Можно ли беременным есть хурму?

Иммунитет, рост и развитие ребенка складываются из бесчетных факторов. База здоровья ребенка – это его внутриутробная жизнь. То, что происходит с матерью в период беременности, обязательно кладет отпечаток на формирование плода. К примеру, неоднократный прием сильнодействующих антибиотиков при беремености приводит к тому, что зубы ребенка часто крошатся, быстро портятся. Мало кислорода и гипоксия в утробе приводят к неврологическим диагнозам после рождения. Крайне важно наблюдать за собственным организмом, больше перемещаться, принимать полезные витамины, постоянно сдавать анализы. Но главнее всего – это питание. Ведь собственно через пищу ребенок получает немалую часть нужных витаминов и микроэлементов. Рацион должен быть разным и здоровым. Важно включать в него огромное количество настоящих фруктов и овощей, неплохо бы сезонных. Золотая осень радует нас вкусной, сочной, шоколадной хурмой – от этого фрукта не легко отказаться. В данной заметке выясним, чем полезна хурма при беремености и насколько неопасен этот фрукт.

ПАПАЙСКАЯ ЧЕРНАЯ ИКРА И ЖЕЛЕЙНЫЙ МЕДВЕДЬ ВАЛЕРА

Хорошие свойства хурмы для беременной представительницы прекрасного пола

Состав хурмы неимоверно богат и многообразен. В хурме содержится большое количество аскорбиновой кислоты и прочих витаминов. Плюс ко всему, фрукт богат разными микроэлементами, дубильными веществами, пектинами, глюкозой, фруктозой, аминокислотами и органическими кислотами. Хурма – это ценный источник антиоксидантов, кол-во которых даже более, чем в зеленом чае. Это великолепный, неимоверно практичный фрукт для каждого человека, особенно, для истощенного беременностью женского организма. Как хурма действует на будущую мамочку и плод, попытаемся разобраться.

1. Зрение. В хурме содержится большое количество витамина А, который нужен для формирования органов зрения ребенка. Более того, хурма полезна для мамочек, которые носят очки или линзы. Это на самом деле важно, ведь нехватка витамина А очень часто приводит к тому, что уровень диоптрий при беремености, к большому сожалению, возрастает.

Вот так делает фрукты в китае

2. Для сердца. Огромное количество калия в составе хурмы выполняет фрукт важным для поддержки сердца и сосудов. Хурма выполняет сосудистые стенки более гибкими, уменьшает уровень холестерина в крови, ликвидирует холестериновые бляшки. Из-за этого уменьшается артериальное давление, стабилизируется сердечный ритм.
3. Йод. Хурма очень богата йодом, это один из наиболее нужных витаминов при беремености, тем более в регионах с невысоким содержанием йода в почве. Йододефицит может возникать болезнями щитовидки, слабостью организма, невысокой производительностью. Для плода в утробе дефицит йода считается критичным.

Игры Ам Няма — Ам Ням делает конфетки из фруктов.

Частое употребление хурмы выполняет суставы и ткани более гибкими и подвижными, это очень нужно при беремености, когда вес тела очень быстро растет, нагрузка на суставы и хрящи возрастает.

КРОЛИК НОЛИК делает сложный ВЫБОР. Яйцо Сюрприз или Фрукты? Обзор на игрушки Барбоскины

Чем вредна хурма при беремености?

Один из основных рисков – это высокая питательность фрукта. В хурме особенно много сахара. С одной стороны, умеренная употребление хурмы – это великолепный перекус, который убережет представительницу слабого пола от поедания вредных сладостей. В данном случае хурма на самом деле принесёт пользу. Если посмотреть по другому, злоупотребление сладкой мякотью может привести к метеоризму, вздутию, а основное, к избыточному потреблению калорий и лишнему весу. Для беременной представительницы прекрасного пола, которая пытается набрать очень мало килограммов, это в настоящий момент совсем не надо.

Еще опасность оранжевого фрукта прячется в том, что хурма – это довольно крепкий аллерген, нажимать на него при беремености не стоит, иначе у ребенка может развиться аллергическая реакция собственно на этот фрукт. Это особенно касается поздних сроков беремености, когда у новорожденного развивается свой, замечательный от материнского, иммунитет.

Огромное количество глюкозы в составе хурмы выполняет фрукт запрещенным при сахарном диабете. Хурма может быть вяжущей или шоколадной. Так вот собственно вяжущие сорта способны остановить самую сильную диарею, а вот при запоре от них лучше отказаться – они могут ухудшить состояние представительницы прекрасного пола. При большей подверженности к запорам можно счищать с хурмы кожуру – собственно в ней содержится подавляющая часть дубильных веществ. Если хурма настолько вязкая, что вы не можете получить удовольствие сочным вкусом фрукта, пробуйте оставить плод в морозилке. После разморозки хурма станет намного мягкой, однако не потеряет собственных хороших свойств.

Хурма – это противоречивый плод, который вероятно будет необычайно ценным и катастрофически опасным при беремености. Умеренная употребление хурмы в количестве 1-2 фруктов в течении дня не принесет никакого вреда. А вот излишнее поедание хурмы может привести к избыточному тонусу организма, на первых сроках это провоцирует выкидыш. Будьте бдительны, кушайте хурму правильно!