<h1>Как подготовить льняную кашу: 4 рецепта</h1></p>
<p>Льняная каша заслужено признана продуктом, оказывающим подходящее воздействие на человеческое здоровье. Благодаря каше человек может справиться с разными заболеваниями и существенно сделать лучше состояние здоровья. Первый раз востребовательность к каше пришла в начале 2000 года, и до этого времени ее потребление сильно распространено.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>В настоящий момент идет энергичный выпуск полуфабрикатов льняной каши. Сделать это дали возможность новейшие технологии и разработки, активно применяющиеся в изготовлении. Теперь человеку довольно будет просто залить готовую кашу кипятком или молоком, чтобы гарантировать себе быстрый завтрак.</p>
<p>Но, не обращая внимания на подобную возможность, очень много людей все же придерживаются домашних рецептов. Стоит еще сказать, что, сам приготовительный процесс происходит очень быстро. Детальнее про то, как подготовить кашу и какие есть рецепты, расскажет эта статья.</p>
<p><h2>Из чего готовится каша?</h2></p>
<p>Не обращая внимания на подобное название, в приготовлении принимают участие не семена льна. Основой блюда считается жмых. Этот продукт остается в результате проведения отжима масла и перерабатывается в муку. Также во время готовки каши можно применить сухофрукты, орехи и прочие продукты.</p>
<p><h2>Хорошие рецепты</h2></p>
<p>Есть несколько рецептов, которые пользуются огромной популярностью. Блюда по этим рецептам не только вкусные, но и питательные.</p>
<p><b>Рецепт 1. Каша с добавкой изюма и меда</b> Такое блюдо будут уплетать за две щеки как взрослые, так и детки. Каша выйдет вкусной, а ее потребление благотворно отразится на здоровье. Для приготовления потребуются:</p>
<p><ul></p>
<p><li>мука (льняная);</li></p>
<h3>3 рецепта вкусной овсянки! | Овсяная каша</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/WRm22a7FTd8″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>крупа гречневая;</li></p>
<p><li>мед;</li></p>
<p><li>изюм;</li></p>
<p><li>масло, неплохо бы сливочное.</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p><b>Перед тем, как готовить кашу, необходимо провести обработку гречневой крупы. Для этого:</b></p>
<p><ol></p>
<p><li>Крупа обжаривается на сковородке. Рекомендуется делать это без масла.</li></p>
<p><li>Потом обжаренная крупа измельчается в кофемолке. Подобным образом, выходит гречневая мука.</li></p>
<p></ol></p>
<p>Потом можно начать процесс готовки:</p>
<p><ol></p>
<p><li>Берется изюм и замачивается приблизительно на 30 минут. Замачивать лучше в прокипяченной тёплой воде.</li></p>
<p><li>Две муки перемешиваются. В них добавляется распаренный изюм.</li></p>
<p><li>Грядущая каша заливается водой и настаивается.</li></p>
<p><li>Держать кашу на огне потребности нет, лучше просто укутать емкость маленьким слоем ткани, чтобы процесс распаривания случился быстрее. Настаиваться каша будет где то час, и уже потом в нее добавить можно масло и мед.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<h3>Как приготовить льняную кашу без варки</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/bwCoBAPbq8g» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><b>Рецепт 2. Каша с овощами</b> Чтобы подготовить это блюдо, потребуется взять:</p>
<p><ul></p>
<p><li>Овощи (кабачок, лук, морковь). Порой добавляют тыкву.</li></p>
<p><li>Муку (льняную).</li></p>
<h3>Как приготовить льняную кашу | Сыроедческий рецепт</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/TgvgBcVZ0O8″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Чеснок.</li></p>
<p><li>Майонез.</li></p>
<p><li>Соль.</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p><b>Приготовительный процесс выглядит так:</b></p>
<p><ol></p>
<p><li>Мука заливается маленьким количеством горячей воды, в нее добавляется щепотка соли.</li></p>
<p><li>Емкость укрывается крышкой и оборачивается полотенцем. Это нужно для теплосбережения, чтобы каша могла распариться. Удерживается смесь приблизительно 30 минут.</li></p>
<p><li>В данное время происходит подготовка овощей: морковь натирается, лук режется, тыква и кабачок измельчаются.</li></p>
<p><li>Потом берется посуда, в которой будет располагаться каша. На днище ложиться первый слой овощей. После – слой каши. И такое чередование происходит еще раз.</li></p>
<p><li>В конце блюдо заливается добавочным количеством горячей воды и укрывается крышкой и отправляется в духовку.</li></p>
<p><li>Готовится каша в духовке на протяжении 40 минут.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p>Подобным образом, в результате выходит нечто вроде запеканки. Ее можно приправить майонезом, заблаговременно измельчив в соус чеснок.</p>
<p><b>Рецепт 3. Льняная каша на молоке</b> Данный рецепт считается типовым. Для выполнения процесса потребуются:</p>
<p><ul></p>
<p><li>Мука (льняная).</li></p>
<p><li>Молоко. Неплохо бы заблаговременно вскипятить.</li></p>
<p><li>Сахар.</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p><b>Подробная инструкция предоставлена ниже:</b></p>
<p><ol></p>
<p><li>Мука в количестве 2-ух столовых ложек заливается стаканом молока. Смесь тщательно смешивается. Это нужно, во избежание комочков.</li></p>
<p><li>Мешать рекомендуется 5 минут, после этого добавить можно сахар.</li></p>
<p><li>Если есть желание в кашу прибавляются измельченные фрукты.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p>Необходимо выделить, что благодаря фруктам блюдо приобретает оригинальный вкус. Можно проводить разные эксперименты и, к примеру, из дня в день менять вид фрукта, добавляемого в кашу.</p>
<p><b>Каша для похудания: рецепт</b> Стоит отдельно отметить возможность использования этого вида каши для похудания. А дело все в том, что блюдо считается низкокалорийным, за счёт чего можно существенно похудеть. Во многих диетах встречается льняная каша, выполняющая роль диетического завтрака. Для приготовления такой каши нужно взять:</p>
<p><b>Рецепт очень простой:</b></p>
<p><ol></p>
<p><li>Хлопья заливаются кипятком. Нужно обеспечить огромное количество воды, так как хлопья активно поглощают влагу.</li></p>
<p><li>Блюдо готовится в вечернее время и настаивается на протяжении ночи. Рекомендуется установить емкость с кашей в тёплое место.</li></p>
<p><li>По утру в блюдо добавляется подлива. Она готовится из масла, соли и специй.</li></p>
<p><li>В конце приготовленная каша украшается зеленью и подается к столу.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><h2>Ценные рекомендации</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Хлопья лучше сохранять в сухом и прохладном месте. Это нужно для того, чтобы они не впитали дополнительную влагу и не испортились. Если аналогичное случится, каша приобретет горьковатый вкус.</li></p>
<p><li>Полуфабрикат рекомендуется пересыпать из коробки в пластиковую или керамическую посуду. Также нужно побеспокоится о крышке. Подобным образом, период годности продукта будет продлен.</li></p>
<p><li>Льняную кашу можно разбавлять дополнительными ингредиентами в виде фруктов, молока или ягод.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<h3>Как приготовить льняную кашу Рецепт</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/WtwkOj_q6rs» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Совет на последок особенно пригодится, если нужно приучить есть кашу детей. Благодаря фруктам и ягодам блюдо выйдет намного ярче и вкусным. Это заинтересует ребенка, и он сумеет быстро привыкнуть к потреблению льняной каши.</p>
</p>
