Содержание:
Насколько быстро сбросить вес в животе? Все нюансы и секреты!
В данной статье, я вам расскажу, насколько быстро сбросить вес в животе и приобрести рельефный плоский животик (в основном, цель девушек / представительниц прекрасного пола) либо мощные кубики пресса (цель — мужчин).
Скажу прямо:
- Сбросить вес собственно БЫСТРО (в животе или ещё где нибудь) — Нельзя ни как. На все требуется время!
- Непосредственно в животе (не трогая другие части тела) — то же ни как. Т.н. локальное сжигание жира (в определенной части тела) — невозможно (миф). Подробно в публикации: «Локальное сжигание жира».
Это подлинная правда, а все другое в тематике: «похудание за 7 дней или две, или худее в животе быстро и т.п.» — чушь собачья. Просто лох*трон, на который не надо (нельзя) смотреть!
Что такое лишний вес?
Лишние килограммы (вес) вырисовывается людьми внешне, впрочем, не все знают, Что такое лишний вес как правило… А лишний вес — это энергия в виде ЖИРА! Комплект веса (также лишнего, т.е. жира) происходит тогда, когда человек на протяжении дня получает больше энергии, чем тратит.
Собственно, собственно благодаря этому (больше энергии, чем тратиться) и происходит комплект веса тела, при чем необходимо смотреть, как МЫШЦ так и ЖИРА (но, это в большинстве случаев зависит от видов продуктов (правильные или неправильные, если правильные в основном — мышцы, если не правильные — жир) и есть ли тренировки либо нет (правильные ли они либо нет), если есть и правильные — мышцы, если нет — жир. Все просто… Благодаря этому, кстати, процесс наращивания мускулатуры (мышц) состоит не только из тренировок, но в основном ЗА СЧЁТ Питания (потому что питание на 75% решает). Питание залог успеха в бодибилдинге (ЗОЖ, мышцы, похудание). От питания все и пляшет.
Ну, это если кратко, чтобы вы убедились, откуда берется лишний вес и какая роль питания во всем этом.
Так окей, а почему жир возникает на животе?
В действительности, жир возникает не только на животе. Откладывается он НЕ Одинаково, и на бедрах (ногах) и на боках, спине и даже руках. Короче везде, где только можно! Просто в различных кол-вах.
В основном, у мужчин – очень часто на ЖИВОТЕ. А вот у девушек и представительниц прекрасного пола – на БЕДРАХ И ЯГОДИЦАХ.
Потому так? Так как у мужчин и представительниц прекрасного пола разнообразные биологические задания.
Девушки / дамы спроектированы природой рожать детей, благодаря этому локации жира в районе живота затруднило бы ей осуществить вынашивание ребенка, благодаря этому там откладывается только ПОДКОЖНЫЙ ЖИР (а не ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ, как у МУЖИКОВ). Зато у девушек откладывается жир легко (причем в больших количествах) на БЕДРАХ и ЯГОДИЦАХ (это их проблемные зоны).
А вот у мужчин наоборот. У них жир откладывается на животе, причем, как ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ, так и ПОДКОЖНЫЙ ЖИР! На животе, так как им не надо рожать детей, и такой запас энергии нашим телом, меньше всего будет помехой физической практичности организма мужчины.
Кстати, кто не в курсе:
- Подножный жир – это то, что находится между кожей и мышцами пресса.
- А висцеральный жир – образуется вокруг органов, например как: печень, поджелудочная железа, почки.
Подробно про то, что такое висцеральный и подкожные жиры в публикации: «Как избавиться от живота часть 1.0».
И так, как же избавиться от живота?
Необходимо понемногу уменьшать дневную питательность собственного рациона питания (корректировки в питании) и заняться спортом (физнагрузки). Вот, собственно и все!
Реализовав эти две составляющие, вы добьетесь необходимой цели (похудания). При чем, стоит обратить внимание:
Снижение дневной калорийности (корректировка питания, диета) находится на первом месте! Ни какие физические тренировки (спорт) не смогут помочь вам без ДИЕТЫ!
Комбинирование ДИЕТА + ТРЕНИРОВКИ = Незамедлительный результат!
Комбинирование ТРЕНИРОВКИ (СПОРТ) без диеты = ни-фи-га вам не даст.
Тренировки только лишь ускоряют жиросжигание, однако без сбалансированного питания (диеты) = похудание (я бы сказал в животе, однако сейчас то вы уже знаете, что везде, по всему телу) — невозможно!
Про то, как настраивать рацион питания для похудания (ДИЕТА, составная часть №1) и как тренироваться (спорт, составная часть №2) я уже рассказывал в публикации: «Как выполнить плоский животик / кубики пресса».
Либо (по желанию разумеется) можете познакомиться с моими книгами, касаемо этого вопроса:
Кому легко / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту заметку в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.
