Можно ли сливы при грудном вскармливании?

Слива — плодовое, косточковое растение, к ряду которых относятся персики, вишни, абрикосы и множество остальных, менее популярных. В природе есть более 100 подвидов растений данной группы. Кроны деревьев, на которых растут сливы, раскидистые и поднятые, могут иметь прямые или пониклые ветви с колючками и без них. Листья сливовых имеют зубчатые края. Во время цветения бутоны распускаются розовыми или белесыми ароматными цветами. После срока цветения появляются понемногу созревающие плоды, которые могут достигать зрелости с июля по сентябрь, в зависимости от сорта и атмосферных условий.

Прикорм ребенка от 4 месяцев [Супермамы]

Факт! Сливы, в основном, относятся к условно разрешённым кормящим мамам продуктам. Но их не советуют принимать в пищу до достижения младенцем 3-х месячного возраста.

Кормящие представительницы прекрасного пола вынуждены отказывать себе в большинстве случаев. С увеличением ребенка перечень возможных продуктов становится шире. Летом важно подкрепить организм витаминами из свежих фруктов и овощей.

Чем полезны сливы?

У слив вкусная, сочная и душистая мякоть, а в середине находится большая косточка. Этот плод весьма разнообразен в собственных сортах и любой из них имеет собственные характерности, оригинальный состав, вкусовые и зрительные характеристики.

Чрезвычайно полезны сливы для тех людей, у которых есть проблемы с ЖКТ. Их частое потребление в пищу в минимальном количестве способно наладить перистальтику кишечника тем людям, кто имеет частые проблемы с запорами. Также сливы обладают маленьким мочегонным эффектом. Стоит еще сказать, что, они низкокалорийные, на 100 грамм продукта приходится лишь 45 калорий. Зато они очень насыщены витаминами и микроэлементами.

Многие выполняют из них вкусные и ароматные заготовки на зиму, пекут пироги, приготавливают наливки и даже соусы.

Польза и показания:

1. Потребление слив в пищу содействует правильному обмену веществ.
2. Калий, имеющийся в них, укрепляет нервную систему и нормализует работу мышцы сердца.
3. Ликвидируют застоявшиеся процессы, которые связаны с отделением жёлчи.
4. Помогают уменьшению в организме уровня холестерина.
5. Чистят кишечник.
6. Слабительное и мочегонное действие просто нужно определенным людям, которые страдают нарушениями процессов пищеварения, проблемами с почками и надпочечниками.
7. Для гипертоников сливы могут стать в сезон реальным спасением.
8. Витамины, нужные для нормальной деятельности, очень хорошо усваиваются из данного изделия.
9. Помогают уменьшению температуры тела, повышением которой сопровождается много недугов.
10. В сливах содержится много клетчатки, органических кислот, фруктозы, углеводов, и еще витамины группы: А, РР, С, В и Е.
11. Этот фрукт имеет у себя в составе много главных микроэлементов: йода, фтора, цинка, марганца, кальция, хрома, меди и фосфора.

Сливы для кормящих женщин

Очень часто кормящие представительницы прекрасного пола пытаются по максимуму убрать эти фрукты из собственного питания. Обусловлено это их слабительным эффектом. Впрочем потребление слив считается совсем неопасным в небольшом количестве. Часто запорами страдают не только мамочки, которые кормят ребёнка грудью, но и сами малыши. Потребление в пищу минимального количества слив способно помочь в решении этой проблемы.

К большому сожалению, не застрахован никто от индивидуальных реакций даже на самые чистые в экологическом плане фрукты, сливы в данном плане — не исключение. Небольшие дети очень восприимчивы к составу материнского молока. Любые фрукты, и сливы также, педиатры не советуют вводить в питание до того, как ребенку исполнится хотя бы 2 с половиной месяца. Дальше новый продукт можно вводить понемногу, тщательно наблюдая за самочувствием крохи. В первый раз довольно будет скушать одну маленькую сливу либо даже половину. Если реакции не появится, то через несколько дней можно скушать две и так дальше.

Если у новорожденного появилась сыпь или возникло нехарактерное волнение, то нужно будет себе отказать в том, чтобы полакомиться ароматными фруктами сегодня.

Чтобы продукт приносил пользу, а не вред, лучше приобретать сливы у людей, которые сами его вырастили в собственном саду либо же с собственного своего сада. Свежие сливы имеют на собственной кожуре «пыльный», белёсый налёт. По его присутствию или отсутствию следует судить о свежести продукта.

Противопоказания

• диарея;
• сахарный диабет;
• подагра;
• очень высокая кислотность желудка;
• индивидуальная непереносимость.

Организм любого человека индивидуален. Это означает, что у каждого собственная норма употребления слив в день. Очень часто продукт не вызывает никакого неудобства при умеренном употреблении до 350 г в день, однако есть люди, имеющие очень чувствительную к этому фрукту систему пищеварения.

Как подготовить вкусный и практичный компот из слив для кормящей мамы

Чтобы уменьшить риск проявления индивидуальной реакции у новорожденного, для начала следует принимать сливы в приготовленном виде, после термообработки. Подобным образом, в фруктах уменьшается кол-во веществ, способных вызвать аллергическую реакцию. Можно создать вкусное и сладкое варенье к чаю, выпечь душистый пирог, но самый безопасный способ — это компот. В его составе будет умеренная кол-во продукта, что обезопасит ребенка от допустимых проявлений аллергии.

Для того, чтобы подготовить сливовый компот потребуется:

• 500 г слив;
• литровая банка воды;
• 2 столовые ложки сахара (но лучше без него).

Сливы нужно вымыть холодной водой из крана. Закипятить воду и прибавить в неё сливы. Проварить около 5-ти минут на небольшом огне под крышкой. Потом выключить плиту и оставить при температуре 20 градусов до остывания.

Питание кормящей мамы. Как похудеть после родов