, печенье или корнетто (специализированный круассан с ванильным кремом). Это не самый практичный завтрак, но тот, кто начинает день с запретов, повергает себя и собственный организм в стресс. Лучше наслаждаться сладким вкусом (в меру!) заместь того, чтобы мучать себя недостающую часть дня. Неужели итальянский завтрак обойдется без капельки «Dolce Vita»? Кстати, во время него в большинстве случаев выпивается чашечка капучино, а после еды — эспрессо. Благодаря порядочной концентрации кофеина активизируются метаболизм и жиросжигание
  • Качество: итальянки всегда предпочитают свежие сезонные продукты. Они поправляют питание в зависимости от периода года и дают собственному организму то, в чем он нуждается на данный момент. Спаржа весною, дыни летом, тыква осенью и капуста во время зимы. Заграничные товары и овощи из теплиц не так часто проникают на кухонный стол жителей Италии. А поход на недельный рынок для реальной mamma italiana – обязанность.

Добавить комментарий