před 9 měsíci

Были названы отличные успокоительные напитки

Существует несколько напитков, которые не только помогают хранить вес на одной отметке, другими словами являются низкокалорийными, но и уменьшают уровень сахара в крови, и еще снимают стресс. Напитки эти именовал знаменитый американский тренер, хозяин студии фитнеса Джим Уайт.

1. Чай. Да, традиционный чай, причем как черный, так и зеленый. Если пить его минимум 6 раз на протяжении недели, уровень кортизола, гормона, участвующего в развитии стресса, ощутимо уменьшается.

2. Валериана и ромашка. Это знаменитая большинству из нас валерьянка, которую можно прибавлять в минимальном количестве в обыкновенную воду. Может применяться и как не тяжелое усыпительное. Чуть-чуть менее эффективна в данном плане ромашка, которая применяется еще и как слабое антибактериальное средство.

3. Вишневый сок. Он также помогает «взять себя в руки». Но вот только принимать вишневый сок, также как и любой иной настоящий, лучше в разбавленном виде.

před 1 rokem

Особенно тем людям, которые заинтересованы в снижении веса.

4. Молоко. Для худеющих — жирностью не больше 1,5-2,5%. В теплом виде отлично успокаивает и даже понижает артериальное давление, за счёт содержания магния и кальция. Но исключительно у конкретных взрослых людей провоцирует метеоризм и диарею.

5. Отвар с мятой перечной и (или) мелиссой. Поможет не только «взять себя в руки», но и освободится от физической боли.