Posted inЗдоровье

Что нужно считать для похудения – калории или углеводы

Калории или углеводы: что следует считать чтобы сбросить лишний вес? Вы желаете сбросить вес, отказавшись от углеводов? Однако имеет ли это смысл? Или лучше считать калории? Давайте разберемся вместе! Сейчас…
Posted inЗдоровье

Что будет, если отказаться от углеводов — 10 последствий

Что изменится, если отказаться от углеводов? Диеты, исключающие углеводы, оказываются довольно востребованными: они все обещают, что лишний вес пропадет в короткие сроки. Однако в добавок ко всему этому хорошему эффекту…
Posted inЗдоровье

Узнай, зависима ли ты от углеводов

Зависимость от углеводов Наиболее опасными для фигуры считаются углеводы, особенно хлеб, макароны, рис, лимонад, сладости и фрукты. Они могут вызвать реальную зависимость, благодаря этому главное узнать ее наличие и во…
Posted inЗдоровье

Углеводы — простые и сложные, в каких продуктах питания содержатся

Углеводы: обычные и непростые Углеводы: от обычных до непростых, где они содержатся в продуктах питания Углеводы – главный энергетический источник в человеческом организме. Залежи углеводов в виде гликогена в человеческом…
Posted inЗдоровье

Топ-5 мифов про углеводы, в которые нужно перестать верить

Топ-5 мифов про углеводы, в которые необходимо прекратить верить Диеты без углеводов очень пользуются большой популярностью сейчас, а все из-за того, что они на самом деле дают достаточно незамедлительный результат.…
Posted inЗдоровье

Сколько белка, воды, углеводов и жиров нужно тренирующимся и худеющим

Питание при тренировках Сколько протеина необходимо атлету? Средняя норма использования протеина в день составляет 0,8 г на килограмм веса. Эксперты советуют бодибилдерам и силовым атлетам принимать 1,2–1,7 г протеина на…
Posted inЗдоровье

Отказ от углеводов вред или польза

Отказ от углеводов Хотя длительное время считали, что диета с низким содержанием жира - оптимальный способ сбросить вес, последнее время все больше худеющих подбирают программы питания с очень маленьким объемом…
Posted inЗдоровье

Меньше жиров или углеводов что лучше

Меньше жиров или углеводов? Диет есть очень и очень много: ананасовая, палеодиета, средиземноморская, низкоуглеводная, капустная, низкожировая и так дальше. Тем, кто желает сбросить вес, приходится долго думать, перед тем как…
Posted inЗдоровье

Какие углеводы действительно полнят

Какие углеводы действительно полнят? Углеводы — это одни из незаменимых питательных веществ, которые должен получать наш организм для нормального функционирования. Но углеводы могут быть разными — одни из них полезны,…