Posted inЗдоровье

Десерты — 9 рецептов для правильного питания и похудения

Десерты для рационального питания Помойте яблоки и разрежьте их надвое. Уберите черенки и сердцевинки, не очищая яблоки от кожуры. Положите их в большую кастрюлю, прибавьте корицу, цедру лимона, сок, сахар…
Posted inЗдоровье

Вторые блюда — 14 рецептов для правильного питания и похудения

Вторые блюда Соедините салатную заправку, уксус, масло оливковое, воду, соус соевый и чеснок. Тщательно перемешайте. Нагрейте 1/3 чашки получившейся смеси на небольшом огне в широкой неглубокой сковороде. Прибавьте овощи и…
Posted inЗдоровье

10 способов быстро восстановить мышцы после тренировки

Спорт-советы для ленивых мам на следующий день, нет, послезавтра или, может быть, в следующий понедельник – ты снова обещаешь себе начать заниматься спортом. Найти свободное время и силы маме маленького…
Posted inЗдоровье

10 правил питания для наращивания мышц

Правила питания для наращивания мышц Большое количество любителей спорта, пытающиеся сделать больше долю ткани мышц, брезгливо относятся к питанию, считая его второстепенным. В действительности оно считается определяющим: фигура человека на…