Какой тренажер эффектнее: велотренажер или дорожка для занятий бегом?
Всем здравствуй, в этом выпуске мы обговорим что лучше и эффектнее для тренировок в бытовых условиях: велотренажер или дорожка для занятий бегом?
У нас в государстве климат не очень подойдет для тренировки на улице, если даже например 1 ноября на улице хорошая и солнечная погода это не даёт гарантий что 2 ноября будет аналогичная погода. Из за подобных атмосферных условий, такие тренировки плохой выбор и это даже может причинить вред вашему здоровью. Но и занятия в зале для занятий спортом забирают большое количество времени и сил. Однако выход из данного положение есть, это купить себе собственный тренажер для бытовых тренировок. При подборе гири или гантели все ясно, то при подборе велотренажера или беговой тренировки появляются проблемы.
В большинстве случаев люди подбирают для дома велотренажер. Перед приобретением люди думают, что для того что бы тренироваться ему не требуется никакой другой инвентарь для занятий спортом. Решение клиента о покупки велотренажера заместь беговой дорожки человек рассуждает подобным образом: та побегать я и на улице могу, для этого необходимо просто выйти и бежать, а вот покрутить педали — это уже абсолютно иное дело, для этого уже понадобится большой. Вот так вот и принимается решение об покупке велотренажера, а не беговой дорожки. Но, отличие велотренажера от беговой дорожки заключается в том что велотренажер нагружает больше суставы колен и находящиеся снизу отделы квадрицепса бедра.
Если чуть-чуть поднять сиденье можно чуть-чуть распределять нагрузку на верхнюю часть квадрицепса, но к большому сожалению в данной тренировки икроножные мышца и ягодицы почти что не принимают участие в тренировках. Для потребителей также решительную роль занимает что велотренажер для людей будет стоить порядка доступнее, приблизительно в несколько раз, чем дорожка для занятий бегом. Свободное пространство он также занимает значительно меньше чем дорожка. А это особенно актуально для малогабаритных квартир.
Но тренировки на дорожке для занятий бегом смогут помочь вам тренировать все тело, все мышечные группы также и мышц ног, однако не концентрируясь на какой-то одной группе мышц. Разумеется набрать массу ног, бегая на одной дорожке — невозможно, но это отличний способ держать себя в тонусе. В большинстве домашних случаев, прекраснее всего приобретать собственно беговую дорожку, она считается очень замечательным выбором для поддерживания мышц в тонусе, а про массу можно не вспоминать — потому что достаточно редко кто наращивает массу мышц в бытовых условиях. Т.к. это очень трудно по существу даже невозможно!
Есть несколько типов данного тренажера: электрические и механичные. Механичные не имеют привода, а беговое полотно двигается за счёт движения ног. Это отлично для натренированных людей, но ни для тех, кто желает просто тонизировать мышцы. Для этих людей подойдёт первое решение, другими словами электрические дорожки. С ее применением вы можете задавать необходимую скорость для полотна для бега и настраивать скорость движения, рассчитывать дистанцию, подсчитывать калории и многое иное. Но, стоимость данного тренажера дороже чем велотренажер, да и места занимает больше , но потребностью отвечает заметно лучше.
Итак перед решением покупки одного из тренажеров, я советовал бы вам определиться с целью тренировки и сумеете вы тренироваться дома и есть ли у вас время на все это дело или ваш тренажер будет просто собирать пыль в углу какой-либо комнаты.
